Спокойният ум.. Хипноза за съвременният човек..

chamomile_field_sky_nature_sun_grass_23928_3840x2160 new
Автогенен тренинг и още нещо..
Здравейте приятели..Cool 
На 29 май/неделя/ в студио „Абхая” от 16:00h. до 17:45h.
Адрес: Сграда на Бизнес Инкубатор гр. Бургас.
 Ще се проведе фундаментална хипнотична техника, която може да бъде практикувана от всеки, който желае да се впусне в пътуване към себе си, да постигне яснота на мисълта, спокоен ум и още нещо..
Водещ: Мирослав Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж по специалността над 9години.
Какво да очаквате:
  • Кратка теоретична част и начална техника за отпускане на Сушумна Нади и съзнанието..
Ще разгледаме една от основните практики в психотерапията и йога-психологията за изследване на ума и за премахване на напрежението още от ранно детство. Ще се насладим на няколко практически техники, които оказват влияние върху потока от жизнена енергия и плавното съсредоточаване.
  • Практическа част..
Автогенен тренинг.. Това е метод на психотерапия и йога психология, основан на принципа за самохипноза. В психология на йога се използва за изчистване на самскари/впечатления или минали наклонности обитаващи подсъзнанието/. Има за цел да съсредоточи ума, да намали ежедневния стрес, като същевременно проконтролира неволевите функции на тялото. Подходящо е схематично прилагане, което намаля силно тревожността възникнала в следствие на нецелесъобразен начин на живот. Много от практикуващите метода, успяват да предизвикат хипнотично състояние, в което се контролира успешно стреса, напрежението, умората и главоболието. Автогенният тренинг се обосновава на това, че стресът може да се намали чрез поставяне на автономната нервна система под волеви контрол. Тренинга индуцира мощна промяна в съзнанието, даващо спонтанен достъп до неосъзнатият стрес, който по късно се осъзнава и се използва за решаването на личен конфликт. Това е автосугестивен метод, формиращ поведение и премахващ неосъзнати емоционални блокажи. Работата чрез психосоматичен подход, ни дава възможност за лечебно въздействие върху несподелените емоции, които ограничават съзнанието ни..
  • Интеракция на преживяното..
За финал.. Анализ и корекция върху усещанията.

Grass Flowers Under Bright Blue Sky Wallpaper new

Ползите, които можем да извлечем от този тренинг:
  1. Тяло и здраве – да намалим емоционалният стрес и да програмираме тялото си за оптимално здраве и жизненост.
  2. Загуба и скръб – да се справим с болката и скръбта, които носим в болезнените спомени от миналото и да открием покоя и щастието.
  3. Себеоценка – да се свържем с подсъзнателното, което ще ни помогне да развием едно дълбоко себеприемане и себеуважение.
  4. Просперитет – да се освободим от старите мисловни нагласи и да променим себеограничаващите си вярвания за света.
  5. Лична сила – да развием себеувереност и решителност. 
Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви.
Цена: 14.00 лв.
За контакти: 0888 315 995;
Бъдете щастливи и помнете.. Здравето не е всичко, но без здраве всичко е нищо..

Паническа атака..

