Приказка за здравето.. от Петър Димков..

1-life-is-beautiful-robin-dickinson
Здравей..Cool
Случвало ли ти се е някога,  да искаш да направиш нещо ново с живота си.. Нещо лесно и бързо, което да те накара да почувстваш прилив на физическа и духовна енергия.. Доста съм мислил по въпроса.. Забърквал съм се в различни здравословни стратегии, режими или диети някой по-лесни, други по-трудни.. Докато в един момент, достигнах до идеята, че колкото повече опростявах нещата, толкова повече се повишаваше индексът ми на щастие..
Дам.. Толкова е лесно, че понякога е трудно да повярваш..
Един ден, Тя ме намери.. Ами, да.. Беше доста възрастна, сбръчкана и синя.. Лежеше си под леглото, до една висока, с кафява кожа и сравнително младичка на вид.. Сега като се върна назад във времето се замислям.. – „Как ли се е чувствала милата?..“ Младото поколение срещу възрастните..Wild  И все пак, ме откри.. Съдба ли бе?.. или може би Карма?.. Не знам..  Но тя просто си стоеше небрежно на пода под леглото..
Малка, стара, синя книжка.. Малка, но когато я прочетох разбрах.. Какво разбрах ли?..
Ако продължаваш да се чудиш, какво да направиш, за да промениш нещо в ежедневието си.. Моля.. Продължавай да четеш.. Дошло е време за приказка от народния лечител Петър Димков..
Един здравословен и щастлив ден за теб..

beautiful-day-1374129_960_720

I Първата задача за деня е да започнем деня разумно или както казват старите хора: „Весело се събуди – цял ден ще се смееш ти..“ Wild
Събудим ли се – време за протягане..  Две или три минути в леглото, силно протягане в посока, която ни кара да се чувстваме комфортно.. Усукване, разтягане, протягане, каквото ви се иска.. Нека тялото избира своята позиция.. Не правим движения, които го карат да страда.. Лежейки по гръб с добре протегнати крака и ръце, без възглавница, със сила изтегляме краката си към стъпалата, а главата в обратна посока. Ръцете също издърпваме напред, все едно се стремим да станем, по-високи.Cool Това изтегляне е полезно за здравето, като подпомага изправянето на гръбначния стълб и пренарежда гръбначните прешлени.
Сядаме в леглото и навеждаме напред главата. Завъртаме леко в една,  в другата посока, може да си представите, че все едно търкаляме диня в чиния. Това обикновено, мен ме развеселява и създава усещане за правилното отпускане на врата. Повтаряме 5-6 пъти в посока или докато се чувстваме добре. Ако усетим лека болка в определени зони на врата не се отказваме, а преминаваме плавно през тях. Това ще ни освежи и ще подобри притока на кръв към мозъка.
Опитайте с крака да повдигнете завивките и да ги поставите на една страна, внимателно. Wild Това, хем е забавно, а същевременно е добро упражнение за коремната мускулатура. Положете краката по стената, като ъгъла който ще заемете, го определяте вие. За по-добър ефект можете да спускате бедрата настрани, като за шпагат в серии по няколко пъти и след това да застанете неподвижно. Целта е да се обърне кръвообращението за момент към мозъка. Постойте така, около 1 минута, ако усетите дискомфорт, бавно спуснете краката.
По време на упражненията прозореца да е широко отворен. Отделете си няколко минутки да погледате природата или просто да останете насаме със себе си и дъха си.. Не бързайте веднага да затормозявате ума си с мисли за ежедневието. Нека му дадем необходимото време да се подготви..
Направете си чаша топла вода /около 37 градуса/, може да добавите и малко лимон. Това ще прочисти стомашно-чревния ви тракт и ще предотврати гниене на хранителни вещества.
Пробвайте прочистване на ноздрите с една чаена лъжичка хималайска сол и половин литър вода. Това прочиства ноздрите и премахва болестотворните микроорганизми от носоглътката. Много често на това се дължи главоболието. Може да кликнете върху техниката „Джала Нети Jala Neti..
Раздвижете тялото си за 5 минути, с дълбоки вдишвания и издишвания през ноздрите. Ако веднага не ви идват на ум серия от упражнения, можете да пробвате с няколко рунда на йоги-серията – „Слънчев комплекс“.
Sun Salutation.. 

