В отпуска съм ..

1381304669_2ce6da0e7694715ffbf4e687844
Здравейте, приятели .. Cool
Нее.. Това не е статия.. Но пък и не бива да съжалявате.. Wild
Има толкова много причини точно в този момент да бъдете щастливи, че сигурно ако ги напишете на един лист, няма да спрете да се усмихвате до края на деня.. Исках само да Ви уведомя, че до 04.11.15./сряда/ няма да съм в наличностCool.. Няма да приемам в кабинета.. Така, че мили приятелчета.. Усмихвайте се.. Усмихвайте се, колкото можете повече.. и живота ще Ви се усмихва..

p.s. – в сряда ще Ви разкажа една истинска рецепта за щастие.. Wink

До скоро ..
М. Рахнев

Терапия на любовта.. Или петте въпроса на обвързаните..

rsz_romance66501-720x320
Здравей.. Cool
Днес ще навлезем в сферата на психологията или по скоро в една нейна област наречена- „семейно консултиране”..  Казано по- простичко.. –  „Време е за любов и още нещо”..  
„Колко е хубаво да живееш в дом, в който всеки знае как да изрази любовта си към другия”. Това са думите на известния психолог и познавач на семейните отношения доктор Гари Чапман. Попаднах на една негова книга, казва се – „Петте езика на любовта”. Там той възвръща чувствата на много изгубили се по пътя семейства и заздравява надеждата им отново да заживеят чрез любовта си. Ще се опитам да синтезирам и изложа част от неговата теза.. Ще го направя с много желание за всички обвързани душици .. Wild Бъди внимателен и чети между редовете..
1.  Какво е истинският семеен живот ли?

download

Добре дошъл в света на семейният живот. Там, където мивката е постоянно запушена от паднали косми, огледалото декорирано със сапунени следи, а разговорите за вдигната и не-вдигната седалка на тоалетната, са новия летен хит на Криско. Wild Свят, в който от входната врата се препъваш в безброй разхвърляни обувки, където дрехите не признават закачалки, а чорапите никога не намират сходната си половинка. В много от случаите дори и аз съм се замислял над тезата за чорапеното чудовище, което живее в пералнята и как всеки път взима поредната си жертва.. Blink Добре дошъл в света на семейните взаимоотношения.. В този свят, можеш да нараниш с думи и поглед. Всеки жест, или дори миг мълчание, заемат своята част в пространството и остават там под формата на семеен спомен. Тук понякога влюбените стават врагове, а домът.. Домът става бойно поле..
2. Какво да направя, като вече съм допуснал грешка?..

resized_business-cat-meme-generator-i-m-sorry-my-mistake-88c900

Любовта не е счетоводна къща.. Тя не води счетоводство за грешките, които сме допуснали.. Любовта не помни пропуските.. Не забравяй.. Сред нас няма съвършени хора.. Или ако има, поне аз не познавам такива.. Не винаги можем да постъпим правилно. Случва се, да се обиждаме един – друг с думи или постъпки. Не можем да „изперем„ набързо миналото и да го окачим върху простера на  забравата. Нее!.. Но можем да поискаме прошка и да не допускаме нови грешки в бъдещето. Ако съм виновен пред половинката си, няма как да облекча болката, която вероятно съм и причинил. Сторено е вече!.. Но пък мога да я помоля да ми прости. Да я помоля искрено за прошка, която ще освободи дори и мен от оковите на виновното съзнание. Ако тя ме е обидила, и разкаяна е поискала да и простя, аз имам избор – да и простя или да я съдя за постъпката и.. Ако искам да я съдя и да я накарам да си плати за стореното, то аз съм вече Съдия, а тя.. Тя е Престъпник.. Близостта между нас е невъзможна. Ако аз простя на половинката си, близките отношения отново са възможни.. Любовта отново се усмихва.. Никога не забравяй!.. Прошката е път към любовта, а любовта е път към свободата.. ♥ 
3. Мога ли да открия щастието в друга връзка?..

il_fullxfull.262018299

Когато чувствата ни се окажат илюзия, мнозина решават, че има два пътя – цял живот да се мъчим без любов със грешната половинка.. Или просто да потърсим щастието с друг.. В днешно време ние все по- често избираме втория вариант, докато в миналото, нашите родители са предпочитали първия. Въпрос на чест ли е било? Не знам.. Преди да анализираме кой избор е по- добър, нека погледнем статистиката. Днес 40 % от първите бракове завършват с развод. Такъв край очаква 60 % вторите и 74 % от третите.. Следователно… Вероятността да открием щастието от втори или трети опит не е така оптимистична.. Може би е примамлива, но това е просто една красива фантазия прожектирана в съзнанието ни.. Имаме нужда от любовта си тук и сега, а не във сценария на нашето Его!.. Ако го чувстваш истински.. Бори се за нея!..
4. Колко струва вашето време ли?

74dbfd96f0bc13b6c24951552e9d256c

Някой хора смятат, че да прекарват заедно времето си, всъщност означава да живеят под един покрив. Те са заедно в един и същи дом, по едно и също време, но в действителност, изобщо не са заедно. Мъж, който разговаря с жена си и едновременно с това гледа нещо по телевизията, не и отделя време, защото не на нея принадлежи неговото свободно време.. Хмм..
– „Чее то аз и сам съм си добра компания..”Wild или – „Чувствам, че жена ми обича, когато заедно се занимаваме с нещо, което харесваме. Тогава разговаряме помежду си. И в известен смисъл – все едно отново сме на среща”.Cool За хората, които измерват живота си с фактора „време”, това е естествен отговор. За тях най-важното е да бъдат с обичания човек, да се посветят на общото занимание, да отделят времето си един на друг, а и е доста по забавно, като се смееш в компания..
5. Как да се разделя с половинката си ?

27c8d6617135b00fe9556e3de937509f.600x428x1

– Искам да се разведа с мъжа си – каза тя, – и искам да направя това така, че да го заболи много!..
– В такъв случай – посъветвал я психологът – започнете да му правите комплименти. Когато той почувства, че вие му давата всичко, от което има нужда, тогава подайте молба за развод. Така ще го нараните изключително много.
Няколко месеца по-късно, жената се върнала при психолога и му разказала как е следвала неговия съвет.
– Прекрасно! – отвърнал той, – значи е време да се разделите.
– Каква раздяла бе ?! – подскочила жената – Никога!.. Та аз го обичам!..
Никога не забравяй, че понякога твоите думи казват едно, а сърцето ти – съвсем друго.. научи се да разпознаваш гласа на любовта и не я оставяй да си отиде безмълвно от живота ти.. Иначе ще съжаляваш.. Ще съжаляваш много.. ама Много ..

love

Супер йога за очите ..