98507_949
Здравейте приятели..Cool
Днес продължаваме със серията от раздел психология на „Тревожни разстройства”. Ако трябва да бъда откровен с вас, точно в този момент, когато слънцето се усмихва примамливо навън, не мога да си представя, че някой би могъл да изпитва емоционален дискомфорт, но практиката ме е научила, че всеки има различни потрености във всеки един момент от живота си .. Така, че продължаваме нататък и преразглеждаме максимата:
„Човек се стреми да опознае света, а забравя да опознае себе си..”
А сега на въпроса..
Не подминавайте факта, че тревожността е неизбежна част от живота в съвременното ни общество. Добре е да се знае, че във всекидневието възникват множество ситуации, при които е логично да реагираме с известна тревожност. Ако не изпитваме никаква тревожна реакция в следствие на стресиращо събитие за нас, това е индикация, че нещо не е наред с нас самите..Wild
Може да разграничите тревожно разстройство от обикновена, всекидневна тревожност по следното:
  • Тревожността е доста по-интензивна /например, като пристъпи на паника;
  • Тревожността е по- продължителна /може да продължи месеци, вместо да отшуми веднага след тревожното събитие;
  • Възможна е поява на фобии, които спират част от дейността ни в ежедневието;
Настоящият материал има опознавателна цел! Не прибягвайте до самодиагностициране или самолечение! Има възможност да разпознаете евентуално някоя от диагностичните категории на вашето оплакване. Не се тревожете, ако реакцията ви отговаря на упоменатите симптоми. В днешно време съществуват модерни подходи за разрешаване на тези състояния. Не забравяйте!.. Ако имате нужда от помощ.. Обърнете се към квалифициран специалист. Ако не познавате такъв, се свържете с нас..
Паническо разстройство..
maxresdefault
Характеризира се с внезапни епизоди на остро безпокойство или силен страх, без видима причина. Силната паника продължава не повече от няколко минути, след което остава неирационален страх от повторение на паническия епизод. Възможно е да има и леки пристъпни вълни, които отшумяват в рамките на деня. След паническата атака, потърпевшият се чувства силно подтиснат и объркан между 4 и 6 часа. По време на самия пристъп се наблюдават някои от следните симптоми:Blink
  • Недостиг на въздух или чувство на задушаване;
  • Сърцебиене или силно ускорен пулс;
  • Световъртеж или прималяване;
  • Треперене;
  • Чувство за задушаване;
  • Възможно е рязко изпотяване;
  • Гадене или стомашен дискомфорт, сякаш корема става на топка;
  • Чувство за нереалност- сякаш сте откъснати от ситуацията;
  • Изтръпване на ръцете и стъпалата;
  • Болка или дискомфорт в гърдите;
  • Страх от полудяване или загуба на контрол;
  • Възможни са помисли, че умирате;
В картината на истинския пристъп на паника има част от тази симптоматика, но е твърде възможно да има пристъп с ограничени симптоми. Не избързвайте със заключенията!.. За да има диагноза са необходими ред причини и най-важното постоянна тревожност продължаваща поне един месец в страх – да не получите нов пристъп на паника..
Запомнете!.. Паническото разстройство само по себе си не включва никакви фобии. Възможно е да развиете допълнителна картина, но не и да я надградите. Паник атаката се появява спонтанно и неочаквано без никаква видима причина, така че не разполагате с време за отбягване на стресовата или бъдеща/фобийна/ ситуация. Добре е още да знаете, че първопричинител не могат да бъдат физиологичните въздействия на каквито и да е лекарства или заболявания.
Може да имате два или няколко пристъпа на паника и години наред или никога повече да не получите нов. Може да има няколко пристъпа, последвани от период без пристъпи, само за да получите нов след месец или два.
Във всички тези случаи има тенденция за развиване на предварителна тревожност, фокусирана върху страха от нов пристъп. Това е характерна черта на паническото разстройство.
В заключение ще кажа Ви кажа нещо, до което съм достигнал в практиката си:
„ – Не лекувайте пристъпите на паника! Търсете и лекувайте първоизточника виновен за това емоционално състояние!..”
Бъдете щастливи..

clear sky

 

 

Живот като на цвете..

 Buddha.advice2
Преди много години, толкова много, че вече никой не знае колко точно.. В двора на индийски храм, учител преподавал на свои ученици. Един от тях в преследване на вечното щастие задал въпрос на просветеният.
– Учителю, какво трябва да направя, за да не чувствам повече тъгата и меланхолията в мен? Всеки който се опитам да попитам, говори прекалено много или пък е невеж, а трети са равнодушни към моите несгоди. Мразя лъжците и се дразня от клеветниците..
Учителят се замислил за миг, усмихнал се и го погледнал с изумрудените си очи..Cool
– Ами живей, като цветята!.. – отвърнал му той.
– Какво означава да живея като цветята? – попитал ученикът.
– Погледни внимателно тези цветя – продължил учителят, сочейки туфа перуники в градината.
– Те се раждат върху тор, но са чисти и ухаят. Извличат от вонящата пръст всичко полезно и здравословно за тях, но в никакъв случай не позволяват на киселата почва да накърни свежестта на листенцата им.
Запомни едно!.. Редно е да се тревожиш от собствените си грехове, но не бива да допускаш чуждите пороци да те притесняват. Техните недостатъци са си техни, не твои. А след като не са твои, няма причина да се безпокоиш. Затова упражнявай умението да отхвърляш всичко лошо, идващо отвън. Това означава да живееш като цветята синко..

spring-flowers-110671_960_720 new

Тази приказка достигна до нас благодарение на Жаума Солер и Мария Мерсе Конангла.. Благодаря на Майтри /моето вдъхновение/ и на магарешката ми упоритост, която върши работа за съществуването на този Блог..Hehe

