Йога лагер в Ягодина..

par1 1
Родопа планина-  „Трябва да я извървиш и да я изстрадаш, та после да я събереш в сърцето си и да я погледнеш – ала трябва да имаш сърце на орел. Не можеш да видиш Родопа с очите си, трябва да я видиш със сърцето си. Със затворени очи, в себе си..“ Николай Хайтов
Завръщане  към себе си.. Магията на Буйновското ждрело..
Йога, медитация,  пътешествие  и още нещо..
Програма:
   31.03. четвъртък:
– тръгване 08.30ч. от Бургас /инструктаж/
– пристигане към 14ч. в Хотел „Мурсал“
– среща на участниците на по чаша Мурсалски чай и обсъждане на програмата в 16:00ч.
– 17:30 – 18:45ч. – Йога практика и Релаксация – Миро
– 19:30ч. – вечеря

01.04. петък:
– 07:00 – 08:00ч. – Сутрешна йога – енергия за целия ден – Люба
– 08:30ч. – закуска
– 10:00ч. – среща/инструктаж/ за пешеходна разходка и посещение на най-магичната пещера в Родопите.. Ягодинска       пещера – водач Миро
– обяд на място и връщане в хотела
– почивка/свободно време
– лекция 16:00-17:00ч.– „Юмейхо масажи и гимнастика“ на чаша Мурсалски чай – гост лектор /очаквайте повече информация/
– 17:30-19:00 ч. – Йога Баланс – практика и Йога Нидра – Мария
– 19:30ч. – вечеря
– 21.00ч. – Киртан /под светлините на огъня/

 02.04. – събота:
– 07:00 – 08:00ч. – Сутрешна йога – енергия за целия ден – Мария
– 08:30ч. – закуска
– 10:00ч. – сбор за пешеходна разходка до Орлово око/панорамната тераса на Родопа планина/. Пикник на открито и медитация /осъществява се при добри метеорологични условия/ – Люба/медитация/ и Миро/водач/.
– връщане след обед и почивка/свободно време
– 16:00-17:00ч. – Лекция – “Вътрешната тишина” на чаша чай Мурсалски чай – лектор: Люба Комитова
– 17:30-19:00ч. – Йога Баланс и Партнер йога – Миро и Мария
– 19:30ч. – вечеря

 03.04. неделя:
– 07:00-08:20 – Сутрешна йога – Миро и Пранаяма – Люба
– 08:30ч. – закуска
– 10:00ч. – Сатсанг и Цветовете на Мандала.. /под звуците на мантра../
– 11:30ч. – сбор за посещение на пещера Дяволското гърло /по желание/ и отпътуване за Бургас.

 

Цени:
За 3 нощувки – 235 лв.
За 2 нощувки –195 лв.

 

Цената включва:
– Нощувки със закуски и вечери в хотел Мурсал, с.Ягодина.
– Всички йога практики, лекции и разходки /без вход на пещерите/

– Безплатно ползване от услугите на хотела:
– Парна баня
– Сауна
– Процедура „Фитнес на клетките“
– Ползване на тенис на маса
– Ползване на велосипеди
– Чай от местни билки за целия престой

– Отстъпки за следните процедури:
– Юмейхо масаж – 30% /от редовна цена 50лв./
– Конна езда – 20% /от редовна цена за 30мин. 25лв./

Необходимо е предварително записване и внасяне на капаро до 22 март. Местата в хотела са ограничени! Има опция за плащане по банков път.

Телефони за връзка: 0888315995 / 0885537372 / 0887689903 /

 

Други забележителности в района:
Дяволския мост и водопада „Хайдушки дол“, резерват „Кастракли“, музей на пеперудата, пътека на здравето; скално катерене, екстремни преходи в пещерите Ягодинска и Харамийска дупка; организиране на пейнтбол в естествена среда; минерален басейн в гр. Девин и др.

Утринна прелюдия.. Рецепта за усмихнат ден..

