Красив ум..  или как да тренираме мозъка си..

Human-Brain_
Здравейте..Cool
Преди няколко седмици попаднах на няколко мои стари записи от университета, които ме провокираха да напиша този блог-пост.. Преди да продължа нататък ще ви помоля да си отговорите на един въпрос.. Мечтали ли сте, като по-млади да започнете да тренирате мозъка си?.. Ами да.. Защо не?.. Той също е орган и има нужда от определени тренировки.. Е, не е като бицепсите на ръцете, да го размахваме на плажа наляво и надясно, намазан с плажно масло, но възможността да впечатлите с интелект някоя млада дама е прогресивно висока.. Бъдете честни.. Пораждало ли се е някога желание у вас да развиете интелекта си и да впечатлите близките си хора с блестящи познания в определена област?.. Дам.. Звучи чудесно, а добрата новина е, че е напълно възможно..Wild
Ако желаете да подобрите работата на мозъка си, като начало ще ви е полезно да разберете първо как функционира той и какво е устройството му. Възможно е да се замислите, когато разберете, колко нелепо изглежда господаря на мислите.. Вътре в черепа ни има консистенция на воднисто, недостатъчно сварено яйце. Няма подвижни части и е обграден с безцветна течност, която съдържа главно сол и захар. Самият мозък е набръчкан с кремав цвят. Въпреки, че може да се побере в дланта ни, той тежи приблизително колкото три пакета захар. Разделен е на две половини и доста прилича на малък карфиол, чието стъбло изтънява и се превръща в горната част на гръбначния ни стълб. Надвисналата част в близост до гръбнака се нарича „малък мозък“, а основната част – „главен мозък“. Но стига толкова теория.. Все пак не сме на училище..Wink
Достатъчно умни ли сме?..

article__abafa745bc5d23df2c0765121748ff9a

В действителност това колко сме умни и как се представяме в обществото се определя от количеството и качеството на невронните връзки. Това променя представата за развитие на мозъкът при хората. Замислете се за момент върху произхода на заболяване, като „старческа дименция..“ Ами да.. Излиза, че в по-голям процент от случаите, хората сами навлизат в това състояние, след като прекратят по една или друга причина интелектуалната си мисловна дейност.. Добрата новина, е че мозъчното развитие продължава през целия съзнателен живот и не е нужно да приемате строгите бариери на заучаване в ранна детска възраст. Не затормозявайте прекомерно децата.. Та нали човек се учи докато е жив..
φ Мозъкът в детска възраст..
Изобилието от синапси прави научаването на нови неща лесно за младите хора, но забавянето на развитието на фронталния кортекс означава, че тази зона от мозъка на младите трябва да бъде постоянно ангажирана. Това се налага, за да  може критичното и разсъдъчното мислене да използват пълния учебен потенциал на младия индивид. Това е „X“- идея на всеки амбициозен родител. Децата им да бъдат умни..
– „Учи мама, че да не се блъскаш, като пораснеш..“Wild
Всяка година мозъкът на младия човек може да загуби до седем на хиляда от невроните си, което води до смаляване и загуба на тегло на същия този мозък.
Спокойно!.. Всичко е временно на този свят.. Загубата на неврони може да бъде компенсирана от научаването на различна информация/каквато и да била тя/- разбира се в по-добрия случай е да има някаква стойност, че най-малкото да ви е полезна в ежедневието..Cool
Също така, ако прилагате онова, което сте научили вие увеличавате плътността на миелиновата обвивка. Тази по-плътна миелинова обвивка води до по-бързо и ефективно складиране на информация с по-малък риск от унищожаването й. Това подобрява възможността за припомняне на различни спомени, както и скоростта на мисловния процес.
Неразумното поведение в пубертета.. 