 “Окото, което наричат “прозорец на душата”, е главното средство чрез, което главният разум може най-цялостно и пълно да оцени красотата на целия свят.”
Леонардо да Винчи
kasogledstvo
Здравейте приятели,
днес стартираме седмицата с една тема, която както казват „старите” хора отразява нашата душа.. Ами, да.. Това са нашите очи.. Wild Напоследък има много запитвания за лесни упражнения с които, можем да облекчим умората  и чувството на парене в очите.. Ами.. да го направим, тогава.. Cool
Никога не забравяйте факта, че с очите ние приемаме красотата на заобикалящият ни свят. Когато отворим очи, ние сме заобиколени от радост, мир, чувстваме се леки, жизнени, сякаш можем да обгърнем света с един поглед.. Но дали в действителност това е така?..
Учените са доказали, че човек мисли не само чрез мозъка си, но и чрез очите си. Човешкият Дух, който иска да изучава всичко в пълнота, се изразява чрез нас самите през очите ни, чрез тяхната дълбочина и изразителност.. Очите са израз на истинската ни същност.. Старите хора казват, че когато има пълна хармония между сърцето, ума и волята ни, тогава окото е здраво. Тревогите, безпокойствата, пресилената умствена дейност са едни от най- сериозните причини за отслабване на зрението ни. Когато човек се тревожи много, тревогата произвежда най-напред сътресение на стомашната жлеза, оттам се предава на дробовете, след това на мозъка, а от него на очния нерв. Така започваме  постепенно  да разболяваме зрението си. За да го възстановим, трябва да започнем по обратен ред да възвръщаме нормалното състояние на органите си. Първо на мозъка, после на дробовете и накрая на стомаха. Винаги трябва да се търси причината, която е произвела сътресението и тя да се премахне. Сега ще включим в действие и малко от мъдростта на древния индийски народ.. Wild

indian

Много от позите /асаните/ и упражненията в йога са насочени към подобряване на функционирането на специфични органи на тялото. Йога предлага серия от упражнения, които подобряват функционирането на очите и помагат да се преодолеят различни проблеми свързани с очите, като миопия /късогледство/ или хиперметропия /далекогледство/, както и други нарушения свързани с очите. В света, в който живеем днес, около 1/3 от населението страда от късогледство и далекогледство в различна степен. Тези нарушения обикновено се преодоляват с помощта на очила и лещи, които коригират различните аномалии в окото. Все пак човек трябва да разбере, че очилата никога няма да могат да излекуват лошото зрение. Всъщност, използването на очила дори може да влоши проблемите с очите ни. Повечето очни нарушения са свързани с неправилното функциониране на очните мускули, причинени от хронични, психични и емоционално напрежение, изключения правят заболявания като катаракта и глаукома, които се причиняват от бактериални инфекции. Йога техниките помагат за облекчаване на различни заболявания, свързани с дефекти в очните мускули, като късогледство или далекогледство. Практикуването на тези упражнения редовно за няколко месеца може да се окаже решаващо за улесняване на нормалното функциониране на нашите очи.
Терапевтични техники на йога включва упражнения като:
  • Използване на длани;
  • Мигане;
  • Промяна на фокуса на очите от страна на страна едновременно;
  • Смяна на фокуса на очите напред и встрани едновременно;
  • Правене на кръгове с очите;
  • Гледане нагоре и надолу;
  • Гледане на върха на носа;
  • Близко и далечно гледане;

exercises4eyes_2

Забележка: Преди да започнете тези упражнения, винаги се препоръчва да напръскате очите си със студена вода няколко пъти. Не забравяйте да поддържате главата и гръбначния стълб изправени по време на упражненията.
Упражнение 1: Използване на дланите

palming

Седнете със затворени очи и поемете няколко дълбоки вдишвания, за да се отпуснете напълно. Разтрийте дланите на ръцете си енергично, докато се затоплят и ги поставете внимателно върху клепачите си. Почувствайте как топлината на дланите се предава върху очите и как очните мускули се отпускат. Очите се потапят в успокоителна тъмнината. Останете в тази позиция, докато топлината от ръцете е напълно абсорбирана от очите. Останете със затворени очи, отпуснете надолу ръцете. Отново разтрийте дланите и повторете процеса поне три пъти.
Упражнение 2: Мигане
Седнете удобно с отворени очи. Мигайте около 10 пъти много бързо. Затворете очи и се отпуснете за 20 секунди. Бавно насочете вниманието си върху дишането. Повторете това упражнение около 5 пъти.
Упражнение 3: Странично гледане

yoga-postures-for-eyesight-improvement

Седнете с изпънати крака пред тялото. Сега повдигнете ръцете раздалечени на около метър със затворен юмрук и палците насочени нагоре. Гледайте в точка пред вас на нивото на очите. Държейки главата в тази фиксирана позиция, се фокусирайте последователно върху следното, като измествате погледа си от: Левия палец – Пространството между веждите – Десния палец – Пространството между веждите – Левия палец. Повторете това упражнение от 10 до 20 пъти. След завършване на упражнението затворете очи и си починете. Спазвайте следния модел за дишане, докато извършвате упражнението: Вдишайте в неутрална позиция – Издишайте, докато поглеждате настрани – Вдишайте и се върнете към центъра.
Упражнение 4: Гледане напред и настрани
Седнете с изпънати крака разтворени на около 50 см. един от друг пред тялото. След това поставете лявата ръка в затворен юмрук на лявото коляно, като палецът сочи нагоре. Погледнете в точка направо пред вас на нивото на очите. Задръжте главата в тази фиксирана позиция. Издишвайки, фокусирайте поглед върху левия палец. Вдишвайки, фокусирайте погледа си в точката направо пред вас на нивото на очите. Повторете същия процес с десния си палец, като направите общо 10 повторения. След това затворете очи и си починете.
Упражнение 5: Правене на кръгове с очите

eye-yoga4

Седнете с изпънати крака пред тялото. Поставете лявата ръка на лявото коляно. Задръжте десния юмрук над дясното коляно, с палеца насочен нагоре. Дръжте лакътя изпънат. Сега задържайки главата неподвижна, фокусирайте погледа си върху палеца. Направете кръг с палеца, държейки лакътя изпънат от едното към другото коляно. Повторете това упражнение по пет пъти в посока по часовниковата стрелка и в посока, обратна на часовниковата стрелка. Повторете процеса с левия палец. Затворете очи, за да си отпочинат, и се отпуснете напълно. Спазвайте следния модел на дишане по време на това упражнение: Вдишайте, докато изпълнявате дъгата на кръга в посока нагоре. Издишайте, докато изпълнявате дъга в посока надолу.
Упражнение 6: Гледане на върха на носа
Седнете в поза с кръстосани крака. Повдигнете дясната ръка изправена точно пред носа. Свийте в юмрук дясната ръка с палеца, сочещ нагоре. Фокусирайте двете очи върху върха на палеца. Сега свийте ръка и постепенно приближете палеца до върха на носа като през цялото време очите са фокусирани върху върха на палеца. Останете в това положение за известно време с палеца на върха на носа с очи фокусирани върху върха на палеца. Продължавайки да гледате върха на палеца, постепенно изправете ръката. Това представлява един кръг. Направете най-малко пет такива кръга. Спазвайте следния модел за дишане, докато правите това упражнение. Вдишайте, докато приближавате палеца към върха на носа. Задръжте въздуха, докато палецът е на върха на носа. Издишайте, докато ръката се изправи.
Упражнение 7: Гледане нагоре и надолу

