Безсънието..

zen_large new
Здравейте приятели..Cool
Случи се скоро.. Беше от онези моменти, когато обстоятелствата налагаха сериозно отношение, но на теб ти идва да прихнеш от смях.. Идва ти да се разтегнеш в голяма усмивка и да се смееш на воля.. Сякаш изведнъж всички смешни моменти в твоя живот се събират и искат да излязат на воля, без твоето разрешение.. Да се смееш с цялото тяло.. Да се смееш с цялото сърце.. Да се смееш до забрава..
Звучи прекрасно.. Но.. не винаги е уместно.. Понякога, премълчаваме за да зачетем, нуждите и потребностите на човека до нас!.. Развеселен от въпросния казус в практиката си, реших да пиша.. Считам, че е време да обърнем внимание на един древен и екзистенциален въпрос, който е мъчил човечеството от много векове насам- цели нощи.. Не е давал мир и покой на много велики умове, терзаещи се с натежали от недоспиване глави, пълни с въпроси..
” – Защо?.. Защо не мога да заспа?.. Какво ми има, че не мога да спя?..”Blink
Преди няколко дена в кабинета се появи, младо момиче.. Настани се удобно на дивана и с дълбок поглед на поет от гражданската революция ми рече:
Тук има лека драматична пауза и след това бърз говор .. „ – Въй, въй.. Мисля си, че имам нужда от помощ.. Нещо се случва с мен.. Изчезна ми Дзен – формата.. Не мога да мигна от една седмица!..“ Wild
Не коментирам първата една минута, докато анализирах контекста на предложената информация в каква канонада от смях щях да изпадна, провокиран от веселия език на пациентката.. но случая си искаше, своето сериозно отношение..
А сега към случая.. Безсънието..

2706907

Да страдаш от безсъние не означава да имаш разстроен сън една или няколко нощи, а установен модел на недостатъчен сън, който ни кара да се чувстваме недоспали, изтощени, сякаш сме на края на силите си. Повечето хора, които се оплакват от безсъние всъщност „дремват“ за малко нощно време, но това в действителност, не е никак достатъчно. Хубаво е да знаете, че в борбата с безсънието, преди да се насочите към какъвто и да способ на лечение /особено визирам алопатичните медикаменти/, да се опитате да потърсите причинителя за това крайно неприятно състояние. Безсънието може да има физически причини, това може да бъде проблем с дишането, простатата или още куп неща. Но много често причинителите биват от емоционално естество. Неща като тревога, депресия или прекомерна възбуда са доста разпространени причинители в България. В топ класацията, като най-честата причина за безсънието си остава „Негово Величество Страхът“.. И по-точно.. Страхът, че няма да можеш да заспиш, отново тази вечер!..Crying
Мили приятели, оставете тревогите за момент настрана.. Добрата новина е, че проблемите, свързани с това естество, се срещат често, дори и когато те не са основния мотив за консултация и ако желаете отново да сграбчите своя Дзен-мотив.. Хомеопатично лечение се оказва много ефикасен метод.. Бих ви препоръчал да прибегнете към него като първоначална терапия.
 В огромен брой случаи, хомеопатията позволява да се избегне приемането на приспивателни, чиито страничен ефект са добре познати, както и риска от поява на привикване и зависимости. 
Искам да ме разберете добре.. Безсънието не е заболяване, а симптом!..

596b42f8660

Добре е винаги да се потърси и разбере причината довела до неговата поява, преди просто да се предпишат „някакви“ лекарства. Безсънието, както и всеки друг симптом, храносмилателен или кожен, може да бъде проява на хроничен терен. У някой лица може да се наблюдава периодично безсъние с усещане за умора или мъчително безпокойство, в определени периоди на годината, например /преди почивката/, или при определени ситуации /престой на море, планина/ или в точно определени дни /всяка неделя/. Такива случаи трябва преди всичко да се потърси и лекува този хроничен терен, например със Sulphur, Arsenicum album, Natrum muriaticum или още много други. По-добър вариант е да не се лекува, като остро заболяване. В други случаи безсънието се появява, като реакция на определено събитие. Лечението се основава на база откриване на причината и съотношението и към терена. Това може да бъдат ред неща, като например:
  • Физическа или нервна умора;
  • Необработена емоция;
  • Обида;
  • Загуба на близък човек;
  • Скръб и много други;
Най-често използваните лекарства са Phosphoricum acidum, Staphysagria, Silicea, Ignatia, като това съвсем не затваря кръга около тях. Има стотици варианти, които биха могли да се изпишат единствено и само от опитен специалист-хомеопат!
Внимание!.. Понякога, безсънието към края на нощта, към 4 или 5 часа сутринта, е възможно да показва депресивно състояние. Симптоматичното лечение не е твърде ефикасно и само основните лекарства на терен като: Sepia, Aurum, Thuya, Lachesis и други, дават донякъде резултат. На практика, като се спазват предписанията за стъпаловиден прием във все по-високи разреждания и се оказва психологическа подкрепа на пациента, е твърде възможно да се преустановят алопатичните приеми с помощта на хомеопатично лечение. Понякога хомеопатията може да бъде допълнена от билкови отвари и тинктури, приготвени на базата на различни билки. Възможни адаптогени са трънлив глог, пасифлора, лечебна дилянка и други, чиито действие не води до поява на странични ефекти. Аналогично в някой случаи, могат да бъдат използвани, като допълващо средство и хранителни добавки с терапевтично действие /микроелементи/, в синергия с лечението за компенсиране на недостига причиняван от стреса и умората.
Това бе за днес.. И не забравяйте.. Трябва да се грижим с много любов за крепкостта на тялото, за да запазим крепкостта на духа!.. 