30
Тези, които не са в състояние да виждат по-далеч от символите, са като хората, които отиват на ресторант и поглъщат менюто вместо описаната в него храна. По света има много консуматори на менюта и резултатът е чувство за пустота и духовно обедняване..
Джоузеф Камбъл
Утрото е диво..Wild
Тялото не е напълно събудено.. Умът ти все още сънува… Това е основателна причина да посрещнеш деня с нежност и внимание.. Да се настроиш за старт към деня, като се опиташ да го завършиш в кондиция и с усмивка. Как ли?..
Какво правиш в първите 60 секунди от твоето утро? Изпълнено ли е съзнанието ти с мисли и притеснения за предстоящият ден? Измъкваш ли тялото си от леглото, сякаш е голям чувал, пълен с картофи? Бързаш ли да включиш, кафе машината, препъвайки се в странни неща, необяснимо попаднали по килима или може би се засилваш към компютъра за да не губиш време за старт на социалните мрежи и електронната поща?.
Хмм.. Добре дошъл в 21 век..Hehe
Ерата на електронното общуване, електронната любов, електронното пазаруване, електронното обучение, електронното умопомрачение..
Как да се успокоим и осъзнаем, как да придобием присъствие на дух със ставането ни сутрин?
Замисли се, как точно се събуждаш сутрин.. Стряска ли те електронната аларма? Натискаш ли няколко пъти бутона за дрямка, защото тялото ти желае още покой?..Blink

i-hate-my-alarm-clock-1920x1200 1

♣ Когато се събудиш и все още лежиш в леглото си, пробвай да отделиш една минута, за да разгледаш тялото си. Започне от пръстите на краката, нагоре през торса, ръцете и врата, та чак до главата. Премини мислено през всяка една част от твоето тяло и я разгледай. Как се чувстваш? Съсредоточи се върху това усещане поне за момент, само за една минута.. Умът ти ще има достатъчно време да се задъхва от мисли през останалата част на деня.
Усещаш ли напрежение някъде?.. Докато правиш това, обърни внимание на дишането си и го остави да се успокои. Спонтанният ти дъх е целувката отправена към теб за добро утро, точно в този момент.
Прекарай следващите 60 секунди заслушани в звуците на утрото. Какво чуваш в стаята и заобикалящата среда? Позволи всички малки скърцания, шумоленето на чаршафите, птиците отвън или дишането на партньора да те обгърнат, докато все още си отпуснат върху възглавницата.
Можеш да научиш много, докато наблюдаваме събуждането на домашният си любимец. Поне аз се уча все още..Wild

Dog in yoga pose. French bulldog pup on a white background

                  yoga dog

Моето куче се събужда бавно всяка сутрин. Когато е готово, то протяга малките си лапички силно напред и грациозно навежда глава. Това е кучешка йога поза, която задържа до 5 секунди, след което я повтаря още три или четири пъти в първите 5 минути на ставането си от сън. Предполагам, че това е неговият поздрав към утрото. А как изглежда поздравът на твоето тяло към утрото?WinkНее.. Не ми казвай.. Въпроса беше риторичен.. Не забравяй да направиш дълго и спокойно протягане, което да подготви тялото ти за тежестта на предстоящият ден. Бъди в мир със себе си в тази минута. Не насилват тялото, не пренебрегвайте неговите болежки, то ще ти бъде верен другар през целия ден. Замислял ли си се до сега за това?..
Докато стоиш, вървиш или се движиш се заслушвайте в новите звуци на утрото, остави мислите за работното място.. Та ти, дори още не си пристигнал на работа и вече мислиш колко много неща има да свършиш и кога ще излизаш в отпуска.. Спри.. Чакай малко.. Прекалено се забърза.. Огледай се.. Светлината сутрин предлага въздействие, което няма да се повтори през деня. Ако е притъмнено, забележи нюанса, който меката сутрешна светлина предлага. Ако е тъмно, се съсредоточи на момента, в който пръстите ти са на ключа за осветлението. Когато лампата светне обърни внимание на това как очите ти се приспособяват към светлината..

