за Депресията.. и Хапчетата изпълнени с любов..

Голяма част от това, което е реално вътре в нас – не се осъзнава, а това, което се осъзнава, е нереално.. Зигмунд Фройд
Здравей…Cool
Днес ще ти разкажа за една от най-често използваните думи в разговорния български език.. Един жаргон, с който в днешно време злоупотребяваш непрестанно. Ако ти не го правиш, съм сигурен, че е възможно много твои познати или приятели да го правят. Характерно за тази дума и нейното прилежащо състояние е чувството на меланхолия, тъга или отчаяние, което може да трае от няколко часа до няколко дни. Запознай се с нейно величество –„Депресията“..
Помни: ако дълъг период от време се чувстваш подтиснат, тъжен и отчаян, е твърде възможно да става въпрос за заболяване, което е известно в съвременната психология под термина „Клинична Депресия“. Добре е да знаеш, че прибягването до антидепресанти не винаги е най-подходящият избор, който може да направиш, но определено е най-лесният.. То или е въпрос на мода или просто най-лесното решение от страна на твоя лекар и на теб самият. Не забравяй.. Няма нужда да се страхуваш!.. Можеш и ще се справиш.
Ако трябва да бъда честен, напълно възможно е една истинска атипична депресия да остане незабелязана от твоя страна, както и едно обикновено апатично състояние, може да бъде интерпретирано, като форма на депресия. Въпрос на гледна точка му казвам аз…Wink Съществува и хомеопатично лечение, което обикновено позволява да се избягват подобни ситуации, а в случаите, когато има предписано вече медикаментозно лечение с антидепресанти, плавно да се намали дозата и продължителността на лечението.
Добре е да се знае, че едно депресивно състояние може да бъде провокирано от доста различни фактори. Те може да са биологични, психични или социални /например раждане на дете или загуба на близък човек, раздяла на двама партньори и ред неща, които биха разстроили личния ти свят/. Признаците, които съпътсват депресивните състояния са често – липса на енергия, липса на апетит, безсъние, апатия, мисли за самоубийство, като в същото време е възможно да има повишена емоционалност, свръхактивност, раздразнителност, безпричинна еуфория и други подобни натрапливости. Характерно за този вид състояние е преди всичко невъзможността да се погледне с оптимизъм на бъдещето поради проблеми в миналото, а това се изживява, като негативно усещане и споменът за него се превръща в много мъчително бреме. Може би знаеш за какво става въпрос.. Или може би не?..
Независимо дали става дума за реактивна или меланхолична депресия, дори и ако е свързана с органични проблеми, няколко симптома позволяват да се постави диагноза:
  • Липса на интерес към настоящето;
  • Липса на интерес към обкръжението;
  • Липса на надежда за бъдещето;
  • Подобрение вечер;
  • Безсъние в ранните часове;
Ψ Възможностите на клиничните картини са няколко :
  1. Депресията се отключва от дадено събитие – това е така наречената реактивна депресия.
Събитието не е непременно сериозно или бурно в абсолютния смисъл на думата, но влиза в резонанс с определена чувствителност, която се оказва засегната. Опитът ми натрупан с основните хомеопатични лекарства и емоционалната чувствителност на лицата, които са чувствителни към тях, позволяват да бъдат идентифицирани ситуациите, които биха могли да ги дестабилизират и да отключат мъчително безпокойство или депресия. Например – Natrum muriaticum се оказва предпочитано лекарство след преживяно сантиментално разочарование, а Pulsatilla след събитие, което буди страх от изоставяне. Обикновено тези лекарства се назначават във високи потенции или в дози глобули в стъпаловиден ред.
  1. Депресията е умерено силна, но изглежда рецидивира периодично.
Като пример давам – всяка година през есента или всяка година по време на почивката или при всеки гинекологичен цикъл или при при някаква друга ситуация. В тези случаи основните лекарства на терен за чувствителността и за хроничността могат да бъдат разнообразни. Пример давам с някой от тях, като Sulfur, Sepia, Lachesis и други.
  1. Депресията е почти непрекъсната.
Тя е свързана с невротичен терен, който би трябвало да бъде лекуван с психотерапия, а острите пристъпи – със съответното подходящо алопатично лечение. Хомеопатичните лекарства позволяват да се лекуват теренът и рецидивите с примерни медикаменти, като Sepia, Aurum, Arsenicum album и други, като се помогне на пациента с лечение за мъчително безпокойство.
В тази област, както и в областта на органичните болести, не бива да се пренебрегват границите на хомеопатията. Важни са обратимостта на симптомите и реактивните възможности на всеки. Много важно е невротичния терен освен с хомеопатичен медикамент да се подкрепя и от психотерапия, това допълнително ще възбуди съпротивителните ви психически сили. Ако пък примерно имате слаби реактивни възможности или обратното-прекалено силни, тяхното стимулиране може да доведе до твърде силно дезинхибиране/с риск от самоубийство/. За това аз лично считам, че е важно индивидуалния подход към всеки. Реактивните депресии могат да бъдат лекувани с хомеопатични средства и добра психотерапия. Необходимо е редовно наблюдение, а по някога и алопатична подкрепа, която не е за подценяване. Това ще доведе до бързо възстановяване, както и до бързо завръщане към нормалната дейност на психиката и физиката. Лечението на терена е възможно да продължи дълго време, за да се избегнат рецидивите. Такъв тип лечение ще се окаже изключително добро и в комбинация с психотерапия и ще може да регулира емоционалната чувствителност, както и системното ви проследяване и подобряване. Ако имате нужда от такова разбира се…
Като заключения ще кажа само едно: Не прибързвайте с приема на хапчетата изпълнени с любов!.. Освен ако не сте сигурни в това, което правите…Cool
 
