Древното тракийско оброчище Индипасха.. Еднодневен преход, медитация и още нещо..

01
Приказки от зелените пътеки..
Здравейте приятели..Cool
На 01.10. /събота/ в 09:00h. с тръгване от паркинга пред спортна зала СМК гр. Бургас..
Ще се проведе еднодневен преход до местността Индипасха.. Това е място почитано още от траките, място което по невероятен начин съчетава езическите и по-късно християнските вярвания. Това е древно тракийско оброчище, място тайнствено и мистично с двухилядолетна история. Там ще имаме възможността да се насладим с балансираща медитативна практика – на най-древното място,  съчетало в себе си четирите основни елемента, от които е създаден светът: огън, въздух, вода и земя..
Легендата..
Индипасха е едно от най-необичайните за посещения места в Странджа планина.. Обвито в мистичност и много легенди, мястото разказва за Тракийски жреци, които си проправяли път сред непроходимата гора, за да извършват жертвоприношения в името на бога-Слънце и Земята-майка. На чудодейното място в труднопроходимия лес, вярата и надеждата е покрита в полумрак, заради гъстата гора и високите, обрасли в сочна зеленина камъни. Времето тук е спряло, тишината е завладяваща, слънчевите лъчи трудно проникват, а влагата се усеща дори и във въздуха. До аязмото има малък, грубо скован параклис и множество икони оставени от молещите се, а върху скалата висят навързани части от дрехи, които според вярването са допирали болното място, за което се търси изцеление. Тракийското светилище е част от мистична Странджа, което се е запазило, за да ни напомня, че вярата на хората е безгранична и постоянна. Твърди се, че и днес в това светилище продължава да тече лековита вода, която премахва всички страхове и болежки..
ξ  Медитацията..
Индипасха е пример за свещено място от най-стария тип, съчетало в себе си четирите основни елемента, от които е създаден светът: огън, въздух, вода и земя. Медитативната практика, ще бъдете насочена към “Четирите елемента” – Вода, Огън, Въздух и Земя.. Тези четири елемента  са основата на живота ни..
ЗЕМЯ = тяло/сетивност;
ВЪЗДУХ = разум/мислене;
ВОДА = психика/чувства;
ОГЪН = дух/ действие;
Подробности..
09:00 – Тръгване от паркинга пред спортна зала СМК гр. Бургас и разпределяне по коли. Началото на пешеходния преход ще започне малко след пътя за село Сливарово. Отсечката по пътя за село Сливарово е OFFRoad и е подходящ за шофьори с повече опит. Върви се по горски пътища. Връщане в Бургас – следобед около 17:00 часа.
Екипировка..
Удобни обувки и дрехи за преход, лека раница с храна за обяд и вода, очила, шапка, яке, спрей против насекоми и добро настроение.. Носете лична карта!
Цена: 15.00 лв. / Ако нямате превоз, свържете се с нас, като цената се калкулира допълнително за гориво./ Прехода ще се осъществи при група от минимум 10 човека!..
За контакти: Кликнете върху раздел “ Услуги и цени„..

kosmicheska-energiq

ξ Пасивна мускулна релаксация.. Езика на подсъзнателния ум..