Surya-Namaskar1_800

Идва ред на хладен душ за тонус.. Няма да ви спестя, какво се случва ако запеете под душа..Wild Почвате да пеете и .. Половинката Ви скоростно изниква в банята, като бяла нинджа с въпрос :   – „Добре ли си?.. Ти да не се удари нещо?..“ Хм.. – отново неоценен.. Възможно е на излизане, смеейки се с цяло гърло да пробва скалъпено извинение, което звучи нещо от сорта:
– „Извинявай, но чух че виеш нещо и се притесних за здравето ти..“ Blink Добрата новина е, че музиката повдига настроението и ни кара да се чувстваме развеселени, а и не само нас.. Все пак, не живеем сами, а и не сме егоисти..
II Втората задача за деня е да активирате в себе си добротата и обноските към ближните. Така всичките ви задачи, ще вървят гладко с настроение. Добрите обноски значат зачитане на всеки човек, като личност!.. Не забравяйте нещо важно!.. Никога не пренебрегвайте факта, че и вие сте Личност.. Wink
III Трета задача за деня е да се опитате да ограничите един вреден навик. Може днес да не пуша или пък да не консумирам никакъв алкохол.. Защо пък да не намаля кафето или да избягам от късната вечеря или късното лягане, преяждането, недоспиването, безполезните тревоги, завистта или егоизма.. Ако успея – малка победа над съзнанието ми.. Аз съм господар на ума си, а не той!.. – както впрочем става, понякога..Blink
 IV Четвъртата задача е съзнателна борба с отрицателните чувства – страх, омраза, завист и още мнооого други.. Добре би било за самочувствието ни, да поработим над качества, като: Честност и Човеколюбие.. – Но да си знаете.. Ако решите да изровите, точно тези качества от архива си.. Много труд се изисква.. от опит ви го казвам…
Ако искате да се запазите дълго време, млади и енергични.. Е.. Не е, чак толкова трудно.. Време е да си отгледаме, положителни чувства в съзнанието. CoolДоброта, скромност, доверие, прошка, радостта от малките неща, оптимизъм, ентусиазъм, идеал, истина и много други.. Абе, все неща от старата школа.. Тези чувства са доктори за разбитото сърце.. Извор на естествена жизнена енергия и постоянна радост.
Те поддържат – не изхабяват.. Не тровят, а пречистват, помагат за правилната функция на ума и тялото.. 
Тук ми дойде нещо на ум.. Знаеш ли какво е възторг?..
o-HAPPINESS-HEALTH-facebook
A Beautiful life Begins with a Beautiful Mind..
Това е нещо прекрасно и забравено, нещо което действа здравословно и е необходимо за поддържане на доброто душевно равновесие. Представи си само… Възторг към любовта, към любимия човек, към животните.., Възторг към музиката, към поезията, към художественото изкуство.., Възторг към природата, към човечеството, към душевния мир.. Колко възторжено звучи.. Възторг!..Wild
Достигнах до извода, че положителните чувства запазват свежестта, младежката жар и тялото, дори и в напреднала възраст. Както човек чисти земята от плевелите, които задушават растенията, така трябва да чистим и съзнанието си от нещата, които го потискат.. На всички мога да пожелая само едно.. Останете млади.. Оставете в съзнанието си детето у вас.. Пуснете го да бяга на воля.. Живейте с настоящето, вместо да седите в ъгъла и да се ровите в миналото.. Избягвайте всичко, което ви състарява.. Особено, дългите размишления върху миналото…
Бъдете здрави.. 

За прозрението Благодаря на малката синя книжка и на моя милост..