Flow Yoga.. & Balance Yoga.. Адаптирани практики..

 Клас по Флоу Йога и Баланс Йога.. Адаптирани практики..

Здравейте приятели..Cool
Считате ли, че е време да опитате нещо различно от стиловете в йога?.. Може би практикувате от известно време, но все още не сте намерили подходящ стил? Искате плавна и в същото време ритмична практика? Търсите практика в която да има движение, дишане, съсредоточаване и същевременно достатъчно динамика.. Практика, която да има очистваш ефект за тялото и съзнанието, като същевременно да ви балансира..
Време е да се вслушате в ритъма на сърцето си!.. Време е за баланс.. Флоу и Баланс Йога.. Стилове подходящи за теб…
Кога?.. всеки Вторник и Четвъртък от 19:45h. до 20:55h..
Къде?.. Зала Пиара/СМК/ – Бургас..
Водещи:
Мария-Антоанета – Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 11 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Твоята Йога Практика:
Уникален, свеж и вдъхновяващ подбор от Йога стилове. Това са взаимодопълващи практики, които се състоят от преливащи комбинации от асани, под ритъма на зареждаща музика и специфичен темп на дишане. Прекрасен начин за балансиране на вътрешната енергия.. Асаните се изпълняват плавно, като се преминава от асана в асана с подходящи преход. Изключително приятна и  раздвижваща, подходяща за хора, които обичат движението. Всяка комбинация има свой фокус – някои са силни, динамични и зареждащи с енергия, а други са по-възстановителни и релаксиращи. Без значение на каква възраст си, размер или ниво на способността Ритмик йога е за “истински хора с истински тела”, а Флоу-Баланс Йога е за всеки, който иска отново да преоткрие красотата на своят емоционален и физически свят..
Предимства на програмата:
  • Увеличава силата на тялото
  • Тонизира
  • Топи излишните мазнини
  • Подобрява мускулната гъвкавост и подвижност на гръбначния стълб и ставите
  • Подобрява циркулацията на кръвта
  • Укрепва имунната система
  • Балансира съзнанието и намаля излишните отрицателни емоции
  • Увеличава притокът на енергия- чувствате се в хармония със себе си
  • Масажира вашите вътрешни органи, което води до очистване на организма
  • Намаля напрежението, облекчава стреса  и генерира чувство на хармония– подходяща практика за втората половина на деня
  • Понижава кръвното налягане
  • Заздравява сърдечния мускул
  • Подобрява чувство за ритъм и за синхронизация на музика и най-важното, защото това е забавно;
Акцент над практиката: В първият етап от програмата ще наблегнем над подготовката на тялото, чрез специално подготвени встъпителни серии от асани. Акцентираме на правилно изпълнение, концентрация, правилно дишане, като всичко това се случва на фона на музика. Практикувайки развиваме вътрешното си осъзнаване, вслушваме се в своя естествен ритъм, наблюдаваме усещанията си за асана и за дишане. Създаваме чувство за баланс и преливане в един по-хармоничен стил..
Във вторият етап от програмата, ще добавим нови комбинации от асани, преливащи, чрез различни преходи. Следвайки дишането и ритъма си, практиката ще се развива плавно и непрекъснато. Много подходяща за предстоящите захлаждащи се сезони. Раздвижвайки тялото предизвикваме очистване, което води до усещане за лекота в здраво и балансирано тяло.
Ако мислите, че това е начинът, по който да преоткриете себе си и да направите нещо ново и истинско за вас.. Очакваме ви…
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени! Телефони за връзка:  0888315995; 0884731310;
Можете да последвате Facebook страниците ни или директно да заявите вашето участие, като кликнете тук ⇒ Йога Зона Бургас или тук ⇒ Психологична Зона Бургас

♠ Ведическа Медитация.. Тишината на твоето Аз..

От серията: Тренинги за вътрешно изцеление..

Здравей..Cool
Можеш ли да се отпуснеш и да забравиш за момент всички отрицателни емоции?.. А можеш ли да направиш така, че за момент да спреш натрапливите мисли, който се въртят в главата ти?.. Какво ще кажеш за медитация, която ще те накара да се отпуснеш и да се освободиш плавно от тревогите на времето?..
Кога?.. 02.10.17. /понеделник/ от 18:30h. до 19:30h..
Къде?.. В „Гаятри Зала“/НХК/  – Бургас..
Водещ: Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж по специалността над 11 години.
Отдавна живееш в миналото със спомените, които те изпълват с мъка и противоречиви чувства. Отдавна живееш в очаквания, които те изпълват със страх за бъдещето. Толкова много тревога на едно място.. Дали това е реално?.. Защо миналото продължава да съществува в твоите мисли?.. Защо те кара да се чувстваш несигурен?.. Може би това са мислите на едно уморено съзнание… Или просто е време да спреш за миг.. Време е да свалиш мисловните оковите.
Това е медитативен тренинг в който можем да разтворим, мисловната нагласа и да се освободим от тежестта на насъбралия се стрес. Проблем, страх или негативен модел на поведение си има първопричинител и той се намира в нашето минало или настоящо.
Една прекрасна възможност за среща на границата между психическия и материалния свят.. Време което ще те освободи плавно от стреса и тежестта на миналото.. Механизъм, който ще подсили емоционалната възприемчивост и положителния възглед над съзнанието ти в живота.
Ти гледаш на настоящето през очите на емоционалното минало вътре в теб.. Готов ли си за промяна?..
Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 14.00 лв./за двама – 22.00 лв.
За контакти и записвания: Кликнете върху раздел Услуги и цени ..
Можете да последвате нашата Facebook страница или да потвърдите участието си/от раздел събития/ директно от тук  Йога Зона Бургас 

♣ Приключенията на един Йогин.. Част 2..