sun-rising-good-morning 1

Обръщал ли си внимание колко уникални изживявания се случват във всяка минута? Дори когато изглежда, че сутрин нямаш никакво време, всъщност утрото ти предлага широко и открито пространство за покой. Опитай се да го приемеш, защото това е магията на утринта, която ще усмихне деня ти.. А и не само него..Cool
Рецепта за балансиран ден:
Може би е време да намалиш темпото сутрин. Когато вървиш, осъзнавай всяко движение на тялото. Присъствай чрез мисълта си.. Усети земята под краката си, всяко крачка. Когато се къпеш, осъзнай, че се къпеш. Слушай съсредоточено течащата вода. Почувствай температурата и, докато облива кожата ти.. Позволи на водата да пречисти тяло си.. Вашето съзнание.. Тази сутрин ще изпиташ усещането за това как нищо не е останало непочувствано или незабелязано.. Тази сутрин ще бъде красива сутрин.. ♥♥♥

maxresdefault (2)1

Благодаря на д-р. Алтман за част от прозрението и на мен самият…

Да убиеш любовта..

640x382_13606_Dominion_2d_fantasy_horror_girl_woman_picture_image_digital_art

Разказват, че един ден Омразата, кралица на злите чувства и пороците, свикала на съвещание най-лошите чувства  на света и най-извратените помисли на човешкото сърце. Всички се отзовали с голям интерес на срещата. Когато се събрали, Омразата заговорила:
– Събрах ви тук, защото горя от желание да убия някого и се нуждая от помоща ви..
Никой не се изненадал особено. Омразата вечно искала да руши и да убива. Обаче се запитали кой ли ще да е толкова труден за убиване, та и се е наложило да прибягва до чужда помощ.
– Искам да убиете Любовта- рекла тя.Mad
Мнозина се усмихнали злорадо, понеже не един от тях мечтаел за същото.
Първият доброволец бил Лош характер, който заявил:
– Оставете на мен, уверявам ви, че до една година Любовта ще е мъртва. Ще предизвикам такъв раздор и гняв, че няма да го понесе.

the-reaper-gilrs-hd-wallpapers-free-download-desktop-widescreen-images-of-grim-reaper

След година всички отново се събрали и Лош характер се отчел:
– Много съжалявам. Опитах всичко, но при всеки опит да посея раздор, Любовта го преодоляваше и продължаваше напред.
Тогава Амбиция се самопредложила въодушевено и перчейки се със своите способности, рекла:
– След като Лош характер се провали, аз ще се заема. Ще отклоня вниманието от Любовта към желанието за богатство и власт. Това вече няма да може да го пренебрегне.
И Амбицията се впуснала в атака. Жертвата и наистина паднала ранена, но започнала да се бори за свободата си и накрая се отказала от мечтата за власт и богатство, така че отново победила.
Бясна от поредните неуспехи, Омразата наредила на Ревността да нападне Любовта. Ревността предизвикала подозрения и опитала да събуди неоснователни съмнения. Любовта много страдала и плакала, но не и отстъпила и надвила Ревността с храброст и доверие.
Така година след година, Омразата продължила борбата, като пращала най-свирепите си воини:

Dark-Other-44246

Студенината, Егоизма, Безразличието, Бедността , Болестта.. Никой не успявал да се справи.. Най накрая Омразата заявила пред другите, че се предава:
– Нищо не може да се направи!.. Любовта е всесилна. От толкова години се борим да я унищожим, но не постигаме нищо.
Тогава в дъното на залата се изправил незабелязан до момента субект. Бил облечен в сиво, широкопола шапка закривала очите му. Не изпъквал с абсолютно нищо..