00179
Здравейте приятели..Cool
Отново е време да се потопим в дълбините на собственото си съзнание.. Време в което ще почистим всичко излишно натрупано с времето.. Време което ще посветим изцяло на себе си и на нашият душевен уют..
Добре дошли в света на Медитативните Проекции..
Кога?.. 28.09.16./сряда/18:30h. до 19:45h.. Къде?.. „Малкото студио“ в сградата на Бизнес Инкубатор гр. Бургас..
С водещ: Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж по специалността над 10 години.
ψ Ще имаме възможност да участваме в една уникална практика, която ще ни разкрие парче от дълбините на психотерапевтичните направления. Чрез този медитативен тренинг ще работим върху съзнателното използване на образите с цел промяна на неосъзнатите емоционални блокажи, себеусещането и вътрешното физиологично състояние. Тъй като образите са едно от основните средства, чрез които подсъзнателния ум оперира /наред с чувствата и кинестетичните усещания/, този тип практика оказва силно въздействие върху поведението и необработените емоции, като не оказва контрол върху съзнателната воля.. Великолепен начин да намалим тревожността и да се отърсим от състоянието на безпокойство..
Модерният начин на живот е силно повлиян от негативни емоции като гняв, омраза и различни по вид страхове. Тези човешки емоции имат подчертана склонност да се удвояват и разпространяват в съзнанието ни. Чрез тази медитация ще съумеем да помогнем на съзнанието си да преодолее тези емоции и да навлезе в състояние на умиротвореност, спокоен ум и хармонично тяло. При често практикуване човек разцъфтява в непоклатима личност..
Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: 12.00 лв.
За контакти: Кликнете върху раздел Услуги и цени ..

Harmony-Of-Mind-And-Nature tile mural

Ако имате желание да чуете езика на подсъзнателният ум.. Първо трябва да притихнете.. Да се заслушате в потребностите на собственото си съзнание. То ще ви изведе на пътя към тишината и  покоя във вас..

 

Красивият дъх.. Балансираща дихателна практика..

breathe-new
“Когато се съсредоточим върху дъхът си, усещаме единството на дишането си и своята личност. Колкото повече умът ни се успокоява, толкова по-добре разбираме истинската природа на това, което наблюдаваме и наричаме свой Аз..”      
पतञ्जलि
Здравейте приятели..Cool
Тази седмица реших да споделя с вас една древна и много лесна йога техника, която има за цел да ни освободи от стреса и напрежението на забързаното ежедневие. Много често се случва на много от работещите хора, а и не само, да търсят алтернатива, която да ги освободи от умственото пренатоварване и хронично главоболие, който е породил собствения им Аз. Случвало се е мои пациенти да са толкова преуморени и изтощени, че те самите да не могат да обяснят как точно се чувстват. Надявам се тази лесна дихателна техника да облекчи ежедневието на някои от вас..
Продължаваме да четем, ако сме от хората, които са чували за дихателен контрол, но винаги сме се чудили как става това..Blink 
За да се освободим от напрежението и да стабилизираме мисловната си дейност е необходимо да следваме стъпка по стъпка, това лесно медитативно упражнение. С негова помощ ще можем да уловим на съзнателно ниво уединението на дъха и съзнанието си.
А сега.. Време за практика..
  • Като за начало аз бих ви препоръчал да легнете удобно по гръб. Постарайте се в близките петнадесет минути, никой да не ви притеснява. Изключете звука на телефона, затворете нежно клепачите и се отпуснете в най-удобната за вас позиция. Дайте малко време на тялото и съзнанието ви да се стабилизира и да се подготви.. Наблюдавайте естественото си дишане – точно такова, каквото е.. Не се опитвайте да контролирате мускулите на корема и гърдите. Оставете ги да се движат от само себе си. Наблюдавайте на вдишване, как гърдите се повдигат – на издишване, как нежно се отпускат надолу по посока на гръбначният ви стълб. Останете така около две-три минути. Не се опитвайте да ги засичате.
  • Започнете да удължавате вдишването и да издишвате по-дълбоко. Опитайте да се отпуснете още и позволете на дъха ви да се удължи.. Присъствайте чрез него..
  • Тук е момента в който можем да изследваме границите на вдишването и дълбочината на издишването, без да изпитваме неудобство и да се насилваме, в продължение на 6 дихателни цикъла. Запомнете.. Не насилвайте тялото!.. Всичко трябва да се случва много бавно и нежно..
  • Добавете кратка пауза между вдишването и издишването, за да формирате дишане с 4 стъпки: Вдишване – пауза.. Издишване – пауза.. Продължаваме да изпълняваме това продължително, плавно четиристепенно дишане в продължение на 12 дихателни цикъла. Задържайте дъха си до положение, което не ви кара да се чувствате некомфортно.
  • Следваща стъпка.. Да премахнем паузите между вдишването и издишването. Вдишваме продължително и плавно, докато в края на дъхът ни, преминем към плавно издишване. Ще направим 6 дихателни цикъла. Нека дъха ви да бъде дълбок и бавен.
  • Продължаваме да дишаме равномерно и естествено, като просто наблюдаваме повдигането и спускането на гърдите си. Освободете се от всякакво усилие и напрежение. Оставете практиката и просто наблюдавайте естествения си дъх. Опитайте се за момент да осъзнаете как се чувства вашето тяло без да го анализирате. Приемете го такова, каквото е..
  • Цялата продължителност на практиката ще ви отнеме, не повече от 15 минути, като с течение на времето дихателните цикли може да се увеличават.
Тази лесна за изпълнение техника е чудесна възможност да откриете дихателния си капацитет, както и да намалите бързата мисловна дейност. Докато го правите, можете да достигнете подобно на медитативното състояние в ума си. Всяка стъпка от тази дихателна практика притежава специфични свойства. Опитайте се докато изпълнявате упражнението да ангажирате ума си чрез визуализация. Това допълнително ще подсили контрола над съзнанието ви.
Визуализацията..