trataka-exercicio-para-os-olhos-ioga

Седнете с изпънати крака пред тялото. Поставете върху коленете двата юмрука с палци, сочещи нагоре. Бавно вдигнете десния си палец, като държите ръката си изпъната. Следвайте с поглед движението на палеца нагоре. Когато палецът се вдигне възможно най-високо, постепенно го свалете до стартовата позиция и продължете да гледате палеца като през цялото време главата е неподвижна. Повторете същия процес с левия палец. Направете това 5 пъти с всеки палец. Главата и гръбначният стълб трябва да се задържат изправени по време на цялото упражнение. Затворете очи и се отпуснете. Спазвайте следния модел за дишане, докато извършвате това упражнение: Вдишайте, докато повдигате очите, издишайте докато навеждате очите.
Упражнение 8: Близко и далечно гледане
Застанете прави или седнете пред отворен прозорец с изглед към хоризонта. Дръжте ръцете си отстрани. Съсредоточете се върху върха на носа за около 5-10 секунди. Повторете това за около 10 до 20 пъти. Затворете очи и ги оставете да си починат. Спазвайте следния модел за дишане: Вдишайте по време на близкото гледане. Издишайте по време на далечното гледане.
След завършване на всички упражнения, легнете в шивасана или известна още като поза “мъртвец” /легнете на пода, ръцете и крака са изпънати и отпуснати на пода, дланите сочат нагоре/ за няколко минути и се отпуснете напълно. Дишайте леко и нормално и не се противопоставяйте на никакви мисли или усещания по време на упражнението.
Упражнение 9: Масаж

eyemassage

Рефлекторен масаж /масаж на биологично-активни точки по главата, дланите и ходилата, имащи връзка със зрението/.
  • масаж на “жизнени точки” на главата: първо се затоплят  дланите като се разтриват една в друга, затварят се очите, слагат се средните пръсти или палците  и на двете ръце с възглавничките им последователно  в:
  1.  точката в  средата на веждите;
  2.  в хлътнатината, образувана между края на веждата и външния ръб на очната цепка;
  3.  прокарваме мислена линия от средата на веждата през най-издигнатия край на ухото, точката е там,  където  линията се спира отзад на тила;
Започваме да движим пръстите леко, кръгообразно по посока обратна на часовниковата стрелка, за да се стимулира  зрението ни. През цялото време мисълта е насочена към това, което правим. За очите е добре да хващаме често средата на  висулката на ухото от двете страни и да я масажираме.
  • масаж на “жизнени точки” на дланите- масажираме първо дясна ръка /показалците и средните пръсти/ като се поставя върха на палеца на лявата ръка в средата на възглавничката на пръстите и се правят леки кръгови движения, обратни по посока на часовниковата стрелка. Масажират се също посочените пръсти като се разтриват леко от всички страни, размачкват се, издърпат се, използва се “гъсеничен похват”- хваща се първата става на пръста и  движете с този похват по посока към основата на ръката. След това  се масажират същите пръсти и на лявата ръка. Може да се приложи същият масаж, но върху пръстите на краката.

uprajneniq-za-ochi-burgas

Умението да виждаш живота..

A-God-of-Miracles
Cool
През 40-те години на миналия век, един беден младеж от Източна Европа заминал за Северна Америка за да сбъдне своята американска мечта. Когато пристигнал в Съединените щати, се озовал на напълно непознато място, нямал семейство и приятели, на които да разчита и въобще не говорел английски език. Бил тотално разочарован и дълго време животът му бил дори по-тежък и нерадостен от този, който имал в своята родина. През тези години си нямал нищо друго освен голите мечти и напразните си надежди за по-добър живот и човешко благополучие, но постепенно забелязвал и едно странно обстоятелство в американското общество, което го накарало да се чувства още по-зле. След известно време започнал работа в една от най-големите корпорации и всеки ден се срещал с много и най-различни хора, но виждал, че дори и така наречените успели хора много рядко били истински щастливи и доволни от своя живот. Преобладаващото състояние на всички било голямо напрежение и ежедневен стрес. Дори и собственикът на фирмата рядко се появявал с ведра усмивка и спокоен вид, но все пак имало едно фрапиращо изключение в лицето на един от портиерите, който винаги бил спокоен и усмихнат. Портиерът имал индиански произход и било видно, че нямал никакви стремежи за притежание на много материални ценности, но притежавал онова богатство, към което истински се стремял младият източноевропеец.
– Как го постигаш? – попитал в удобен момент младият европеец. – На какво се дължи  непоколебимото ти спокойствие и как никога не губиш доброто си настроение?
– На отношението ми към Създателя! – веднага му отговорил усмихнатият портиер. Cool
– Отношението ти, към кого? –  погледнал го учудено младежът.
– Към Създателя или към Живота– усмихнал му се още по-широко индианецът и продължил. – Сега ще ти го обясня. Обикновено хората си мислят, че постоянно влизат в най-различни отношения с други хора, с животни, събития или обстоятелства, но в моя живот има само едно отношение и това е отношението ми със Създателя. Където и да съм, независимо с кого съм или каквото и да ми се случва, аз виждам навсякъде и във всичко присъствието на Създателя и му се усмихвам, а Той ми отвръща веднага или след известно време, но винаги и задължително с усмивка. Казано по-друг начин, усмихвам се на Живота и Той ми се усмихва.

ff36eae0c81de0685cabfaf2334e0427

– Толкова ли е просто? – продължавал да го гледа още по-учудено  младежът.
– Да!.. За мен е така, но при вас е различно. Например, ти имаш прекрасни отношения с любимата ти жена и тя те изпраща с целувка, а ти тръгваш за работа и преливаш от щастие, но в трамвая някакъв тип, грубо те настъпва по новата ти обувка без да ти се извини и ти си готов да го убиеш. В този момент вече имаш едно ново и ужасно отношение към този невъзпитан мъж. Така ли е?
– Да, сигурно ще съм много възмутен или направо ще избухна и после през целия ден ще ми е криво.
– Но ако във всеки момент осъзнаваш, че нищо не може да съществува и не се случва без присъствието и волята на Създателя, пак ли така ще реагираш или ще постъпиш като мен? Добре си помисли и помни, че само ти си отговорен за своето отношение към всичко! – казал накрая индианецът и изпратил замисления младеж с едно приятелско потупване по гърба, преди да се разделят.

