Петър Димков и История за дълголетието.. Част II..

0559b0b622c738373709a8324afa57d4-new1
“Балансирания начин на живот е ключ към дълголетието..”
                                                                                                         Неизвестен автор..
Здравей..Cool
Не беше толкова отдавна, когато ти разказах за първата ми среща с нея.. Сега ако се върна назад във времето, може би ще си припомня, колко елегантно се беше излегнала на земята и с какво удоволствие се наслаждаваше на заобикалящият свят.. Свещено бездействие.. Потрепери нежно, когато я взех в ръцете си.. Малката, синя книжка..
А сега.. Сега е време да разкажа, какво научих от нея..
Към историята..
Четох някъде, че пределната възраст за човека според различни науки е различна – от 110 до 140 години, а нормалната средна продължителност на живот – около 80 години. Да не пренебрегваме факта, че след 50 години организмът започва да остарява физически, а и понякога психически. Случвало се е, духовно извисени хора да не остаряват, макар и да достигат до преломна възраст. Ако човек продължава да чувства неотслабващ интерес към всичко, което го заобикаля, той ще живее много по-дълго, отколкото този на който любопитството му към живота намалява непрекъснато.
Напълно възможно е да си дадем сметка за момента, когато един човек започва да остарява. Как става ли?..Blink
Когато преглеждайки вътрешния си живот, открием, че мислите и разсъжденията ни се обръщат към миналото, отколкото към бъдещето. Когато паметта ни се товари със спомени към миналото, отколкото към бъдещето вместо да кроим планове за напред. Това е безспорно доказателство, че започва процес на остаряване.
Обикновено след 60-те години се загубва свежият изглед на лицето, тялото се променя, както и бодрата младежка походка. Появява се склонност към умора, към по-бързо изнемогване, намалява гъвкавостта ни, поради което тялото вече не е така устойчиво. Намаляват мускулните сили, ловкостта на ръцете ни. Отслабва краткотрайната памет, като се притъпяват остротата на сетивата, особено на зрението и слуха. Често се случва да намалее мозъчната дейност и умствената възприемчивост.
Не забравяйте!.. С напредването на възрастта, трябва да се избягват грижливо, причините за психическо сътресение и заболявания. Не пренебрегвайте факта, че, възрастните /в това число – родителите ни/ жадуват за нежни обноски и внимание. Те имат нужда да бъдат уважавани и обичани. В зависимост от интелекта, всеки възрастен има нужда да се занимава с нещо. Четене, писане, кореспонденция, игри около масата, разговори и много други. Добре би било да се занимава с някаква работа, например – градинарство, изкуство или други. Театърът, киното или концертите са много полезни за ободряване на духа им.
Борба със старостта..

long-happy-life

Никой не е остарял, преди да е изгубил интереса си към живота, любознателността, бодростта на ума и отзивчивостта на сърцето си..Wild
Следователно, за да останем млади, трябва да живеем цялостно и да се развиваме всестранно. Престанем ли да се развиваме, не искаме ли да бъдем полезни с нещо, ние преставаме да живеем, като бавно, но сигурно се насочваме към една друга категория.. Категорията на съществуването.. За да живеем пълноценно, необходимо е да се мисли за бъдещето. Това дава допълнителен стимул, който осмисля живота и го удължава.
Ето 10 заповеди на хигиената от всички, които искат да се насочат към дълголетие и крепко здраве..
  1. Не яж месо. /Ако, това не е възможно за вас, преустановете приема на червено месо и се насочете към месо богато на Омега 3 – рибни продукти/.
  2. Пий много вода. /Но не прекалявайте/.
  3. След обяд и вечеря си почивайте по около 20 минути. Улеснява се храносмилането и отпуска, нервната система.
  4. Спете до около 8-9 часа в денонощието.
  5. Дръж прозореца отворен, когато времето позволява това.
  6. Не пушете.
  7. Не употребявайте, спиртни напитки и възбуждащи средства. / В това не се отнася – чаша червено домашно вино, за вечеря/.
  8. Избягвайте леността. Да не се работи – това е първата крачка към по-кратък живот.
  9. Спазвайте морал и проблемите ви ще намалеят.
  10. Пазете се от ядове.
Добре е по време на хранене да се спазват следните правила: images-new
Винаги прекъсвайте яденето с чувство, като че ли не сте си дояли.
Никога не преяждайте.
Много е полезно след ядене да се пие по една чаша медено вино.
Винаги си почивайте след храна, за около 20-ина минути.
Рецепта за медено вино:
Взима се една супена лъжица чист мед и се поставя в 0,5 литра топла вода. Оставя се до пълно разтваряне в продължение на 10 минути. Това „вино“ действа, като укрепващ еликсир за стари и изтощени организми.
Можете да пробвате и отвара от трици. Изключително полезна е..
Рецепта за отвара от трици:
Поставят се 4 супени лъжици пшеничени и ръжени трици в 1 литър вода. Оставят се да поврат за около 40 минути. Към тази отвара се прибавя 1 лъжица мед и се оставя да се абсорбира за още около 15 минути. Пие се, като меденото вино.
Можете да добавите към здравословния режим още една рецепта. Хубаво е да се пие – 3 пъти на ден, 15 минути преди ядене по 1 чаша – 75 грама.
Рецептата:
Целина – 1 глава със стеблата и листата;
1 морков;
Корени от магданоз – 2 супени лъжици;
Ветрогон – 2 супени лъжици;
Овес – 2 супени лъжици;
Исландски лишей и Спирея – по 2 супени лъжици;
В 2 литра вода,  врат докато целината се свари за ядене. Прецежда се и се пие, като целината може да се яде, под формата на салата.
След ядене може да се пие по една чаша 75 грама, отвара от синя тинтява.
Приготвяне: 2 супени лъжици от цялата билка се оставят да заврат в 800 мл. вода за около 15-20 минути.
Подсилващи кръвообращението бани..
Те са полезни не само за поддържане на хигиената, а и за подсилване на изтощен организъм. не трябва да са нито горещи, нито студени. 36 С – 37 С за около 10 – 20 минути. Ако разполагате с вана може да добавите към водата, отвара от борови клони. Лятно време, да се правят закаляващи процедури на море или река.
Ще добавим още нещо:
  1. Облеклото винаги да е топло и да отговаря на сезона в който се намираме. Главата през летния и зимния сезон да е винаги с шапка. Зиме да се предпазва от студ, лятно време от слънчевата топлина.
  2. Да се прекарва повече време на чист въздух, ако е възможно да се спортува умерено, за да се запази до дълбока възраст, свежестта и еластичността на тялото.
Винаги работете и не мислете за остаряване. Благородството на душата и сърцето са едно от главните условия да се остарее бавно. Добротата, куражът, великодушието, търпимостта и любовта са моралните стълбове, които крепят младостта и бодростта на тялото..Cool