Всички познания които споделих днес с вас, са благодарение на д-р. Жак Буле, д-р. Румен Стойчев, д-р. Станка Харалампиева и не на последно място на Homeohelp. eu

Сутрешен йога-клас на открито..

good-morning-with-yoga-wide-high-definition-wallpaper-for-desktop-background-desktop-images-high-resolution-artworks-1920x1280
Сурия йога /Слънчева йога/..
Какъв по-добър начин да се докоснем до първите слънчеви лъчи на деня?..
Здравейте приятели на йога и хармонията..Cool
От 06.06.17. можете да посетите сутрешният ни йога-клас, всеки Вторник от 08:30 часа до 09:30 часа в Морската градина на град Бургас.. Практиката е подходяща за начинаещи и за всички, които искат да се докоснат до магията на сутрешната йога..
С кого?.. Миро Рахнев – Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Класическа Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 200)
℘ Първият сутрешен Йога – клас стартира на 06.06.17. /вторник/ в 08:30h. и е с продължителност – един астрономически час. От 01.07.17. ще стартира и втори час, който ще бъде всеки Четвъртък от 08:30 часа до 09:30 часа.. Къде?.. В “Морската градина” на  гр. Бургас..
Сутрешна йога практика.. Прекрасна възможност да стартираме деня с естествения ритъм на сърцето. Начин по който да събудим тялото и духа си, чрез серия от асани и дихателни практики, които ще ни накарат да се чувстваме в покой и хармония през целия ден. Открийте силата и мъдростта на дълголетието в  йога …
Какво да очаквате?
  • Активиращи и динамични асани, отключващи застоялата енергия в тялото. Сурия намаскар,Чандра намаскар, различни комбинации и програми.
  • Комплекс от асани, следващи цикъл за разгъвкавяване и заздравяване на костна система, мускулатура и сухожилия.
  • Пранаяма-дихателни техники, балансиращи Ида и Пингала Нади. Успокоява нервната система и намаля тревожността в ежедневието.
  • Релаксиращ завършек, утвърждаващ усещания за формулиране на позитивна нагласа.
  Ако има нещо по-хубаво от йога, то това е сутрешната йога-практика…
Всеки йога-клас ще се провежда след предварително записване и при добри метеорологични условия..
За контакти, можете да кликнете тук ⇒ “Услуги и цени” ..

yoga-nidra(1)

Namaste.. 

Хипнойогийското състояние.. Йога нидра..

 Практика за трансформиране на негативни емоции..
maxresdefault
„Хората имат чувството, че релаксират, като потънат в някой удобен стол и наред с това четат вестник или гледат телевизия, но това съвсем не е удовлетворително за едно научно определение на релаксацията. Всички те­зи занимания представляват обикновено сетивно развлечение. В действителност истинската релаксация е преживяване, което далеч надхвърля всичко това. При пълната релаксация човек трябва да остане осъзнаващ. Това всъщност представлява йога нидра – състояние на динамичен сън..“
Свами Сатянанда Сарасвати
Здравей..Cool
Съзнанието ти има ли нужда от почивка?.. Въпросът ми бе риторичен…
Никога не задържай твърде дълго време емоции в себе си, особено когато те са отрицателни. Това е пагубно за сърцето и душата.. Разяждат те и те убиват бавно.. Пробвай с медитация.. Тя ще те направи  по-спокоен и по-балансиран..
Кога?.. 20.07.18. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. в „Психологична Зона Бургас“, бул. „Стефан Стамболов“ №47 / Място изпълнено с дух и уютна атмосфера..
Водещ: Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж по специалността над 11 години.
Йога нидра е систематичен метод за предизвикване на пълна физическа, умствена и емоционална релаксация. В това гранично състояние между съня и будуването се осъществява спонтанна връзка с подсъзнателния ум и неосъзнатото.
В йога нидра съзнанието е в състояние между будуването и съня, без да е изцяло в някое от тях. В съвременната психология това се нарича „полусънно състояние”, но най-близкото до практиката име е „йога нидра”. Позитивната автосугестия, направена по това време, носи успех при премахването на нежелани мисли и наклонности. Всъщност йога нидра може да се използва за насочване на ума към извършването на каквото поискате. Това е тайната на невероятните постижения на велики Гуру-учители.
Практиката на йога нидра дава на човек възможност да получава интуитивни прозрения от несъзнателния ум. Това състояние е изворът на художественото и поетическото вдъхновение. То е също и източникът на най-творческите научни открития. Интуитивните прозрения, получавани в йога нидра, дават възможност на човек да открие вътре в себе си отговорите на всички свои житейски проблеми, натрупани във времето. Истинската човешка природа и цялостност се проявяват и дават възможност да живее смислен и спокоен живот във всякаква обстановка, независимо динамиката на съвременния живот.
Местата са ограничени! Записването се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 14.00 лв./за двама – 26.00 лв.
За контакти и записвания: 0888 315 995
Можете да ни последвате във Facebook страниците ни, като кликнете от тук ⇒ Йога Зона Бургас  или от тук ⇒ Психологична Зона Бургас
image1-2 new