Нети.. Jala Neti..

IMG_20160317_130137 new 2 new
Здравейте..Cool
Днес реших да ви запозная с една мощна изчистваща техника, която е сериозна предпоставка за подобряване на физическото и умствено здраве. Знанието за тази техника е съхранено през вековете чрез мъдростта на йогите. Според древните писанията, Хатха-йога се състои от практики наречени Шаткарми. Шат – означава „шест”, а карма означава „промяна”. Обобщено това са шест техники за очистване и предпазване на тялото и ума от токсини. Практиките имат силно енергизиращо въздействие, както и функцията да предпазват от различни болести.
А сега на въпроса..
За да дишаме добре, а и за да се чувстваме комфортно е необходимо ностната кухина да бъде свободна от нечистотии. Чрез Нети носните пътища се освобождават от секрециите, които пречат на свободното преминаване на въздуха. Посредством хигиена на носа се очистват и синусите, което пък от своя страна предпазва от различни видове настинки и инфекциозни заболявания. И не само това.. „Носният душ” почиства основно лигавицата на носа, която е твърде богато осеяна с нервни окончания, което по рефлекторен път повлиява положително функциите на доста отдалечени органи. Нещо повече – Нети ни прави устойчиви към хремата, мигрена, синузит, хроничното главоболие и др. срещу които обичайните лекарствени средства не са достатъчно ефикасни. Рядко изключение е да видите практикуващ йоги да е хремав..Wild
76ab29
Разбира се, не може да се гарантира, че щом започнете да се занимавате с йога и да правите въпросната техника, няма да имате никога хрема.WildАко сте решили да следвате съзнателно йогийската практика, вашата устойчивост по отношение на болестите ще нарастне. Йогийското дишане /пранаяма/ е първата крачка към създаване на устойчивост срещу студа. Твърди се, че свободното преминаване на въздуха през добре почистеният нос рефлекторно тонизира и успокоява нервната система, като намаля чувството за тревожност. Това помага особено много за съсредоточаването, което е от съществено значение не само за практикуването на йога, а изобщо в живота на всеки човек. Именно поради това е добре да се отдава значение на Нети, а и запушеният нос, създава много неприятно усещане в забързаното ни ежедневие.
Нети бива два вида:
  • Джала нети- очистване с вода;
  • Сутра нети- очистване с гумен катетър или шнур;
Бъдете спокойни..Blink
Днес ще разгледаме техниката – Джала нети. Това е така нареченото сифонно почистване. Хубаво е да се изпълнява сутрин с приготвянето на сутрешния тоалет. Вземаме съд с около половин литър вода. За тези които страдат от синузит, е добре да го правят с топла вода или слаба отвара от лайка. Поставяте в течността две кафени лъжички хималайска сол и разбърквате до пълното и разтваряне. /В хималайската кристална сол съществуват 84 минерала и микроелемента, които са налични в съвършената биохимическа структура. Това позволява лесното им усвояване от клетките, както и запазването на първоначалното въздействие на честотите и вибрациите на водата./ След това трябва технично, да смъркнете с носа от разтвора. Смъркането трябва да става първо през едната, а после и през другата ноздра. Потопете едната ноздра във водата, затиснете другата с палец и леко смръкнете. След като почувствайте как водата навлиза в гърлото ви. Трябва да запушете същата ноздра и да издухате водата през другата. Прави се и с другата ноздра. Две или три повторения са достатъчни за начало. Водата може да се смърка и издухва, едновремено и през двете ноздри. Някои авторитети препоръчват за това очистване вместо сол да се употреби, сода бикарбонат- особенно когато имате хрема. Лично аз не съм пробвал със сода, а и имам опасения отностно, реакцията на лигавицата в контакт със содата. От личен опит, съм ограничен до познания със солен разтвор. Мога да ви уверява, че хремата започва да преминава още след първото смъркане. Има вариант за сифонно почистване със студена вода. Студената промивка има силно закаляващ и тонизиращ ефект. От начало водата е хладка, като постепено се понижава температурата докато привикнете. Ако правите промивката със студен разтвор е добре да се съобразите с времето навън. Не е препоръчително водата с която правите промивките да бъде без сол. Тя предизвиква дразнене в резултат на неизравненото осмотично налягане. Прибавянето на сол възстановява равновесието и водата се смърка приятно. Когато е солен разтвора служи отлично и за гаргара при поява на инфекции на мукозните мембрани на носа, устата и гърлото. Също така може да се използва и за промивки на устата срещу язви, възпаления на венците и избелване на зъбите.

uchitel-yogi1new

Описаният метод на Джала нети се приближава всъщност най-много от всички други методи до оригиналните йогийски техники. Живеещи близо до течащи води, древните индийски йоги смъркали чиста вода от дланите на ръцете си. Едва по късно те започнали да си служат със специално пригодени съдове.
Другият метод за почистване на носа чрез Джала нети се изпълнява с помощта на специална стомничка. Това ползвам и аз. Съдът се изпълва със солена, приятно топла вода. Солената вода дезинфикцира /използува се при хрема/. Ако водата е студена, служи за тонизирване и закаляване на организма, ако е топла почиства качествено и бързо втвърдените секреции, като изхвърля всички болестотворни микро организми. Поставете две кафени лъжички сол на половин литър вода. За целта можете да използвате бутилка от половин литър вода.Wink Наведе се над мивката, поставете чучура в дясната ноздра и наведете с лек наклон главата наляво. Водата влиза през дясната ноздра и изтича през лявата. Не е необходимо да смъркате, просто оставате гравитацията да си свърши работата. След като изразходите половината течност, направете същото с другата ноздра. През време на процедурата устата е леко отворена за да дишате. След приключване е необходимо да се подсушат ноздрите чрез нежно издухване. Тялото се навежда до прав ъгъл с лице напред. Главата се навежда надолу и след няколко секунди обръщате лицето отново напред, издишвайки през ноздрите. Движете главата нагоре и надолу, докато ноздрите се подсушат. Повторете същото с повдигната глава, но бъдете внимателни!.. Не издухвайте твърде силно ноздрите, може част от водата да се насочи към ухото.

IMG_20160317_130129 new1 new

Всички, които за пръв път опитват Джала нети, срещат затруднения. Може да се изпита чувството на задавяне, но това не бива да ви отчайва изобщо. Трябва да продължавате да пробвате, докато в един момент ноздрите се отпушат и водата протече. Чувството за свобода в ноздрите и челото след това е уникално…Cool
След като усвоите тази страхотна техника ще можете да я правите и при остра нужда. Но не забравяйте!.. Най-добри успехи се постигат чрез постоянство..

Благодаря за познанието на учителя Венцеслав Евтимов..