 

♥ Аюрведа Спектакълът..

merry-christmas-background-2-new
Здравейте приятели..Cool
В навечерието на най-големия Християнски празник, група приятели и търсачи решихме да потърсим духът на Коледа.. Онзи същият, който е оставил безброй, искрящи следи в детските спомени.. Мирис на портокали, туптящи сърца и изпепеляваща любов.. Коледа.. Няма смисъл да я търсите под елховото дърво, освен ако не я носите в сърцето си.. Коледа – означава Любов…
„Аюрведа Спектакълът“.. Коледна приказка за пораснали деца..
Кога?.. 18.12.16./неделя/ от 17:30h. до 20:30h.. Къде?.. Зала „Хамалогика“ /Профсъюзния дом/ с адрес: Бургас, ул. „Шейново” № 24..
Водещи: Миро Рахнев и Мими Андреева
Какво да очакваме?.. Това е интерактивно пътешествие в света на музикални размери в българския фолклор и ведическия индуизъм. В него се преплитат комбинации от приказки, скечове, интерактивни игри с публиката, медитативни проекции, перформанси под звуците на жива музика и дегустация на аюрведа вкусове. Времето прекарано под завладяващите ритми на живата музика са достатъчни, участниците в “Спектакълът” да почувстват Коледния дух и тишината на покоя..
„Аюрведа Спектакълът“ е посветен на любовта между хората.. Посланието е повече от ясно – искаме в тези най-хубави празнични дни приятелите и семействата – всички, които се обичат, да бъдат заедно!..
Вход: Мили приятели и търсачи.. Нека всеки, да опита да приготви любимо ястие или разядка, с която да се включи в Коледния спектакъл.. Местата са ограничени! Моля за потвърждение при желание за участие..
За контакти можете да кликнете от тук  Услуги и цени

271c0b00c9b3b18dcc602ed1140918d2

Ψ Медитативна проекция.. Звукът на Коледната тишина..

k4mwx7
Здравейте приятели..Cool
Най-красивият празник – Коледа се свързва със слънчевия кръговрат, минаващ през четири сезонни цикъла и от едно същностно състояние в друго. Чрез този тренинг, ще се опитаме да навлезем в новогодишния цикъл, като отдръпнем възприятията си от  активния ум, който точно в тази част от годината е вихър от фантазии и смущения.. Време е отново да се насочим към дълбините на нашето съзнание.. Време е да почистим всичко излишно в нас..
 Време за Медитативна Проекция..
Кога?.. 21.12.16./сряда/ от 18:30h. до 19:45h.. Къде?.. Малкото студио – Бизнес инкубатор гр. Бургас.
С водещ: Миро Рахнев–Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж по специалността над 10 години.
Това е възможност да участваме в една уникална практика, която ще ни разкрие част от истинския “Свръх-Аз”.. Ще преминем в новогодишния цикъл, като отдръпнем възприятията си от  активния ум, настройвайки осъзнаването си към състояние на умиротвореност, благодарение на една от най – дълбинните психотерапевтични техники. Възможността да предприемем това пътуване навътре в себе си, ще ни позволи да се докоснем до първоизточника в нас.. Ще оформим съзнателна нагласа за използване на „Аз-ът“, като източник на неосъзнатите емоционални блокажи. Ще засилим себеусещането, което ще позволи на съзнанието ни да преработи всичко,  което генерира неосъзната тревожност в мислите ни..  Ще работим върху способността да се приемем – такива, каквито сме…
Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена за един: 12.00 лв. / за двама: 20.00 лв.
За контакти: Кликнете върху раздел Услуги и цени .. 

2959828_large