Лечебен глад..

tumblr_inline_nl4914KtJU1sgt5e2
Здравейте приятели..Cool
Днес ще си говорим за храна.. Или по скоро ще говорим за това, можем ли за определен период от време да се откажем от нея?.. А дали, всъщност е нужно това?.. Хм..Blink Това оставям на вас да прецените в следващите редове.. В действителност моето мнение, като човек, който уважава истинската храна е че..
Прекомерното пристрастяване към храната е вредно!.. Но това е мое мнение.. Напоследък, за съжаление наблюдавам развитие на този феномен.. Малки и големи насочват завидни количества продукти с неясен произход към телата си.. Най-странното е когато това става механично, без наслада, без умисъл, без никакво осъзнаване какво се поглъща.. Просто така.. Защото така са ни учили.. Защото е време за обяд или за вечеря, защото няма какво друго да се прави, защото питието се пие с мезе или така ни е учила баба.. Вярвам, че сте чували израза:
” – Яж баба да станеш силен, хапни си още малко, че ще те набори циганчето!..”Wild
И ние хапваме, защото искаме да станем силни.. Но понякога в стремежа си да станем, много силни, забравяме да спрем.. Забравяме вълшебната максима, че основната порция не трябва да надвишава размера на дланта ни. Дори се присмиваме на хората без наднормено тегло, считайки ги за прекалено слаби и ненадеждни.. Споделям всичко това с вас, в качеството си на изпитател. Спомням си времето, когато респектирах с образа си от 94кг. и ръст 1.74см. След като се осъзнах приложих режим, който ме възстанови до нормалните 72кг. Ще ви кажа каква беше реакцията на хората около мен..
” – Горкият.. Какво се случва с теб?.. Ако се наложи, имам приятел лекар, ще те оправи за нула време..” Wild
А сега .. Гладолечението.. 

Ayurveda-A-journey-to-health

Лечение чрез временно гладуване, означава периодично въздържане от всякаква храна с изключение на водата, която може да се употребява на един или два дни седмично на така наречените дни за разтоварване. Лечението може да се провежда чрез пълно гладуване или ограничаване по отношение на количеството и качеството на храната. Необходимостта от гладуване и продължителността трябва да се определят от специалист в зависимост от необходимостта на организма.
Лечение чрез временно гладуване се препоръчва при общо затлъстяване, при високо кръвно налягане, артеросклероза, при някой бъбречни заболявания, жлъчни заболявания, при остро възпаление на стомаха и червата/гастрит и други сходни/, при някой заболявания на нервите, кожни заболявания и други. Вредно е гладуването при язва на стомаха и дванадесетопръстника, при тежки случаи на захарна болест, при сърдечни заболявания, при туберколоза, рак и други изтощителни заболявания.
Как да се гладува?
Необходимо е болния предварително да е убеден в ползата от гладуването, да предприеме това лечение напълно спокоен. По време на лечението трябва да се ограничи разходът на енергия, като се избягват тежки психически и физически натоварвания.
Трябва да си набавим достатъчно сън/около 8 часа/, да се движим умерено- според желанието и възможностите ни. Ако се почувстваме отпаднали, движенията и разходките могат да се заменят с лек масаж на цялото тяло.
Гладуващият се нуждае от повече топлина- удобно легло, добре отоплена и проветрена стая, от слънчеви бани, а понякога и от топли бани на ръцете и краката. Това се прави в случай, че усетите студенина в крайниците. Най-добрият вариант е дневно да се взима по една топла баня/36С до 38С за около 15 мин./, това подобрява кръвообръщението.
Много добре действат краткотрайните слънчеви бани/5-10-20-30мин./ През студените месеци на годината, слънчевите бани могат да се заменят с топли коремни бани/37С до 38С за 10-15мин./ или пък с топли бани на цялото тяло, последвани от сухо увиване. За пиене се препоръчва изворна вода или вода с малко мед.
Вечерно време може да се пие и сок от мандарини, портокал, лимон, грозде или от плодове, според сезона. При чревни спазми на болния се дава топъл чай от липа или лайкучка, подсладена малко с мед и с 10-20 капки лимонов сок. Водата и соковете се пият на малки глътки често.
Лечението чрез глад може да се предприеме/но след съвет със специалист/ през всяко време на годината, като най-подходящи са ранна пролет и началото на есента. Децата в повечето случаи не бива да гладуват. Лечение чрез глад при тях се препоръчва само при някой остри, стомашно-чревни възпалителни процеси.
Правила които трябва да се спазват при гладуването:

follow-the-rules

  1. В дните, предхождащи гладуването, трябва да се намали постепенно храната.
  2. В гладните дни се пие чай от джоджен, лайкучка и липов цвят.
  3. Устата и езика да се чистят/жабуркат/ няколко пъти дневно с хладък чай от лайка, а зъбите да се измиват с четка.
  4. Вечер да се прави краткотрайно/5-10мин./ цяла топла баня при температура/37с – 38с/.
  5. Повече от времето да се прекарва в покой или в умерени движения, не насилвайте в никакъв случай тялото си!
  6. Ако пулса ви се забави и започнете да усещате постоянно гадене, гладуването трябва да се спре. Ще има и други моменти в които да го направите.
  7. Бъдете внимателни при някой сърдечни и чернодробни заболявания, a при затлъстяване на сърцето не отлагайте гладолечението.
  8. При жлъчни и бъбречни колики/пясък/ може да се гладува по-дълго време спрямо общото състояние/необходима е консултация от специалист/.
  9. При чернодробни заболявания не се гладува дълго и строго. Всеки ден да се приема плодов сок, чай и мед.
Не забравяйте!.. Продължителността на лечението чрез глад се определя от специалист в зависимост от индивидуалното състоянието на всеки човек.
Гладуването трябва да се прекрати, ако се почувствате неспокоен, ако се появи сърцебиене, изтръпване на пръстите и отпадналост. В повечето случаи за лечението са достатъчни от един до три дни, по рядко са нужни седем дни с частично, а не пълно гладуване, и то по указание на лекар. Най-често се практикуват така наречените дни на разтоварване – частично гладуване с употреба на определена храна/само ориз или само ябълки, или само варени картофи, и то в строго определени количества- един или два пъти в седмицата./ Пак ви напомням.. Това зависи от състоянието на всеки човек индивидуално!..
Възстановяване на храненето..

noma

При по продължително гладуване, след като приключим, възстановяването на храненето става постепенно, като обикновенно се започва със сурови плодове. Гладуването би било добре да завърши вечерта с изяждане на една ябълка и сок от плодове и грозде. На другият ден трябва да се приеме ограничено количество храна, без да употребявате хляб. На вторият ден може да се вземе по-пълно ядене, отново без хляб. Може да заместите хляба с картофи или ориз, в останалото меню трябва да включите зеленчуци и плодове, но без да се смесват. Не си мислете, че след гладуването, са необходими големи количества храна, за да се възстанови организма. Ако повишите приема на храна, това ще доведе до дисбаланс и ще се загуби лечебната полза от гладуването.
Организма може да си подбере нужните вещества от следните храни: кисело мляко, сирене, краве масло, орехи, бадеми, овесени ядки, пълнозърнест хляб, ориз, картофи, салати, лесно смилаеми зеленчуци/може да се подварят/, употребявани според апетита на всеки индивидуално. Решаващо значение има и вкусът. Отбягвайте големи количества сол и подправки в първите дни на захранването.
Ако гладуването се провежда за лечение на затлъстяване, много е важно след това болният да не започне отново да консумира големи количества, тъй като има обратен ефект.
Смекчено гладуване..
Когато гладувате профилактично, може да се прибегне към така нареченото „Смекчено гладуване”. При този вид гладуване се поема храна два пъти на ден – сутрин и следобед. Сутрин чай и плодова закуска, вечер зеленчуци сварени или на салата. Това се прави с цел да се облекчи храносмилателната система, което от своя страна води до повишаване на защитните сили на организма и повишаване на имунната защита.
Друга разновидност на смекченото гладуване е кисело-млечния режим. Млякото- ½ до 1 кг. Киселото мляко се разпределя сутрин, обед и вечер, но не за по-дълъг период от 48часа.
Това бе за днес мили приятели.. Грижете се за вашето тяло.. и не забравяйте.. Грижата за здравето е най-доброто лекарство, което съществува..

♥♥♥

За знанията които получих Благодаря на големият народен лечител Петър Димков..