Йога клас за начинаещи и средно напреднали..

vinyasa-yoga-women-hold-1-foot-1-arm-out
Здравейте приятели на йога..Cool
 Заповядайте в Йога класа за начинаещи и средно напреднали в студио Амара/Бизнес Инкубатор гр. Бургас/. Практиката се провежда под наблюдението на сертифицирани йога преподаватели.
Часовете по Класическа /Хатха йога/ се провеждат в дните Понеделник и Сряда от 18.30h. 
Какво сме Ви подготвили:
Поетапно навлизане в системата на йога. Плавно развитие на програмата съобразена с индивидуалните потребности на всеки от групата. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /асана/, нейното въздействие, техника на изпълнение, полза от комплекса, концентрация и дишане по време на изпълнението.
Акценти:
  • Активиращи и динамични асани, отключващи застоялата енергия в тялото. Сурия намаскар,Чандра намаскар, различни комбинации и програми.
  • Комплекс от асани, следващи цикъл за разгъвкавяване и заздравяване на костна система, мускулатура и сухожилия.
  • Пранаяма-дихателни техники, балансиращи Ида и Пингала Нади. Успокоява нервната система и намаля тревожността в ежедневието.
  • Релаксиращ завършек, утвърждаващ усещания за формулиране на позитивна нагласа.
  • Дхарана и дхяна или как да концентрираме мислите си и да успокоим съзнанието си.
Йога въздейства цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на йога в този пълен комплекс – упражнения – дишане – йога нидра – релаксация, повлиява на вътрешния комфорт и на психиката.  Асаните се изпълняват плавно със задържане и концентрация, като се акцентира и на дишането. Тази практика тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта ни е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Всеки час включва основен комплекс от упражнения и техни варианти, а за допълнително обогатяване на практиката се изпълнява флоу /преливане от поза в поза/, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/. Включена е практическа и теоретична част, като всичко това се допълва с техники за дишане /Пранаяма/, релаксация и Йога нидра /йогийски сън/, които правят практиката още по-пълноценна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
Местата са ограничени..
За контакти погледнете раздел: “Услуги и цени”.
Месечна карта с 8 посещения – 44лв.
Еднократно посещение – 7лв.
Отсъпки за ученици и пенсионери.
Namaste.. 

Хомеопатия или Алопатия?..

4 T

„Хомеопатията лекува по-голям процент от случаи, от който и да е било друг метод на лечение и без съмнение е по-безопасна, по-икономична и най-завършена медицинска наука.”
                                                                                                                                                                                                                                         Махатма Ганди
Здравейте.. Cool
Днес темата в която навлизаме е в правото си на избор от всеки индивидуално. Тя няма за цел да ви накара да избирате!.. Нейния характер е по скоро опознавателен, но бъдете внимателни!.. Може да ви накара да се замислите..
А сега.. към въпроса..
Хомеопатията е медицинска система, която изключително подпомага естествения стремеж на човешкия организъм към самоизлекуване. Нейният подход почива на разбирането, че всяка болест е проява на дисхармония в човешкия организъм и че този, който се нуждае от лечение, е пациента, а не болестта.
Хомеопатия идва от гръцки: „хомеос” означава подобен, „патия” означава „страдание”. Лечебен метод, развит от Самуел Ханеман /1755-1843/. Той установява, че симптомите, които показва хининът в едно здраво тяло, са подобни на онези, за чието намаляване той е бил използван. От това възниква основният принцип на хомеопатията- „Симилиа симилибус курантур”, което означава:
„Подобно се лекува с подобно”..
Хора страдащи от всякакъв вид болести- от артрит до мигрена, от депресия до язва и много други, могат да бъдат подпомогнати от хомеопатията при възстановяването на тяхното здраве. Тъй като различните хора реагират на една и съща болест по различен начин, хомеопатът подхожда към пациента индивидуално, разглеждайки всеки случай в неговата цялостна картина. За него физическото, емоционалното и психическото здраве са непосредствено свързани по уникален за всеки човек начин. Тук цари разбирането, че всеки симптом на определена болест е отговор на естествените защитни механизми на организма, потвърждаващ стремежа му към самоизлекуване. Наличните симптоми са ключът към хомеопатичното лекарство, от което болния се нуждае. Хомеопатът не се опитва самоцелно да подтисне или ликвидира тези симптоми, а ги повежда плавно към излекуване. За да се достигне до правилно предписание, хомеопатът задава въпроси, отнасящи се и до привидно дребни отклонения от нормалното състояние на пациента, както и за характерните черти и особености на неговата уникална индивидуалност. По този начин се създава пълна представа за страданията на болния, което дава възможност да се предпише лекарство за конкретния болен, а не за болестта.
Сега ще се опитам да Ви го обясня по-лесно..Wink
Спомняте ли си последния път, когато имахте висока температура? В паметта ви изплува картина на сухота в устата, зачервяване, артериално кръвонапълване в областта на главата, пареща болка  и пулсиращо главоболие, понякога свързано със силно безпокойство..