74a5f681686d

След това младежът дълго време анализирал своето поведение и често му се случвало да бъде объркан най-вече в своите отношения с другите хора, но в крайна сметка приел на сто процента житейската философия на мъдрия индианец. После само за няколко години станал милиардер и никой не го е виждал притеснен, объркан или стресиран от каквото и да е обстоятелство в неговия живот, а когато една млада телевизионна репортерка го попитала за най-голямата ценност или кой е най-ценния съвет, който може да сподели с телевизионните зрители, той отговорил така:
– Умението да виждаш и да усещаш присъствието на Създателя във всяко нещо, струва повече от всичко!..Cool

„Най-голямото откритие на всички времена е, че един човек може да промени своето бъдеще, просто като промени своето отношение. Разбирам, че ако във всичките си усилия в живота, в хубавите и в трудните периоди можеш да се свържеш с голямата сила, която управлява живота – аз я наричам Бог, вие можете да го наречете силата, природата, енергията – и ако позволиш на твоята личност, на твоята жизнена сила да се свърже с по-висшата, можеш да постигнеш всичко. Аз съм доказателство за това. Мисля, че фактът, че съм родена, където съм родена и във времето, в което съм родена и че успях да постигна това, което постигнах, говори за тази възможност.”  
Опра Уинфри
Мили приятели.. Приказката я прочетох от книгата “Божественото лекарство”.. Надявам се всеки да е намерил по нещичко за себе си.. Cool

god-is-love

Пир по време на грип.. Да се храним или не?.. В това е въпроса..

lekarstva
Здравейте отново мили приятели Cool
Провокиран от хладното време, навън и противоречивата информация, която се среща в интернет пространството, реших да обхвана един въпрос, касаещ здравето ни.. Идеята за хранителен режим по време на вирусно неразположение.. Тъй като, скоро навлизаме в зимен сезон, информацията може да бъде интересна за всеки един от нас ..
Една хранителна диета може да свърши чудеса при нужда.. Дори да ни отърве от грип и настинка, колкото и да ни се струва чудно.. Ако имаме висока температура, зачервено гърло, кашлица, хрема или болки в ставите, стомашно-чревни смущения, загуба на апетит или болка в костите и корема.. Хмм.. BlinkТрябва да се вземат спешни мерки..
Но, налага ли се точно сега да се храним, когато нямаме апетит? По този въпрос има много противоречиви мнения и все пак това е свързано с индивидуалното състояние на болния. По принцип претоварването на организма с храна е свързано с отделяне на много енергия за нейното усвояване, но  не трябва да се пренебрегва и факта, отностно високия разход на енергия по време на вирусна инфекция. Ще се опитам да обхвана евентуални алтернативни варианти, но според мен, трябва да спазваме „средния път” или умереност и дисциплина по време на едно такова неразположение. Ето и становища по въпроса..
Не трябва да гладувате когато сте болни! 
624-400-salata-bliudo-kupa-hrana-iadene
Когато сме болни, обикновено ни липсва апетит. Организмът е насочил цялата си енергия за борба с вируса. Когато общото ни състояние започва да се подобрява, ще се завърне и апетита ни. Лекарите са единодушни, че е по-добре да се насилваме да сложим нещо в устата, отколкото да гладуваме. Ще се опитам да обясня становището им..
Човешкият организъм е като машина. За да работи, има нужда от енергия. Храната е неговото гориво. Когато човек е болен, повишената температура увеличава необходимостта от енергия с около 10% на всеки градус отгоре. Ако прескачате хранения, или ако поемате по-малко храна, организмът Ви ще си наваксва „липсващото гориво” от запасите мазнини. Лошото на този наваксващ процес е, че води до образуване на специфични субстанции, наречени – кетонни тела. Тези отпадъчни продукти на метаболизма не се изхвърлят от организма чрез урината, а отчасти се използват отново за производство на енергия. Ако тези тела започнат да се образуват с по-голяма бързина, отколкото се изразходват /за производство на енергия/, те се натрупват в организма, предизвиквайки смущения като гадене и повръщане. Прибавени към другите симптоми на грипа, последните съвсем влошават състоянието на болния. Затова е по-добре да не караме организма да си набавя енергия по заобиколни пътища, а да го зареждате редовно с „гориво”, още повече по време на грип.
Кисело мляко  при употреба на антибиотик..
Консумирайте кисело мляко и други млечни продукти, които са богати на белтъчини и се усвояват лесно от организма. Чрез тях се възстановяват увредените клетки в тялото от вирусите. Кисело-млечните продукти, които са обогатени с пробиотици /бифидокултури/, са много важни, особено ако приемате и антибиотици. До 3 седмици, след като сте спрели с антибиотиците, можете да приемате такива продукти, но не забравяйте, че високата консумация на протеинови храни натоварва бъбреците!
Повече течности!
luminarc-versaiiles-g1650
При грип е особено важно да пиете много вода, за да помогнете на организма да навакса изгубените чрез обилното потене течности. Все пак не е необходимо да се наливаме безрасъдно, докато корема ни се подуе. Нормално е тялото да изпитва неистова нужда от хидратация за това и понякога изпитваме чувство на сухота и парене в устата. Освен чиста вода, се позволяват и разредени с вода плодови сокове /в съотношение 1:1/. Силният концентрат може да раздразни лигавицата на стомаха. Добре е, ако на ден се поглъщат около 2 литра течности, но това зависи от килограмите на всеки човек. По време на настинка не е препоръчително да пиете кафе. Особено ако имате висока температура го избягвайте, защото с него ще натоварите повече сърцето си. Всичко, което пием трябва да бъде топло, а не горещо, за да не повредим лигавицата. Когато имате хрема, ще ви помогнат напитките, които са леко кисели, като чай с лимон или вода, в която сте разтворили портокалов сок. Преди да поставите резен лимон, изчакайте течността да не е много гореща, защото витамин C губи свойствата си и се разрушава, при много висока температура.
Зеленчуците и плодовете на пюре..
Пасираните плодове и зеленчуци се препоръчват най-вече на децата, болни от грип, но и за възрастните те са като лечебен мехлем, защото се преглъщат много лесно. А това не е без значение, когато гърлото е зачервено и болезнено възпалено. Другите им предимства са, че са лесносмилаеми и високо хранителни. Друга възможност е ако запазите зеленчуците цели и ги подварите, по този начин ще запазите по-висока концентрацията на витамини в тях. Изключително подходящи за болни от грип са най-вече пюретата от ябълки и моркови. За ябълките – е казано: „Една ябълка на ден, държи докторът далеч от мен.” Морковеното пюре е полезно, защото зарежда организма с голямо количество бетакаротин – мощен антиоксидант, който организмът преобразува отчасти във витамин А. Само, че пюрето от моркови трябва да се консумира с малко мазнина /бучка краве масло например/, за да се усвои по-пълноценно бетакаротинът. Ако имате силно раздразнен стомах, вариантът с маслото и зеленчуците отпада. Преминаваме на диета от сухари и обезсолено сирене. Между храненията е възможно да се включи и банан.
Цитрусовите плодове консумирайте във вид на фреш..
fresh-juices-without-a-juicer
Портокалите, лимоните и грейпфрутите е по-добре да се консумират на сокове. Най-здравословен е ефектът от тях, ако се приготвят на фреш /сок, който съдържа частици плодово месо/. Но въпреки че са полезни, с тях не бива да се прекалява – 3 или 4 портокала на ден са напълно достатъчни, за да покрият дневната необходимост на болния от грип организъм от витамин С. Фрешът трябва да се пие прясно изцеден, защото витамин С се разгражда много бързо при контакт с въздуха и светлината. И тук пак трябва да се съобразите с вашето състояние! Не забравяйте, че портокалите и грейпфуртите са силно киселинни! Избягвайте ги, ако ви боли гърлото. По-добре пийте билков чай от липа или лайка.
Кажете не на супите и алкохола!
Често пъти на болния за по-бързо възстановяване му препоръчват зеленчукови или месни супи. В действителност супите засилват отделянето на стомашни сокове, а оттам и киселинността в стомаха. Тук целта е да се намали киселият вкус в устата и чувството на „празния стомах”, които често пъти се явяват като спътник на грипа. В този смисъл идеята с пилешката супа, за която се казваше, че е възстановяваща при грип е двусмислена. Тя по-скоро предизвиква неприятни парения в стомаха. За да се сдобиете с повече сили, е по-добре супата да бъде бистра без подправки и в нея да преобладават зеленчуците. Все пак се замислете дали да ядете течна храна или по-твърда.
Ако сте болен от грип – спираме алкохола! Не бива допълнително да претоварвате работата на черния дроб с консумация на алкохол. Чаша вино по време на хранене е единствената позволена, алкохолна напитка. Твърдо не на концентратите!
Не консумирайте яхнии и твърде силните подправки!
podpravki
Най-подходящият вид термична обработка на храната по време на грип е всъщност най-бързата- тази, която не предполага запържване и употреба на много подправки. Може да бъде скара с печена сьомга, полята с лимонов сок. Забравяме всякакви пържени ястия и мазни сосове. В това число и яхнии, защото винаги се правят със запръжка. Като се има предвид, че болният от грип няма апетит, подправките, като стимулиращи апетита добавки, не бива да се изключват съвсем от менюто му. За овкусяване на ястия трябва да прибягвате до употребата на леки, ароматни подправки като: босилек, магданоз, розмарин, риган или мента. Продукти като чесън, хрян, горчица и черен пипер съдържат антивирусни вещества, но дразнят лигавицата.
И така.. Като обобщение ще кажа още нещо.. Грижете се за вашето тяло!.. То е вашият храм.. Поддържайте го чисто и няма да Ви се наложи да боледувате.. Wild

