Паническа атака..

98507_949
Здравейте приятели..Cool
Днес продължаваме със серията от раздел психология на „Тревожни разстройства”. Ако трябва да бъда откровен с вас, точно в този момент, когато слънцето се усмихва примамливо навън, не мога да си представя, че някой би могъл да изпитва емоционален дискомфорт, но практиката ме е научила, че всеки има различни потрености във всеки един момент от живота си .. Така, че продължаваме нататък и преразглеждаме максимата:
„Човек се стреми да опознае света, а забравя да опознае себе си..”
А сега на въпроса..
Не подминавайте факта, че тревожността е неизбежна част от живота в съвременното ни общество. Добре е да се знае, че във всекидневието възникват множество ситуации, при които е логично да реагираме с известна тревожност. Ако не изпитваме никаква тревожна реакция в следствие на стресиращо събитие за нас, това е индикация, че нещо не е наред с нас самите..Wild
Може да разграничите тревожно разстройство от обикновена, всекидневна тревожност по следното:
  • Тревожността е доста по-интензивна /например, като пристъпи на паника;
  • Тревожността е по- продължителна /може да продължи месеци, вместо да отшуми веднага след тревожното събитие;
  • Възможна е поява на фобии, които спират част от дейността ни в ежедневието;
Настоящият материал има опознавателна цел! Не прибягвайте до самодиагностициране или самолечение! Има възможност да разпознаете евентуално някоя от диагностичните категории на вашето оплакване. Не се тревожете, ако реакцията ви отговаря на упоменатите симптоми. В днешно време съществуват модерни подходи за разрешаване на тези състояния. Не забравяйте!.. Ако имате нужда от помощ.. Обърнете се към квалифициран специалист. Ако не познавате такъв, се свържете с нас..
Паническо разстройство..
maxresdefault
Характеризира се с внезапни епизоди на остро безпокойство или силен страх, без видима причина. Силната паника продължава не повече от няколко минути, след което остава неирационален страх от повторение на паническия епизод. Възможно е да има и леки пристъпни вълни, които отшумяват в рамките на деня. След паническата атака, потърпевшият се чувства силно подтиснат и объркан между 4 и 6 часа. По време на самия пристъп се наблюдават някои от следните симптоми:Blink
  • Недостиг на въздух или чувство на задушаване;
  • Сърцебиене или силно ускорен пулс;
  • Световъртеж или прималяване;
  • Треперене;
  • Чувство за задушаване;
  • Възможно е рязко изпотяване;
  • Гадене или стомашен дискомфорт, сякаш корема става на топка;
  • Чувство за нереалност- сякаш сте откъснати от ситуацията;
  • Изтръпване на ръцете и стъпалата;
  • Болка или дискомфорт в гърдите;
  • Страх от полудяване или загуба на контрол;
  • Възможни са помисли, че умирате;
В картината на истинския пристъп на паника има част от тази симптоматика, но е твърде възможно да има пристъп с ограничени симптоми. Не избързвайте със заключенията!.. За да има диагноза са необходими ред причини и най-важното постоянна тревожност продължаваща поне един месец в страх – да не получите нов пристъп на паника..
Запомнете!.. Паническото разстройство само по себе си не включва никакви фобии. Възможно е да развиете допълнителна картина, но не и да я надградите. Паник атаката се появява спонтанно и неочаквано без никаква видима причина, така че не разполагате с време за отбягване на стресовата или бъдеща/фобийна/ ситуация. Добре е още да знаете, че първопричинител не могат да бъдат физиологичните въздействия на каквито и да е лекарства или заболявания.
Може да имате два или няколко пристъпа на паника и години наред или никога повече да не получите нов. Може да има няколко пристъпа, последвани от период без пристъпи, само за да получите нов след месец или два.
Във всички тези случаи има тенденция за развиване на предварителна тревожност, фокусирана върху страха от нов пристъп. Това е характерна черта на паническото разстройство.
В заключение ще кажа Ви кажа нещо, до което съм достигнал в практиката си:
„ – Не лекувайте пристъпите на паника! Търсете и лекувайте първоизточника виновен за това емоционално състояние!..”
Бъдете щастливи..

clear sky