Беладона-източник-на-снимката-интернет

Това са симптомите, които изпитвате, когато приемете билката „Лудо биле” в състояние на пълно здраве. Как е възможно отровната субстанция, като екстракт от „Лудо биле” да бъде използвана като лекарство?.. Ами много лесно..
Точно фактът, че тя предизвиква симптоми, я прави годна за прилагане, като лекарство.
Хомеопатията прилага естествени субстанции, които причиняват определени симптоми у здрави хора, за да лекува подобни симптоми у болни хора.
Отровното растение „Лудо биле”, когато бъде използвана като хомеопатично лекарство / Belladonna/, може да облекчи болката и дискомфорта при висока температура, както и други заболявания, които протичат с подобни симптоми.
Хора страдащи от заболявания с подобно протичане, които се оплакват от пареща, пулсираща болка- класическа картина на  остро/гнойно/ възпаление. Това могат да бъдат заболявания от рода на: треска, синузит, ангина, остър ревматизъм, главоболие, зъбобол и други.
Ако поумуваме малко за Закона на подобието, ще разберете колко големи са различията между него и философията на конвенционалната медицина.
Алопатия– идва от гръцки: „алое”- означава друг, „патос”- означава страдание. Това е лечебен метод противоположен на хомеопатичния. Идва от терапевтичния метод на школската медицина, който се обобщава в латинската сентенция- „Контрариа контраиис” в превод:
„Противоположното се лекува с противоположно.”
Болестта се лекува с противоположно на нея средство. Повечето от хората живеещи в държави със западна култура сме научени да вярваме, че единствения начин за премахване на една бактериална инфекция са антибиотиците. Употребата на антибиотиците почива на схващането, че в организма се води битка, която трябва да бъде спечелена на всяка цена и че организмът е неспособен да се справи без намесата на външни химични елементи под формата на антибиотици. Те убиват или възпрепятстват размножаването на микроорганизмите, които се смятат за причинители на болестта.

homeopathy (1)

Хомеопатията подпомага по съвсем различен начин организма в борбата с инфекцията. Когато се дава хомеопатично лекарство, картината от симптоми на лекарството покрива симптомите на болестта и укрепва способността на организма да се бори с инфекцията и да възстанови равновесието си. Според теорията на хомеопатията, истинската причина за инфекцията не е микроорганизмът, а съвкупността от условията в човешкия организъм, които се оказват благоприятни за оцеляването и размножаването на вирусите и бактериите. Лекуваме човека, като индивидуалност, а не болестта. Ако успеете да възстановите естествената среда на организма чрез хомеопатията, микроорганизмите вече няма да са в състояние да предизвикват болест.
В „днешната” медицина, идеята да се борим срещу болестотворните микроорганизми в нашето тяло, понякога ни звучи добре.. Антибиотиците, противовъзпалителните, антиацидните и антихистаминовите препарати имат своите ефекти и погледнато повърхностно, облекчават болестта. Но…
С течение на времето тези медикаменти, започват да предизвикват от по-леки до по-сериозни странични действия, особенно когато става въпрос за така нареченото „хронично” заболяване.
Дали резултатът от прилагането им е временно или повърхностно излекуване?..
Случвало ли ви се е тези медикаменти да причинят по-сериозни здравословни проблеми от тези, които са излекували?..
Не пренебрегвам фактът, че правото на избор ни определя, като личности!.. Не ангажирам никого с мнение.. това е просто тема за размисъл..
Бъдете щастливи..♥♥♥

homeopatia1 new

С благодарност за прекрасните прозрения на: д-р. Румен Стойчев, д-р. Станка Харалампиева и не на последно място на Homeohelp. eu