Уъркшоп: “Страховете- илюзия или реалност?..”

NGD9aMj
Проект за себепознание, успеваемост и себереализация – “Дървото на живота”
Водещи психолози- Люба Комитова и Мирослав Рахнев
Тема: Страховете – Илюзия или реалност? Blink
Дата – 18.10.2015г.  
Място – студио “Анахата”
Час – от 14:00 до 16:00ч.
Акценти:
  • Генерализиран стрес?
  • Омагьосаният кръг на страха?
  • Алтернативни методи за преодоляване на страховете?
  • Силата на мисълта и силата на подсъзнанието. Как да променим нещата?
  • Психологическите центрове – чакрите и как влияят за появата на страховете?
Работата в група е доказан метод за ефикасна работа с „Аз-ът” ни. Това е възможност да се обърнем навътре към душата си и да се освободим от всичко, което се е насъбрало и ни тежи по някакъв начин. Също, бихме могли да преработим нещата, които ни пречат, да изживеем живота си в хармония. Можем да погледнем от друг ъгъл на страховете си… Cool
brain-power1
Методите за работа в проекта са психологични и алтернативни:  групова динамика;  терапевтични подходи, съчетани с множество техники от психотелесната терапия; позитивната психотерапия; психодрама, арт-терапията и йога терапия. Ще има забавление, обучение, приключение … Wild
До тук са проведени следните модули:
Септември- 2015г.
  • Основните форми на страх.
  • Какви методи можем да използваме и кой е най-успешен за преработване на усещането за страх?
  • Геометрична анализа на мисловните модели – практика.
  • Тренинг за преодоляване на страховите състояния.
Август- 2015г.
  • Типовете характер и успеваемостта в живота.
  • Какво знаем за характера си?
  • Изследване на типа характер и реакцията на защита.
  • Познаваме ли добрите си страни и използваме ли ги пълноценно?
  • Как се случват нещата в живота Ви – с вашата воля или случайно? Дали това е съдба и ако е така кой ръководи съдбата?
Цена за присъстивие на един човек – 20лв.
Цена за присъстиве на двама души с предварително записване – 30лв.
Участие само с предварително записване!
Адрес за записване: Бургас, бул. “Ст. Стамболов” №120, ет 2, стая 225
тел. за контакти:  0887689903 / 0888315995

Как да запазим любовта? – Будистка рецепта ..