Здравей.. Cool
Искаш ли да изкараш един уикенд с който ще провокираш тялото и личният си психологически потенциал.. Искаш ли да разкриеш механизъм, който ще ти покаже една друга гледна точка и ще ти отвори врата към по-здравословен начин на живот?.. А какво ще кажеш за възможност, която ще те освободи плавно от натрупания физически и емоционален стрес в ежедневието?.. Това е приказка създадена специално за теб, съчетана с много настроение и Аюрведа, различни стилове в Йога: Ащанга-Йога, Акро-Йога, Сурия-Йога и Йога-Баланс.. Мощни дихателни практики и Медитации /Регресивни и прогресивни/.. Музика, Мантруване, възможност за сафари с джипове.. Йога сред природата под ръководството на учители с дългогодишен опит.. Лично отношение и още нещо…
 Добре дошъл в света на Йога, Психология и Аюрведа.. Твоята приказка.. Там, където ще се преплетат физическият и психическият свят.. Там където ще се докоснеш до една друга реалност..
Кога?.. от 20.10.2017. до 22.10.2017. /петък, събота и неделя/
Къде ще нощуваме?.. комплекс “Старите Къщи” – село Медово
Кадри от „Старите къщи“ ⇓
С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 10 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 200).
Щеляна Керчева – Дипломиран преподавател по йога от „Sheeva yoga Peeth”- Rishikesh / India, Ashtanga yoga Maysore – Maysore / India и Yoga Alliance (RYT 500).
Какво да очакваме?.. Една вълшебна приказка, съчетана с много настроение и любов, йога практики от учители с дългогодишен опит, медитации, пранаяма, психологически проекции, мантруване, походи, аюрведичен чай приготвен на дървена печка, натурални съставки за мека и здрава кожа, лично отношение към всеки и още нещо..
За Аюрведа: Основните принципи на Аюрведа са насочени към опазване на живота – здравословни навици и терапия не само на тялото, но и на психиката, взаимоотношенията и духа. По време на семинара всеки участник, ще има възможността да научи повече за аюрведа и нейният обхват на действие върху самите нас.
 Програмата:
20.10.17. /петък/:
– Пристигане и настаняване след 14:00ч.
– 15:00-16:30ч. – Аюрведа и Психология – Аюрведична конституция и Ментална конституция спрямо трите Гуни/.
– 17:30-18:50ч. – Ащанга Йога – Динамична йога практика.
– 19:00-20:00ч. – Медитация с тибетски купи.. Звукът на баланса.. Този тип звукова медитация оказва благотворно въздействие върху чакрите, като структурира тяхното трептене и спомага за възстановяване на правилния им ритъм.
– 20:30ч. – Вечеря
– 22:00ч. – След вечеря – по желание / Киртан – Мантра
21.10.17. /събота/:
– 07:30ч. – 08:15ч. – /Йога Пранаяма и Крия техники/
– 08:30ч. – Закуска и “АнтарМауна” – поход по еко пътека Медово /при подходящи метеорологични условия “Ин-йога” на място/
– 12:30ч. – Обяд..
– 15:00-16:30ч. – Психология на личността – / Транзакционен анализ. Това е система за психологически анализ и изучаване поведението на човек. Колкото повече научаваме за себе си, толкова повече се подобрява емоционалният ни контрол./
– 17:30ч. – 18:50ч. Акро и Партнер Йога.. Практика, която съчетава мъдростта на йога и творческата изява на всеки индивидуално.
– 19:00ч. – 20:00ч. Групова Регресия.. Пробуждане в себе си.. – Ще се потопим в дълбините на собствените си неосъзнати страхове и ще обработим мисловната нагласа към този архетип на мислене.
– 20.30ч. – Вечеря
– 22:00ч. – След вечеря – по желание / Киртан – Мантра
22.10.17. /неделя/:
– 07:30-08:15ч. – /Йога Пранаяма и Крия техники/
– 08:30ч. – Закуска
– 10:00ч. – „Приказка за пораснали деца“ – Сатсанг..
– Свободно време и отпътуване…
Относно менюто: Закуска, обяд и вечеря – вегетарианско, съобразено с целевата насоченост на Уикенд семинара.
Записване и цени: Местата са ограничени, необходимо е предварително записване!.. Организаторите си запазват правото на промяна в програмата по време на престоя!
Цена за участие – включва: 2 нощувки, 2 закуски, 2 вечери + обявената програма, – 178лв. при записване и заплащане до 30 септември. След тази дата – цена 188лв. Ако нямате собствен транспорт, ни пишете – ще се комбинираме по колите.
Можете да се запишете с капаро 50% за потвърждаване и резервация, ако предплатите преди 30 септември – общата цена, която трябва да заплатите е 178лв.
Можете да платите по банков път или в брой.
Телефони за повече информация: 0888 315 995 / 0889 333 310
Можете да се запишете чрез Facebook страницата ни, като кликнете тук ⇒ Приключениeто на един Йогин.. Част 2..

                        Namaste