monk-meditation-wallpapers-1080p-new

Поемаме нежно дъх и си представяме как тънък сноп златиста енергия започва да нахлува плавно през ноздрите ни. Като задържаме дишането си, тази енергия се генерира навътре в нас и се разпростира из цялото ни тяло. От върха на пръстите на стъпалата, та чак до върха на главата. При издишване трупаме сила и същевременно извеждаме всичко отрицателно навън. Задържането на дъха след издишване ни позволява да се отпуснем в тишина, която обгръща плавно съзнанието ни.
Чрез това медитативно упражнение ние можем да почувстваме дишането на физическо, умствено и емоционално ниво. Не забравяйте да се освободите от всякакви оценки за дихателните си възможности и от това как трябва да се чувства вашето тяло. Оставете дишането да се осъществява, като постоянно въртящо се колело на промяната, докато напредваме плавно.Cool
Бъдете постоянни и помнете.. Само, когато кажете: „Аз го направих“, ще можете да намерите силата да го промените. Лесно е да промениш това, което сам правиш.. Трудно е да промениш онова, което друг прави..
Namaste..

17f2d1895185a1563d6f4bc1131206ee

p.s. – Този блог-пост го посвещавам на всички, които са в търсене на себе си..

 

Йога за начинаещи – курс по Хатха йога

   Курс по Хатха Йога за начинаещи с бързо навлизане..
yoga-studio NEW
Здравейте приятели на йога..Cool
Заповядайте в Йога-класовете за начинаещи..
Пролетта е символ на пробуждането на природата, символ на новото начало.. Периода предлага прекрасна възможност да внесем нещо ново в живота ни.. Замисляли ли сте се за курс по йога?.. Може би това е Приключение, което отдавна отлагате..
Кога?.. от 04.04.17.. всеки Вторник  и Петък от 18:30h. до 19:30h. 
Къде?.. Студио Амара /в сградата на Бизнес инкубатор/ – Бургас..
С кого?.. Мария Кирова и Миро Рахнев – сертифицирани йога преподаватели и неколкократни Републикански медалисти в шампионата на Българската федерация по йога.