lesbiijki-budisti-shte-skliuchvat-brak-v-taijvan-81905
Здравейте, приятели Cool
Вдъхновен от мрачното време и с ясната представа за слънцето, което живее в съзнанието ми, взех решение… Днес ще пишем за любовта.. Ще пишем за онова чувство на трепет, което се появява в нас и ни кара да се чувстваме истински, завършени, пълноценни в състояние на дълбок душевен мир.. А, когато го няма ли?.. Когато го няма това чувство, сме способни да обърнем планини, за да го открием и да го прегърнем отново в себе си.. Без любов не може!..  Не може, а и не трябва.. Кой го казва ли? Никой.. Просто така е устроен света.. Построен е върху фундамент от любов.. Единствения материал, който не може да се прекърши под тежеста на огромния свят.. Вчера случайно попаднах на една странна книга, написана от виетнамски будист. Странно нали?. Името му е Тик Хан, а книгата е „Истинска любов”. Този човек е може би един от 100 най- влиятелни живи духовни личности в света.. Според него, а и според будизма, истинската любов има четири аспекта, които реших да споделя с Вас.. Ако в момента имате нужда от още любов.. Моля.. Заповядайте Wild ..
 23b4f67116a90a69d2ca9b6ea1d55a33
Първият е Майтри. Можем да го преведем като “любяща доброта”, “великодушие”, “доброжелателност”, „приятелство”. Любящата доброта не е само желание да направим някого щастлив, а да внесем цветове в живота на любим човек. Това е способността да носим радост и щастие на човека, когото обичаме, защото дори ако намерението ни е да обичаме този човек, любовта ни може да го накара да страда. Това се случва доста често и може би се дължи на невъзможността ни да се изразяваме правилно. Но не забравяйте, хората около нас не са гадатели.. Те не знаят какво бихме желали точно в този момент, а и не са длъжни да го знаят.
За да обичаме правилно, е нужно да се научим на това. Ако пък искаме истински да даряваме щастие и радост, трябва да се упражняваме.. Простичко е.. Трябва да започнем да се вглеждаме надълбоко в хората, които обичаме. Защото ако не разбираме този човек, не можем да обичаме правилно. Разбирането е същността на любовта. Ако не можете да разберете, не можете да обичате. Ако един съпруг или приятел, например, не разбира най-дълбоките тревоги на половинката си и най-съкровените й копнежи, ако не разбира страданието и как ще я обича?. Любовта е невъзможна без разбиране.
Какво трябва да направим, за да разберем някого? Да отделим време и да се упражняваме да се вглеждаме дълбоко в този човек. Трябва да бъдем готови да разберем и да внимаваме, да наблюдаваме, да се взираме. Плодът на това вглеждане се нарича разбиране. Любовта е нещо истинско, ако е създадена от веществото, наречено разбиране.. Cool
meditation
Вторият елемент на истинската любов е състраданието- Каруна. Това не е само желанието да облекчим болката на друг човек, но и способността да го направим. Трябва да се упражняваме дълбоко да се вглеждаме, за да постигнем добро разбиране за природата на състраданието на този човек и да можем да му помогнем да се промени. Защо да се промени ли? Защото има болка.. Най-добрият начин да избягаш от болката е промяната.. В основата на практиката винаги стоят познанието и разбирането. Практиката на разбирането е практиката на медитацията. Да медитираш, означава да се вглеждаш дълбоко в сърцето на нещата.. А това става с много практика.. Wild

photo_verybig_957234

 Третият елемент на истинската любов е радостта- Мудита. Няма ли радост в любовта, тя не е истинска! Ако през цялото време страдате или плачете, или разплаквате онзи, когото обичате, това всъщност не е любов.. Щом няма радост в любовта ви, можете да бъдете сигурни, че това не е истинска любов. Това е онова типично „човешко” чувство за притежание над дадени събития или обстоятелства. Това е неосъзнатото Его.. Аз съм с него или нея и това е положението!  Той или тя ми е длъжна, чувствата му ми принадлежат… Е да, ама не!.. Не забравяйте, никой в този свят не Ви е длъжен за нищо!.. Ако вярвате в обратното.. Болката ще бъде ваш спътник в живота.. Работете за промяна.. Cool
shutterstock_79234024-610x406
Четвъртият елемент е Упекша– самообладание, или “свобода”. В истинската любов намираме свобода. Истинската любов дава крила.. Когато обичаме, даваме свобода на човека, когото обичаме. Ако не е така, значи не е истинска любов. Трябва да обичаме по начин, по който половинката ни, да се чувства свободна – не само физически, но и духовно.. Wild
“Имаш ли достатъчно пространство в сърцето си и около себе си?”- Това е добро начало, въпрос с който можете да проверите дали любовта Ви е истинска магия.. 

Приказка за изборите в живота ни…

sleigh-ride-549727_640
Здравейте приятелчета,  Cool
ще Ви разкажа една приказка, за малки и пораснали деца, в която се надявам всеки да намери по-нещичко за себе си..
Живял някога в малко планинско селце един дървар с двамата си синове. Съпругата му починала при раждането на второто дете и той сам отгледал двете си деца. Трудно му било на бащата с грижите по отглеждането и възпитанието на малките момчета, но се справил и те пораснали.
Когато станали достатъчно големи и силни, синовете започнали да помагат на баща си в къщната работа и в грижите за домашните животни, а по-късно се включили активно и в дърводобива. Бащата бил безкрайно доволен и много се радвал на здравите си помощници, които ходели всеки ден с него в гората.
– Единият от вас, ще трябва да си тръгва по-рано от гората за да прибира и храни добитъка, а също така да приготвя и нашата вечеря. – казал бащата, когато ги завел за първи път. – Другият, ще остава и ще ме придружава по пътя с натоварената каруца. – добавил дърварят и силно прегърнал здравите си момчета.
– Аз, ще си тръгвам по-рано! – рекъл веднага по-малкият син. Брат му се съгласил и така вървели нещата известно време, но след няколко седмици малкият брат поискал да си разменят ролите.
– Омръзна ми все аз да се занимавам с къщната работа! Днес, нека бате да се оправя с домакинството. – оплакал се по-малкият брат, а баткото отново нямал нищо против и си тръгнал от гората в ранния следобед. Мърморкото останал с баща си. Mad
Когато се скрило слънцето зад хоризонта, двамата дървари натоварили каруцата с дърва и си тръгнали към селото, но на първия стръмен завой конят се подхлъзнал и каруцата се преобърнала. За беда се оказало, че не само дървата са се изсипали, но и каруцата им била счупена. Blink
640x480_1417015117201245
 – Отвори ни се доста работа. – рекъл бащата и спокойно започнал да поправя каруцата.
– Ужас! Гаден кон! Всичките дърва се разпиляха и ще трябва отново да ги събираме, и пак да ги товарим на каруцата… Как се излъгах днес? Сигурно ще се приберем по тъмно. Как можах да направя такъв грешен избор? –  започнал да мърмори младежът и гневно да рита с крак по счупената каруца.
– Стига си мърморел! – извикал бащата. – И добре ме слушай! Чуй, какво ще ти кажа сине и го запомни!
Грешният избор е само един и това е изборът, който ти правиш в момента. Във всеки миг от живота си, по собствена воля или по принуда, всеки човек се намира някъде и трябва да прави нещо или да не прави нищо. И единственият грешен избор е този, че голяма част от хората все искат да са на някое друго място и да се занимават с други неща в почти всеки миг от своя живот! Това е светът на мрънкащите и недоволните хора. Излез от този свят! Недей да бягаш от настоящия момент, а спокойно го приемай точно такъв, какъвто е и ще откриеш очарованието и красотата на живота! Нека да засилим радостта си и да се съсредоточим върху това, което имаме, а не постоянно да присъстваме мислено в това, което искаме.. Нали в това е смисъла?..   
img_264431_2351758_l (1)
С благодарност за приказката на Валентин Начев.. От него я научих … Cool

Санитарен полуден за организма?.. или какво е Шанка-Пракшалана?..

