Флоу и Баланс Йога за начинаещи и средно напреднали

Йога – Преоткриване на вътрешният баланс 

Здравей..
Тази година отново ще имаш възможност да се докоснеш до разнообразието от стилове на Хатха Йога в твоя любим град Бургас. Това е прекрасна възможност да се фокусираш върху здравето на твоето тяло, като средство, водещо до успокояване на съзнанието. Ако си от тези, които се чудят какво означава думата „Йога“ – преводът и значи обединение или приобщаване. Това е истинското обединяване на нашата воля и нашият ум с нашето тяло. Тя предразполага към дисциплиниране на интелекта, ума и емоциите, като същевременно дава душевно равновесие и помага за спокойствието в живота към всичките му аспекти. Курсът е подходящ за начинаещи, както и за хора, които са прекъснали своята йога практика…

Кога и къде?..
  • ПИАРА – Зала /СМК/ – Бургас.. ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК от 19:45h. до 20:55h..

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 12 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
♠ Какво сме подготвили:
Плавно навлизане в системата на Хатха йога. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
С течение на времето, цялостната концепция на програмата, която сме подготвили за вас е плавно развита в разнообразие от взаимодопълващи се стилове:
Йога Баланс – Това е стил от класическата Хатха Йога за балансиране на вътрешната енергия. Начин по който да събудим тялото и духа си, чрез серия от асани и дихателни практики, които ще ни накарат да се чувстваме в покой и хармония. В часа са заложени и пранаяма-дихателни техники, балансиращи Ида и Пингала Нади, както и релаксиращ завършек, утвърждаващ усещания за формулиране на позитивна нагласа.
Флоу Йога – Плавна и нежна практика, преминаваща от една поза в друга, събирайки дъх и движение в едно цяло. Ако може да се обобщи, би звучала, като – преливаща и силна практика, която разкрива нашият творчески потенциал. Действа тонизиращо, укрепва и увеличава енергията на тялото, като практикуването и ще ви накара да почувствате своите сила, гъвкавост и издражливост. По време на йога часът вие ще увеличите благотворното си влияние върху фигурата и здравето.
Твоята Йога Практика:
Тези специално подбрани часове въздействат цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на Йога в този комплекс, ще Ви помогне да пречистите тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно има въздейства над вътрешния комфорт и над психиката. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/. В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– > Цена на картите: 52 лв. с 8 посещения със срок един месец. / 28 лв. с 4 посещения със срок един месец.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