                                        ♠
За прозрението, което ме налегна благодаря на д-р. Жак Буле, д-р. Румен Стойчев, д-р. Станка Харалампиева, д-р Ивайло Димитров и професор Румен Стаматов. Прекрасни учители и творци, които ме оформиха и продължават да ме оформят в това, което съм… 

Випасана Медитация.. Златната усмивка..

От серията: Приказки по Медитация..

Здравей..Cool
Какво ще кажеш да се отпуснеш за момент и да забравиш всички отрицателни емоции?.. Звучи добре нали? Как ще се почувстваш ако разбереш, че има начин по който това може да се случи?.. Нарича се медитация и действа, като лекарство. Така, че време е да забравиш проблемите и просто да се отпуснеш…  
Кога?.. 10.11.17. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. В „Психологична Зона“ – Бургас, бул. „Стефан Стамболов“ 47 / Място изпълнено с дух и атмосфера.. Място за приказки и чаша ароматен билков чай.. 
Водещ: Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж по специалността над 11 години.
За твоята Медитация: Аз не мога да ти кажа, че трябва да правиш медитация. Мога само да обясна какво представлява Тя.. Ако ме разбереш – Ти ще бъдеш в медитация и тогава няма да има нужда от думата трябва. Ако не успееш да ме разбереш – просто няма да бъдеш в медитация. Толкова просто!.. Почти, като състояние на чисто съзнание, но лишено от съдържание…
Отдавна ли живееш в твоето минало?.. Може би живееш в спомени изпълващи те с противоречиви чувства?.. Защо живееш в очакване, то те изпълва със страх?.. Толкова много нереални тревоги на едно място.. А дали това от което се страхуваш е реално?.. Или може би миналото продължава да съществува в Ума ти?.. Съзнанието е уморено.. Дошъл е момент в който трябва да спреш за миг.. Спри да се страхуваш и просто приеми…
Това е медитативен тренинг, в който ще разтвориш всички тревоги и негативни мисли. Време което ще те освободи плавно от ежедневния стрес и тежестта на миналото.. Това е медитация в която няма трафик на мислене и всичко е спряло. Никаква мисъл, никакво движение, никакво желание, ти си напълно мълчалив.. Тази тишина е медитативна. Тук можеш да познаеш истинския си „Аз“. В това състояние на не-ум…
В действителност, няма само един път, въпреки, че съдбата е една и съща. Всеки от нас е уникален и за всеки от нас има различен метод да се освободи от страховете си..
Местата са ограничени. Записването се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 14.00 лв./за двама – 22.00 лв.
За контакти и записвания: Кликнете върху раздела от тук  „Услуги и цени„ ..
 Можете да ни последвате във Facebook страниците ни, като кликнете тук  “Йога Зона Бургас” или тук ⇒ Психологична Зона Бургас”
 

 

Класове по Хатха Йога за начинаещи / Yoga Flow & Glow Yoga..