1600x1067_16969_Versha_2d_fantasy_horror_ghost_darkness_picture_image_digital_art

– Аз ще убия Любовта, уверявам ви!.. – рекъл той студено. – Изпратете мен!..
Без дори да попита за името му , Омразата му казала:
– Тръгвай бързо и погуби Любовта!..
Не минала и година, и Омразата свикала в пълен състав свитата си от лоши чувства, за да им съобщи, че най- сетне Любовта е мъртва.. Всички били много изумени и заинтригувани, кой се бил справил с тази толкова трудна и непосилна задача?..
– Кой си ти, че успя да унищожиш Любовта?
Субекта свалил шапката си, като открил безизразното си лице и се поклонил:
– Името ми е Навик госпожо..

♠♠♠

Страх.. Fear..

fear-three
„Вие получавате язва на стомаха не от това,  което ядете, а от това, което яде вас.“  /Д-р Мотагу/
Здравейте..Cool
Днес ще разгледаме една от основните емоции в човешкото съзнание.. Страх..
Първо малко разяснение.. Това е предстояща емоция /външна заплаха/, която избягваме на съзнателно ниво. Или казано по-просто: Ако ви предстои събитие от което изпитвате неистов страх, съзнанието ви, започва да отлага конкретната ситуация или срещата с въпросния обект. За всеки който иска да се отърве от определени страхове е задължително да разграничава страх от тревожност и определени фобии.. Това са взаимозаменяеми термини, които се използват доста често неправилно. В някои отношения тяхното объркване е разбираемо, тъй като и трите представляват състояние на възбуда, което възниква, когато човек осъзнава липсата на сила за да се справи в някаква заплашителна ситуация. И трите емоции имат сходни физиологични състояния, но ако решите да се борите с някое от тях, трябва да познавате много добре врага си.
Какво се случва когато се страхуваме:
Това е физиологична промяна, която се катализира предимно от адреналина, който тялото ни отделя. По принцип адреналина има функцията да подготви скелетните мускули за „бягство” /да спасим себе си от създалата се ситуация/. Ако не се ангажираме с някаква енергична физическа активност веднага, след възбудата се появяват физиологични промени, като треперене на краката, ръцете, обща слабост и засилена чувствителност към скоростта на дишане и пулса. Кръвното налягане и честотата на дишането се засилват от усилието на организма да отклони кръвопотока от области като храносмилателния тракт, главата, шията, лицето към области като мускулите на крайниците /точно в този момент те се нуждаят от него/.

baby-fear

Ако отклонението от мозъчната кора е твърде бързо, мозъчната функция се подтиска и човек може да „замръзне” на едно място.Blink От там идва и приказката: “Замръзнах на място от страх..” Това е до голяма степен сходно на позата на замръзване, наблюдавана при животните.  И тъй като Страхът заема много голямо място в живота ни, ще изброим някои основни видове, които ни съпътстват в живота:
  • страх от бъдещето;
  • страх от загуба (на близък човек,  на работа, на имущество);
  • страх от взимане на решения и допускане на грешка;
  • страх от провал;
  • страх от старостта;
  • страх от смъртта;
  • страх от болести и злополуки;
  • страх от несигурността и промяната;
  • страх от самотата;
  • страх от обвързване;
  • страх да сложиш край на връзка;
  • страх от загуба на контрол
  • страх от отхвърляне;
  • страх от измама и насилие;
  • страх за живота на близките ни;
  • и още много други…
В основата си всички човешки действия са провокирани от катализатора на емоциите- Страх и Любов, като всички останали емоции са техни разновидности.. ♠ 