 

Какво сме Ви подготвили:
Поетапно навлизане в системата на йога. Плавно развитие на програмата съобразена с индивидуалните потребности на всеки от групата. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /асана/, нейното въздействие, техника на изпълнение, полза от комплекса, концентрация и дишане по време на изпълнението.
Акценти:
  • Активиращи и динамични асани, отключващи застоялата енергия в тялото. Сурия намаскар,Чандра намаскар, различни комбинации и програми.
  • Комплекс от асани, следващи цикъл за разгъвкавяване и заздравяване на костна система, мускулатура и сухожилия.
  • Пранаяма-дихателни техники, балансиращи Ида и Пингала Нади. Успокоява нервната система и намаля тревожността в ежедневието.
  • Релаксиращ завършек, утвърждаващ усещания за формулиране на позитивна нагласа.
  • Дхарана и дхяна или как да концентрираме мислите си и да успокоим съзнанието си.
Йога въздейства цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на йога в този пълен комплекс – упражнения – дишане – йога нидра – релаксация, повлиява на вътрешния комфорт и на психиката.  Асаните се изпълняват плавно със задържане и концентрация, като се акцентира и на дишането. Тази практика тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта ни е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Всеки час включва основен комплекс от упражнения и техни варианти, а за допълнително обогатяване на практиката се изпълнява флоу /преливане от поза в поза/, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/. Включена е практическа и теоретична част, като всичко това се допълва с техники за дишане /Пранаяма/, релаксация и Йога нидра /йогийски сън/, които правят практиката още по-пълноценна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– > Цена с отстъпка за целия курс от 24 часа – 132лв. /може да се внесе на 2 части по 66лв. при записване и до края на април/
– > Цена за 8 часа /без възможност за удължаване на срока/ – 48лв.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
Телефони: 0885537372 и 0888315995.
Namaste-Hands
Namaste..

Еднодневен преход, медитация и още нещо.. Мистерията на Бастет..

gallery_1110_94_815116
Приказки в Странджа планина.. 
Здравейте приятели..Cool
На 11.09. /неделя/ в 09:00h. с тръгване от паркинга пред спортна зала СМК гр. Бургас..
Ще се проведе еднодневен преход с енергийна медитативна практика до най-високия връх на Българска Странджа – Голямото градище /709 м. н. в./ пещерата, където се смята, че е погребана египетската богиня Бастет /жената-котка/.
Приказката..
Мистика и легенди обвиват историята за тайнствен некропол на египетската богиня Бастет край Малко Търново. Според преданията проклятие застига всеки, дръзнал да наруши вечния покой на погребаната там жена-котка. Съгласно легендата тя била тракийска принцеса, полубогиня-получовек с тяло на жена и глава на котка и прекарала по-голямата част от живота си в Древен Египет. Последната й воля обаче била да я погребат в родната Странджа. Висока около 1,60 м, тя носела фараонска корона, а на врата й имало златно колие с герб на орел и змия. Посветени в тайните на видимия и невидим свят, нейните последователи закривали лицата си с маски на котки…
ξ Медитацията..
В старите писания е упоменато, че котките имат връзка със света на магията, както и притежават усет за разпознаване на негативна енергия витаеща около тях.. Богинята Бастет е приемана като изпепеляваща сила, която приема образа на яростна котка, но всъщност тя притежава дълбока духовна енергия. Котките са духовни учители и енергията, която носят ни дава възможност да обичаме свободно, истински, да обичаме чрез широтата и разбиране, чрез уважението и дълбокото приемане. По време на медитативната практика, ще бъдете гласово водени, като проявите възможността за лично преживяване.. Бастет казва: „Каня всички мои деца, които са готови да запалят Божествения Пламък в себе си“…
Подробности..
09:00 – Тръгване от паркинга пред спортна зала СМК гр. Бургас и разпределяне по коли. Началото на пешеходния преход ще започне от местността Манастирчето над гр. Малко Търново към връх Голямо градище и пещерата на богинята Бастет. Върви се през гора по горски пътища. Връщане в Бургас – следобед около 17:00 часа.
Екипировка..
Удобни обувки и дрехи за преход, лека раница с храна за обяд и вода, очила, шапка, спрей против насекоми и добро настроение.. Носете лична карта!
Цена: 15.00 лв. / Ако нямате превоз, свържете се с нас, като цената се калкулира допълнително за гориво./ Прехода ще се осъществи при група от минимум 10 човека!..
За контакти: Кликнете върху раздел ” Услуги и цени“..

maxresdefault (2)