Йога.. По пътя на вътрешната сила 

Здравей..Cool
Какво ще кажеш за един прекрасен начин с който да се докоснеш до разнообразието от стилове в Хатха Йога?.. В този клас за начинаещи ще се фокусираме върху заздравяване на тялото ни, като средство, водещо до успокояване на съзнанието. Буквалният превод на „Хатха“ означава – силен, могъщ, което внася голяма доза смисъл над усилията, необходими за усъвършенстване на собственото ни тяло. Курсът е подходящ за начинаещи, както и за хора, които са прекъснали своята практика…
Кога?.. всеки Вторник  и Четвъртък от 19:30h. до 20:40h..
Къде?.. Гаятри– Зала /нхк № 53/ – Бургас..
С кого?.. Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 11 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Мария Кирова – Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Какво сме подготвили: Плавно навлизане в системата на Хатха йога. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/.  В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
С течение на времето, цялостната концепция на програмата, която сме подготвили за вас е плавно развита в два взаимодопълващи се стила:
Йога Флоу – Плавна и нежна практика, преминаваща от една поза в друга, събирайки дъх и движение в едно цяло. Ако може да се обобщи, би звучала, като – преливаща и силна практика, която разкрива нашият творчески потенциал. Действа тонизиращо, укрепва и увеличава енергията на тялото, като практикуването и ще ви накара да почувствате своите сила, гъвкавост и издражливост. По време на йога часът вие ще увеличите благотворното си влияние върху фигурата и здравето.
Глоу Йога – Балансираща практика, която ще ви накара да изгорите всички отрицателни емоции и да се докоснете до неизчерпаемият вътрешен източник на вашата физика и психика. Повечето учители я обясняват, като свързване на асана със собственият си дъх незабелязано. По време на часа, тялото променя позицията си от изправено вертикално положение до хоризонтално или обърнато обратно, като съответно енергийния поток се разлива във всички части на тялото. Това е йога практика, която в превод от “glow” означава – грея, светя, сияя, пламтя и всичко свързано с отделяне на топлина.
Твоята Йога Практика:
Тази специално подбрана комбинация в Хатха Йога, въздейства цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването и в този комплекс, ще ни помогне да пречистим тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно въздейства на вътрешния комфорт и на психиката ни.  Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения ни дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Двата взаимодопълващи се стила включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/. В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– > Цена за целия курс от 48 часа /6 месеца/ – 300лв. /При заплащане на цялата сума за целия курс се заплащат еднократно – 288лв./
– > Цена за едно ниво от 24 часа /3месеца/ – 150лв. /Цената може да бъде внесена на вноски. При заплащане на цялата сума наведнъж се заплащат – 144лв.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
Телефони за връзка:  0888315995; 0885537372;
Можете да ни последвате във Facebook страниците ни или директно да заявите вашето участие, като кликнете тук  “Йога Зона Бургас” или тук  Психологична Зона Бургас”
Namaste..

Ψ Работилничка по Психология.. Как да бъдем здрави, уверени и успешни?..

Водещи психотерапевти: д-р. Ивайло Димитров и Миро Рахнев
 
 Психологически проект за себепознание и развитие в затворени групи..
Здравейте приятели..Cool
За втора, поредна година ще имаме възможността да се впуснем заедно в дълбините на съвременната психология, търсейки ключа към вечно изплъзващото се щастие. Ако ти си от тези, които искат да разберат как функционира човешкия ум?.. Или просто искаш да разбереш – защо толкова трудно контролираш емоциите си.. Ако си любознателен и имаш желание за пътешествие в света на съвременните психотерапевтични направления..
Добре дошъл в твоя клас по Психология..
Това е време, в което ще преодолееш вътрешните си задръжки и страхове.. Време в което ще излезеш от „предначертания“ път в живота, защото той вече не ти носи удовлетворение.. Време в което ще почистиш всичко излишно натрупано с времето и ще поемеш по пътя на мечтите..
Кога?.. 27.10.17. /петък/ от 18:30h. до 20:30h.
Къде?.. В Ателието на „Психологична Зона“ – Бургас..
Какво да очакваме?.. Всеки клас е отделен и има включена теоретична и практическа част. Участниците ще имат възможността да участват с реален психологически казус /личен емоционален проблем или страхова проекция/ под наблюдението на дългогодишни специалисти в областта на Психологията и Психотерапията. Ще наблегнем върху човешката субективност, в която се разкрива отношението ни към собственият ни вътрешен свят и света на другите. Приготви се за забавление, обучение или просто за едно дълго отлагано приключение..
Част 1:
Моите лични Страхове.. От какво и по какъв начин се страхувам?..
Техники за овладяване на Тревожни разстройства и Панически атаки.. Преработване на страхова нагласа.. Дихателна и медитативна проекция за освобождаване на тревожността..
Ментори:
д-р Ивайло Димитров – психиатър, психотерапевт и хомеопат.
Миро Рахнев – психотерапевт, хомеопат и докторант по психология.
Ψ За класовете по Проективна Психология..
Всеки Клас ще бъде съобразен с твоите лични потребности, както и на всеки участник. Ще следваме предварително утвърдена програма за „Психологическа подкрепа и себепознание“ или може да допълваме такава в съответствие с потребностите на групата. Първата част на програмата е изградена от 12 точки, като всяка тема обхваща основния спектър в психологията на човешките възприятия и ум. Занятията ще бъдат с продължителност два астрономически часа, като във всеки клас ще се работи върху изграждане на модели за здравословен начин на мислене, техники за психологически и емоционален контрол, прогресивни и регресивни релаксации, както и възможността за устояване на принципи за балансиран и удовлетворяващ начин на живот. Ще насочим съзнанието си върху вече съществуващата тревожност, като дадем възможност на съзнанието ни да се освободи плавно от нея.
Време е да се осъзнаеш и да спреш да се тревожиш.. Време е да се отърсиш от безпокойството, което те преследва..
Внимание!.. Всеки час има практическа насоченост, който обхваща индивидуалните потребности на всеки участник!.. Местата са ограничени до запълване на класовете по Проективна Психология. След това се изчаква до запълване на нов клас. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви.
Цена за един – 25лв. / за двама – 40лв.
За контакти: 0888 315 995 / 0888 934 729
можете да се присъедините към Facebook страниците ни от тук ⇒ “Психологична Зона Бургас” или “Йога Зона Бургас” 
♥