Gluttony-eating-tons-of-food
 Здравейте мили приятели,
реших да споделя с Вас една много мощна, древна изчистваща техника, която всеки здрав човек би могъл да пробва. Ако Ви е дошъл момента и сте на вълна прочистване или имате желание да пробвате в бъдеще, то тогава прочете това.. Cool
Като наш дом тялото ни има нужда периодично от основно почистване. Гладът или смяната на режима на хранене не са достатъчни, за да се освободим  от отлаганията в чревната лигавица. Тези отлагания предизвикват гнилостна ферментация и отварят врата към различни болестни състояния в организма ни. Част от токсичните вещества се просмукват и попадат в кръвта, а оттам се разнасят в цялото ни тяло.  Дори стомахът ви да е редовен, е добре да си подарявате понякога по един „санитарен“ полуден. Wild
Днес ще разгледаме един метод от Йога за промиване и изчистване на стомашно-чревния тракт, който се нарича Шанка пракшалана /Дарът на раковината/. Името подсказва, че определено количество вода преминава през червата ни толкова лесно, колкото през празна морска раковина. Според източната традиция основното прочистване трябва да се прави поне 2 пъти в годината. Освен, че отмива всички нечистотии, тази практика стимулира храносмилателните функции на червата, задстомашната жлеза, черния дроб, тънкото и дебелото черво. Силният разтвор на сол убива доста от вредната микрофлора в целия тракт.
Кога можем да предприемем изчистване? hurry-inner-peace_e
Когато изпитаме необходимост и имаме желание да направим изчистване на целия тракт, добре е да изберем ден, който да посветим на себе си, в който да сме спокойни, отпочинали и в добро настроение. Ако сме притеснени, изнервени, припряни и всичките ни вътрешни органи са стегнати и свити, изчистването няма да е пълноценно. Трябва да си осигурите, тиха и спокойна обстановка.
Как да се подготвим?
Решете предварително кой ден ще извършите процедурата и си набавете всичко необходимо. Предният ден яжте предимно растителна храна без да преяждате. Вечерта е добре да изпразните червата си. Дори е задължително червата ни да са празни преди започването на процедурата.
Какво ни е необходимо?
> морска или хималайска сол;
> няколко литра вода, загрята до телесна температура;
> подходяща храна за захранване – ориз, елда, леща;
> няколко часа свободно време – от 2 до 4 часа;
himalayan-pink-salt
Как се прави?
Станете рано сутринта – около 6 -7 часа – тогава е естественото биологично време за чистене на червата.
Загрейте няколко литра вода – нека да е леко топла на пипане.
На 1 литър вода добавете 1 чаена лъжичка – 5-6 гр /морска или хималайска/ сол и разбъркайте до пълно разтваряне. Можете да опитате водата на вкус и да прецените.
Тази концентрация е много важна, защото на нея се дължи пречистващия ефект на процедурата – т.нар. обратна осмоза. Ако водата не е солена, няма да премине през храносмилателния тракт, а ще се всмуче от него, отделяйки се през бъбреците и пикочната система, което никак не е желателно. Солената вода, в концентрация по-висока от тази на плазмата /телесните течности/, не се всмуква от червата, а изсмуква от тях токсините, казано накратко.
Последователност:
1. Изпивате 1 чаша от водата;
2. Веднага изпълнявате без прекъсване поредицата от упражнения, описани по-долу;
3. Повтаряте точки 1. и 2. докато изпиете 6 чаши вода;
4. Ако след този момент не настъпи порив до тоалетната, повтаряте упражненията, докато почувствате порив; Hehe
5. След като отидете до тоалетната, продължавате с изпълняването на точки 1. и 2. като почти винаги след това ще се налага да посещавате тоалетната;
6. Процедурата свършва тогава, когато започнете да изхвърляте чиста вода. Това обикновено се получава с около 14 чаши вода, а понякога и с повече;
7. Завършването на процедурата става по следния начин – изпивате 2-3 чаши чиста несолена вода и предизвиквате повръщане – така измивате стомаха и хранопровода от вредни налепи.
Ако усетите, че ви е тежко от изпитото количество вода, правете упражненията докато усетите подобрение.
Комплекс упражнения:
Важно! Упражненията задължително трябва да се изпълнят в определения ред, за да могат да отворят един след друг сфинктерите в червата.
Упражнение 1 – Палмово дърво (Tadasana)
Изправено положение, краката са разтворени на ширината на раменете. Изтегляме ръцете нагоре и ги сплитаме над главата с длани обърнати  нагоре. С вдишване се повдигаме нагоре на пръсти и хубаво се протягаме. С издишване отпускаме стъпалата. Повторете 4 пъти.

tadasana

Упражнение 2 – Клатещо се дърво (Tiryaka tadasana)
Отново хващаме ръцете над главата и  без да отлепваме краката от пода, правим бавни наклони в ляво и дясно. Вдишваме в център, с издишване – потъваме на ляво, без да задържаме в крайна точка. Преливаме с дъха в обратна посока. Упражненията се изпълняват първо в лявата посока, защото физиологично така трябва да бъде. Редуваме посоките и изпълняваме 4 цикъла /1 цикъл включва наклон в ляво и дясно/.
Така се отваря пилора и водата от стомаха влиза в дванадесетопръстника.

tiryaka

Упражнение 3 – Усукване от изправено положение (Katichakrasana)
Изправено положение, краката са разтворени на ширината на раменете. Вдишваме с ръце встрани и издишваме като усукваме тялото си първо вляво, а после вдясно. Едната ръка обхваща кръста, а другата отива на рамото. Двете завъртания се броят за един цикъл. Изпълняваме 4 цикъла или 8 завъртания. Водата навлиза в тънките черва.

kati

Упражнение 4 – Усукваща кобра (Triyak Bhujangasana)
Легнало положение, с лице към пода, стъпалата са раздалечени и с палци на пода, дланите се поставят до гърдите и под нивото на раменете. Повдигаме торса като вдишваме, без да отлепяме краката и усукваме тялото встрани като издишваме – първо вляво, а след това в дясно. При завъртането напред, вдишваме. Спираме между усукванията в двете посоки. След като се завъртим, лягаме с чело на земята и си почиваме за малко и след това отново повтаряме усукванията. Двете усуквания се броят за един цикъл. Изпълняваме 4 цикъла или 8 завъртания.