overcoming-fear

Страхът от отхвърляне например се проявява във всички сфери на живота, като лични взаимоотношения или работа, може да проникне навсякъде. Човек иска да присъства, да бъде част от нещо, което от своя страна подклажда страха да не остане отхвърлен – /„необичан”/. В определени ситуации започва да се предпазва, затваря се, става неуверен, започва да изпитва гняв и oмраза към тези, които не го приемат- /„отхвърлят“/. Появява се чувство за вина, недоверие в собствените възможности, чувство за малоценност и дори негодувание към себе си. Така постепенно страхът навлиза в нас и ни обгръща, като стар приятел..
В основата на всички страхове е  мисълта: „Няма да се справя“!..
Единственото, което трябва да направите, за да намалите страховете си, е да изградите повече доверие във вашите собствени възможности и да се справите с каквото и да се изпречи на пътя ви.
Познато ли ви е началото на мисълта:  „Ами, ако …“ Ако се случи нещо лошо.. Ако не мога да се справя.. Ако всички ми се присмиват.. Ами ако.. и тн. и т.н.
Ние се вкопчваме в познатото, старо обработено минало и не смеем да направим крачка напред. Избягваме нещата, от които се страхуваме. Но всъщност истината е, че :
„Да премина през страха е по-малко страшно, отколкото да живея с постоянен страх, породен от чувството за безпомощност..”Wild
Винаги  се страхуваме от нещо, което не се е случило, което не съществува, тоест от нещо въображаемо. Но докато си вярваме, това не важи за нас и няма защо да се съсредоточаваме върху него. Ако се поддадем, страхът само ще отслаби защитните ни  сили, необходими за преборването му.
Дали ще се сбъднат нашите страхове или това е само пилеене на време и енергия?..

death-human-soul

Ако само можем да осъзнаем, че страхът е творение на мисълта, че съществува само в нашето въображение и не може да ни причини никакво зло.. Какво щастие би било за човечеството..Hehe
Хомеопатията има голяма роля при лечението на страховете, тя разполага с лекарства, които могат да успокоят паниката и да дадат увереност при мрачни предчуствия. Страхът от смъртта може да е важен съпътстващ болестта симптом.
Лекарствата, които могат да помогнат в тези ситуации, най-често са направени от  отровни вещества, които в обичайното си състояние предизвикват освен другите симптоми и страх от смъртта.
Aconitum /самакитка/- е известен като „най-отровното растение във Великобритания”/намира се и в България/. Много важно лекарство, когато страхът преминава в пълна паника и неистово безпокойство.
Arnica– се характеризира с ужас, като пред неизбежна смърт, която се съчетава с непомосима болка и силен страх, от докосване или даже приближаване.
Arsenicum album– арсеникът е била най-използваната отрова едно време. Пациентът е толкова сигурен, че ще умре, че отказва лекарства и храна, въпреки усещането на крайно изтощение. Освен това има желание да пие топла или гореща вода на малки глътки. Изпитва силно душевно и физическо безпокойство.
Argentum nitricum– тревожен, забързан, сугестивен пациент. Когато той се разболява, към обичайните му страхове и тревоги се добавят страх от смъртта, така че той може,  колкото и да е странно, да предскаже времето на своята неизбежна смърт.
Gelsemium е толкова слаб духом и телом, че страхът от смърт напълно изчезва. Мускулната слабост, почти до пареза, и треперенето са толкова силни, че ти се иска пациентът да седне, за да спрат потрепванията.
Phosphorus артистичен по природа, пълен със страхове, крайно впечатлителен, почти винаги се страхува от смъртта, когато се разболее.
Secale /паразитна гъба/- мораво рогче/бълг./, действа като силна нервно- мускулна отрова, картината включва безпокойство и страх от смъртта в алармиращо съчетание с парене, кървене, парестезии и склонност към развитие на гангрена.
Това са само примерни апликации на хомеопатичните медикаментиДа не се взимат без консултация от специалист-хомеопат!  

♥♥♥

Работилница за медитация..