shutterstock_170386784-700x325

Бурния растеж на мозъка, който протича в тийнейджърските години, започва в задната част на мозъка и засилва чувствителността към звуци, светлини, вкусове и допир. Ето от къде идва любознателността на подрастващите към шумните дискотеки и вкусовите качества на алкохолните напитки..Wink
Бурята в средната част на мозъка настъпва по-късно/при всеки различно/ и това е причината тийнейджърите да не се чувстват господари на емоционалните си реакции и импулси. Не се чудете защо детето ви в тази възраст се съпротивлява на всичко и всеки. Освен това е напълно възможно да се чувстват непохватни в някои движения от фината моторика. Причината е в забавеното развитие на фронталния кортекс. Той отговаря за логичната мисъл, планирането, предвиждането и взимането на решения. Нищо чудно, че поведението на много млади хора, а и не само изглежда понякога налудничаво.. Ами.. Вече знаете причината.. Работете..Cool
Мозъкът на младите хора..
Мозъкът на младия човек е често объркан.. Вероятно за много от родителите, а и на много от вас, които четете това е истинска изненада, че такова нещо изобщо съществува.. Е.. съществува.. Нарича се физиологичен растеж на мозъка и е напълно нормално в определена възраст, да се чувстваме объркани и да сме в процес на преоткриване. Мозъка е преминал през експлозивен растеж на дендритите, когато сте били тийнейджъри, а когато сте се превърнали в млади възрастни, той е бил бомбардиран от физически, социални и емоционални промени. В ролята си на млад човек, отговорът над този нараснал обем, най-вероятно е бил избухване навън или навътре.. Абе може да се нарече и криза на възрастта..Blink
Мозъкът при възрастните..

lack-marijuana-alzheimers-09-06

Обикновено след определена възраст мозъкът започва да реализира загуба на неврони. Ако не водите достатъчно интелектуален начин на живот или ако пиете алкохол или използвате други опиати, шанса това да се забърза е доста голям.Blink
Няма нужда от паника!.. Можете да се защитите или дори да подобрите коефициента си на интелигентност. Това е така, тъй като много от мисловните умения, които служат за постигането на едно интелигентно поведение, се подобряват по естествен път в течение на годините. Разбира се, стига да се научите да ги използвате правилно винаги, когато се нуждаете от тях. Този вид мислене се нарича „приложно мислене“. Неправилно е да се смята, че паметта се влошава с напредване на възрастта. Всъщност, способността да си спомняме стари знания, може да се подобри – но само ако боравите с нея!.. Това е така, тъй като способността да си спомняме се влияе положително от повторението. Единствено, може да се влоши скоростта, с която си припомняме нови спомени. Процесът на преработка на нова информация, много често се забавя.
Причини за запад на мозъка..
Чудесната новина е, че тренирането на мозъка може да поправи нанесените щети..
Мозъкът се уврежда най-често от:
  • Алкохол;
  • Недобър хранителен режим и хранителните добавки и консерванти в обработените храни;
  • Липса на физически упражнения;
  • Скръб, депресия, песимизъм и други производни състояния;
  • Високо кръвно налягане и стрес;
  • Всякакви видове заплахи от околната среда /наситеност на кислород, киселинност и други/;
  • Липса на интелектуална мисловна комуникация;
Не е задължително умственото представяне да западне с възрастта, стига да сте в добро здравословно състояние. Решението е просто.. С напредването на възрастта, трябва да използваме мозъка си продуктивно.
Зачетох се в едно прочуто изследване на Quarz от 2002г., в което изследваха 4000 монахини. Грабна изключително интереса ми, тъй като всички монахини водят сходен живот, но някой от тях продължавали да преподават и да са умствено активни, а други – го давали по-лежерно. Само на пост и молитви..WildМонахините, които не спирали да използват мозъка си, живели средно по около 4 години по-дълго и показали след аутопсия средно 40% повече синапси и по-плътна миелинова обвивка.
В заключение ще кажа само едно.. Мисловната активност ни дарява години живот, както и живот в годините!.. 

art-brain-brains-brainstorm-collage-color-Favim.com-38248

Бъдете здрави..♥♥♥
Благодаря за прозренията на Моя милост, на проф. Румен Стаматов, Роджър Армстронг, Питър Чекланд, Тери Хорн и Саймън Утън.