89613ac31222146b24fe64dd8291a911

Упражнение 5 – Усукване в клекнало положение (Udarakarshanasan)
Това упражнение е с цел да изтласка водата, която е към края на тънкото черво, да мине през дебелото черво.
Клякаме с раздалечени на 30 см стъпала, ръцете са върху коленете. Завъртаме тялото като първо лявото коляно отива надолу към пръстите на десния крак, а дясното бедро с помощта на дланта избутваме настрани към левия хълбок. Тялото се усуква леко назад като главата също се извива назад, за да се подсили извивката. Плавно се сменят краката и се повтаря същото упражнение в дясно. Изпълнява се по 4 пъти на всяка страна.

udarakarshanasana

Подходящ вариант за хора с наднормено тегло или по-възрастни – Усукване от легнало положение (Jathara Parivartanasana)
Краката са свити в коленете към корема, ръцете са отворени настрани. В център вдишваме и с издишване потъваме с коленете първо на ляво, в център вдишваме и обръщаме тялото на дясно. Главата винаги е в противоположната на краката посока. Изпълняват се 4 цикъла или 8 завъртания общо в двете посоки.

Jathara-Parivartanasana-L

Захранване
Абсолютно забранено е да оставите храносмилателната си система без храна повече от час след приключването на процедурата. Захранването трябва да направите не по-рано от половин час след края на процедурата и не по-късно от 1 час.
Приготвя се следното ястие – преварете добре равни части ориз и леща, до консистенцията на каша. Добавете  1 лъжичка масло Гхи или ако нямате готово добавете нормално масло. Не добавяйте сол или други подправки и съставки. Ако не желаете да консумирате бял ориз, може да сварите до степен на превареност жито или елда. Оригиналното захранване от тези 3 съставки /ориз, леща и гхи/ помага да се възстановят нормалните функции на храносмилателната система, възобновява мукуса в стомаха, образува слуз, която предпазва стените на тракта. Същото ястие се приготвя и за вечеря, като към него може да се добавя и сварен картоф и морков. През първия ден не яжте нищо друго освен горе споменатото. След първото хранене можете да изпиете билков чай от мента, шипка, липа или сходни.

images (3)

В следващите няколко дни не поемайте алкохол, прясно и кисело мляко, плодове, сурови зеленчуци,  животинска храна. Избягвайте броколи, зеле и подобни. Приготвяйте си единствено растителна лесно смилаема храна, сварен ориз, леща, зеленчуци на пара, зърнени каши, овкусени със студено пресовани масла.
Не се притеснявайте, че първите един- два дена ще ви е трудно да ходите до тоалетна. Wild
Как ще ви повлияе тази процедура:
* ще повиши настроението ни;
* ще ни помогне да се отървем от доста токсини и вредни микроорганизми;
* ще почувстваме лекота;
* имунната система ще се повиши;
* функциите на всички храносмилателни органи ще се подобрят;
* ще повлияе положително не само на тялото, но и на ума и духа;
Противопоказания:
* да не се прилага от хора болни от дизентерия, остър колит, остър апандисит, туберкулоза,    диария, рак на червата, язва на стомаха
* да не се прилага от тежко болни хора и по време на бременност
След такива практики тялото ни става по-чисто и по-здраво, а ние ставаме по-вдъхновени и по-жадни за прекрасни дела. Но не забравяйте, няма нужда да правите каквото и да било, преди да му е дошло времето… Cool
 

Чаено табу или как да пием чай?..

gruener-tee-576x432
Здравейте приятели,
вече знаете за голямата ми любов- билките и затова реших да споделя малко здравословна информация отностно консумацията им под формата на запарка. Разбира се всеки си има изградени навици и гледни точки към чаената церемония, но моля преди да продължите да прочете това.. Wild
Чаят не е полезен преди хранене. Големите количества изпити преди хранене, намаляват вкусовите възприятия, защото разреждат слюнката. Възможно е временно да понижат и усвояването на протеин от храносмилателните органи. Препоръчително е да пиете чая до 30 мин. преди хранене.
Не пийте чай веднага след хранене. Това води до значително понижение на концентрацията на стомашния сок, което забавя храносмилането и нарушава работата на храносмилателните органи.

17a3912a17727e228195a233a6951868

Не пийте лекарства с чай. Дъбилните вещества, съдържащи се в чая, се разграждат и образуват танин, който пречи на лекарствените вещества, да бъдат усвоени правилно от организма.
Силно горещият чай дразни гърлото, хранопровода и стомаха. Прекомерният прием на горещ чай може да доведе до болезнени изменения на тези органи. Температурата на чая не трябва да надвишава 56 градуса по целзий.

How-To-Get-Thick-Hair-Naturally

 Охладеният чай също не е полезен. Докато топлият чай придава бодрост, премахва умората и избистря съзнанието, хладкия чай има неприятни странични ефекти- предизвиква натрупването на слуз и храчки в организма.
Избягвайте твърде силните чайове. Високото съдържание на кофеин и танин в него могат да станат причина за силно главоболие и безсъние.

DimSimLogo300

 В Китай от древни времена вярват, че чаят не трябва да се пие, когато сърцето е „празно”. Но нека към това добавим и друго- не пийте чай на празен стомах. Студената природа на чая прониква в тялото Ви и може да охлади стомаха и далака, действайки подобна на „вълк в къщата Ви.”
Не запарвайте чая твърде дълго, защото тогава чаените полифеноли и етерични масла започват да окисляват произволно. Чаят се лишава от вкус, ароматност, прозрачност, намалява и хранителната му стойност. Когато чаят се запарва дълго, той е подложен на въздействието на околната среда и в него значително се увеличава съдържанието на микроорганизми.
 original_antique-paper-upcycled-cup-of-tea-art-print
Не запарвайте чая многократно. След третата запарка в него нищо полезно не е останало. Експериментите показват, че първата запзрка извлича около 50-60 %  от полезните вещества на чаените листа, втората- 30 %, а третата- под 10 %. Ако продължите да варите чай след четвъртата запарка, рискувате да поемете и вредните елементи, които се отделят от него.
Не пийте вчерашния чай. Той не само е изгубил витамините си, но се е превърнал в идеална хранителна среда за бактерии. Такъв чай не е подходящ за пиене, но лечебните му качества мигат да помогнат за облекчаване на различни кожни възпалемия, раздразнения, успокояване на очите/под формата на компрес/, освежаване на устата, укрепване на венците/гаргара/ и др.
В заключение ще кажа .. Пийте чай на воля.. Наслаждавайте му се.. Споделяйте го с приятели в незабравими моменти.. Но не забравяйте.. Приятелството е като чая – трябва да бъде силно и не много сладко !.. Cool
 Адаптация от Webstage ..Thanks..