What-is-Mindfulness-Meditation
Теория.. Динамика.. Дихателна практика.. Медитация на Ошо..
Кога?.. 28.02.16г. от 18.50h. до 20:20h.
Къде?.. Зала Пиара/СМК/
С кого?.. Майтри и Миро
Цена: за един човек 12.00 лв. / за двама 18.00 лв.
Предварително записване на тел: 0888 315 995; 0885 537 372;
Здравейте приятели..Cool
Ако приемате медитацията, като път към неосъзнатото. Ако имате желание да се потопите в магията на тишината.. Първо трябва да запомните.. Медитацията е универсална.. Тя преминава отвъд всички разделения поставени от религия, държава или култура.. Това е дар към човечеството, с който се достига състояние на безкрайност, неограничено от човешкото тяло и съзнание. Тя е мощно средство към завръщане на тишината и  покоя в нас.. 
Модерният начин на живот е силно повлиян от негативни емоции като гняв, омраза, страх и много други. Тези човешки емоции имат подчертана склонност да се удвояват и разпространяват.
Медитацията помага да се преодолеят тези емоции, за да се постигне състояние на умиротвореност, спокоен ум и здраво тяло без стрес. При ежедневна практика човек разцъфтява в непоклатима личност.. 
Ползи от медитацията:
Предимства за тялото – по-ниско кръвно налягане, подобрена имунна система, повишена жизненост на тялото, контрол над безсънието и подобрено общо здравословно състояние.
Предимства за ума – емоционална стабилност, намалена тревожност, намаляване на гнева, повишено ниво на усещането за щастие, развита    интуиция, яснота и спокойствие, увеличена способност за концентрация, намалено напрежение и страх.
Техниките които ще ползваме имат за цел да отразят мъдростта на древността и откритията на съвременната психология..  Те са уникални предписания за нуждите на съвременния човек и всеки който е тръгнал по пътя на вътрешното самоусъвършенстване..
В практиката ще има теоретична част от където ще премине в дихателна техника и ще насочи съзнанието ни в плавен преход към медитация.. Там ще прелеем медитацията, разкривайки красивият свят на вътрешния ни Аз..

mindfulness-course

Насладете се на тишината във Вас..Wild

Житния режим на Дънов.. Здрав дух в здраво тяло..

petar-danov3
“И като погледнем някого, да му пожелаем всичко добро, тъй както Бог го желае..” 
Здравейте..Cool
В днешно време много хора правят Житния режим на Петър Дънов. В интернет пространството има много информация, която би могла да се синтезира. В повечето статии и материали на които попаднах, информацията за режима не е от лекциите и беседите на Дънов, той само говори за полезните свойства на житото. Сведенията са от спомените на готвачката му и според наличните данни тя го е разказала на учениците. Без значение източника на информация, този режим е уникален.. Той, не е само за изчистване на тялото, а се прави и за постигане на някои добродетели /смирение, скромност, благост, милосърдие, за излизане от някои трудни положения в живота и други/. Чрез житния режим вие можете да се пречистите духовно и физически, да се подготвите за пълноценно приемане на енергията и нейното използване.
 Прави се през месец февруари, но е съобразен с фазите на луната и енергиите, които носят отделните дни. През този период от годината природата още “спи” и праната е в по-ограничено количество отколкото в периода/ 22 март- 22 септември. Луната има много по-голямо влияние върху организма /особено женския/, върху течностите в него, дори и върху емоциите.. Тази година започва на 24 февруари – ще бъде в знака Риби. /По-късно видях, че може и на 27 януари, за да е в знака на Водолея/.Най-добре е, когато решите да започнете режима да бъде в сряда, за да може захранването /отпостването/ след режима да започне в петък. Започва се винаги при намаляваща луна /разсип на луната/, ако искате  да се отървете от нещо /тегло,болести, емоционално напрежение/, а ако искате да придобиете нещо /качество, добродетел/ – при нарастваща /след Новолуние/. Ако човек започне режима сутрин, е отлично, ако го започне на обед е много добре, вечер – добре. Сутрин след изгрева на Слънцето има най-много слънчеви енергии и ако човек започне режима тогава, ще се свърже с Животворящите слънчеви лъчи. На обед Слънцето до 12.00 часа е положително и дава енергии на Земята. Следобед то става отрицателно, а Земята – положителна. Тогава преобладават земните енергии, които материализират човека и го свързват с центъра на Земята.. 

gray_planet_energy_stars_space_hd-wallpaper-1270

Не го тълкувайте като диета, може да се приеме и като изпитание на волята и закаляване на емоционалната свобода. На физически план при правенето на режима, полезни за нашия организъм са орехите /за мозъка, имат такава форма/, ябълките /за сърцето/ и пчелния мед /за кръвта/, а самото жито съдържа всички необходими елементи за поддържането на живота. Освен свалянето на килограми, чрез Житния  режим изчиствате тялото си и можете да регенерирате организма си на клетъчно ниво.
Хубаво е десетина дни преди датата да подготвите тялото си. Преминете към по-леки храни, спрете месото, накрая може и другите животински храни. Захранването след това също е важно да стане постепенно. По време на житния режим не употребявайте никаква сол. Общо целият ритуал може да се каже, че отнема около месец – 10 дни подготовка, 10 дни режим и 10 дни захранване.. През тези дни станете слънчеви хора, бъдете винаги усмихнати и не допускайте в себе си никакви отрицателни мисли, чувства и постъпки.. Първите дни винаги сякаш са изпитание, след третия ден – сякаш нещо се променя и усещате разликата..
Това, което Ви е необходимо като продукти за един ден режим е:
  • 100 гр. грухано жито на ден /общо за целия период 1кг./- аз предпочитам лимец;
  • 3 бр. ябълки;
  • 9 бр. ореха;
  • Мед – 2-3 лъжици /до 50гр., при ниско кръвно/;
  • Минимум 2 литра вода – /изворна или преварена, може да е с малко сок от лимон/;

BG_wheat-field

Подготовка на житото – измийте много хубаво 100 гр. жито и го сложете го в добре запазващ топлината термос. Залейте го с 1,5 до 2,5 чаши вряла вода /0,4 – 0,6 литра/ и затворете термоса добре. Първият ден, сутринта, кажете формулата /1 път/ : “Гоподи, приеми ме в лечебницата на природата за 10 дни”. След това внимателно излейте от термоса само житената вода и я изпийте на гладно. Житото разделете на 3 равни части /за закуска, обяд и вечеря/. Опитайте да не смесвате житото, орехите, меда, а да ги консумирате на интервал от време поне 30 минути. За 10 дни, можете да опитате различни комбинации – смесени и по отделно. Хубаво е да не разтваряте меда във водата, а да го ядете с лъжичка, която ще поставяте на горната част на небцето. Като отпивате от водата, медът постепенно ще се разтвори и ще се усвои по-добре. Чрез този начин на хранене ще захраните мозъчните си центрове с хранителни вещества, усвоени в устата, а не чрез стомаха. Казва се, че житото трябва да се дъвче бавно поне 99 пъти. Преди да изяде ябълката, подръжте я в ръка, разгледайте я, порадвайте й се.. не бързайте.. Спазвайте правилото дадено от учителя да се храните с любов и благодарност..♥♥♥
На десетия ден се започва отпостване като към житото на обяд и на вечеря се прибавя ангелска супа /цели обелени картофи, магданоз, лимон, вода, малко сол/. В дните след режима не се впускайте да се храните много. Постепенно опитвайте различни храни от по-леки, към нормалния ви режим, така около 10 дни.
CoolИ все пак аз никога не съм бил краен в решенията, винаги търся баланса, хармонията, средния път.. Ако много ви премалее и имате нужда, хапнете още 1 ябълка или още 1-2 ореха.. защото не всеки може да спре да работи 10 дни и да стои и да се радва на слънцето /макар да би било прекрасно/.. В ежедневието си се сблъскваме със стрес, напрежение.. а те са несъвместими с идеята на този режим. За това, при необходимост адаптирайте се вие, може и малко режима към своите нужди, но и без да се отдалечавате от идеята..
Ако някой пропусне да направи Житния режим през февруари, може да го направи и през март, стига да са спазени фазите на луната. Wild
Приемете Житният режим като един добър и нежен метод за пречистване на физически и емоционален план. Нека бъде подготовка за един нов Живот, за постигане на великите идеали на човечеството..
Ето линк към една добра инициатива – http://www.darlimec.com/zayavki.aspx