Есенно йога приключение / Ягодинско Ждрело

Здравей..
Мислиш ли, че е настъпил момент, в който ще имаш възможността да се присъединиш към поредния есенен Йога лагер? – Може би грешиш..
Готов ли си за нещо по-различно?.. Готов ли си да се разходиш из вълшебните гледки, които разкрива нашата Родна Земя, да участваш в нашите ежедневни практики по йога и медитация, да се научиш на здравословни житейски навици и да се възползваш от спа процедури?
Този лагер е за всеки, който има нужда да презареди енергията си, да бъде активен в природата или да се отпусне и да се забавлява в условията на един уникален хотел, предлагащ възможността за бягство от времето на забързаността и усещане за сливане с природата. Няма значение какви умения имаш в Йога, тук идеята е да научиш нещо за себе си и за твоята лична йога практика!
Запознай се с нови приятели, изпробвай различни стилове в Йога, Психология, Мощни дихателни практики или Медитации, Мантруване, Песни, Танци и Пътешествия из великата ни природа…  Това е прекрасна възможност да научиш нещо повече за себе си и твоите скрити черти..
Добре дошъл в света на Йога и Психология.. Твоята есенна приказка.. Там, където ще се преплетат физическият и психическият свят.. Там където ще се докоснеш до една друга реалност..
Кога?.. от 19.10 до 21.10
Къде ще нощуваме?.. хотел “Мурсал“ – с.Ягодина
С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 11 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 200).
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

Какво да очакваме?..
· Балансиращи сутрешни и следобедни практики;
· Уъркшоп по Акро и Партнер Йога;
· Философия на Йога;
· Как да медитираме и достъпни техники за медитация;
· Психологически тренинг семинар –Модел за хармоничен начин на живот;
· Музикална медитация под съпровода на тибетски купи и класическа китара;
· Есенен туризъм в планината – еко пътека „Орлово Око“, Ягодинска пещера и пещера „Дяволско гърло“;
· Безплатно ползване на СПА на територията на хотела;

Програмата:
19.10.18. /Петък/:
– Отпътуване от Бургас в ранните часове на деня
– Пристигане и настаняване след 14:00ч.
– 16:00ч. – Фокус група – психологически игри за пораснали деца
– 18:00ч. – Йога практика за отмора, след дългото пътуване или посещение на СПА център (по желание)
– 20.00ч. – Вечеря.
– 21.30ч. – Прогресивна релаксация „Звукът на тишината“.
20.10.18. /Събота/
– 07:00ч. – 08:00ч. – Сутрешна Йога практика – /Сурия-Йога /.
– 08:00ч. – Време за закуска.
– 09:30ч. – Старт на поход – Орлово Око + пикник сред природата.
– 18:00ч. – Йога практика.
– 19:00ч. – Медитация с тибетски купи.
– 20:00ч. – Вечеря.
21.10.18. /Неделя/
– 07:00ч.- 08:00ч. – Сутрешна Йога практика – /Сурия-Йога/.
– 08:00ч. – Време за Закуска.
– 09:30ч. – Посещение на Ягодинска пещера – Пътешествие из подземния дворец.
При желание след това може да посетим и пещера „Дяволско гърло“
Други забележителности в района:
Дяволския мост и водопада „Хайдушки дол“, резерват „Кастракли“, музей на пеперудата, пътека на здравето; скално катерене, екстремни преходи в пещерите Ягодинска и Харамийска дупка; организиране на пейнтбол в естествена среда; минерален басейн в гр. Девин.

Относно менюто:
Първата вечер ще се насладим на типично Родопско безмесно ястие, а на втората вечер ще опитаме към Родопската кухня ще добавим и пъстърва.
Записване и цени: Местата са ограничени, необходимо е предварително записване!.. Организаторите си запазват правото на промяна в програмата по време на престоя! Отстъпки за семейства, деца и придружители!
Цена за участие – включва:
2 нощувки + 2 закуски + 2 вечери и обявената всекидневна програма, – 179 лв с предплащане капаро до 21 септември. След това обявената цена е 199 лв. Ако нямате собствен транспорт, ни пишете – ще се комбинираме по колите.
Можете да платите и по банков път или в брой.

Телефони за повече информация: 0888 315 995 / 0884 731 310
За повече информация можете да посетите фейсбук групите ни:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste ♠♣♥

ЧАКРА МЕДИТАЦИЯ / Звукът на вътрешния покой

От серията: Тренинги за вътрешно изцеление..
Здравей..
Случвало ли ти се е, някога да се замислиш за множеството влияния и емоции, които се налага да погълнеш в твоето ежедневие?.. Успяваш ли винаги да се справиш с тяхното неутрализиране?.. Може би отдавна живееш в миналото със спомените, които те изпълват с мъка и противоречиви чувства?.. С настъпването на есента, може би е дошъл е момент в който трябва да направиш нещо за себе си.. Време е да довършиш нещото, което отлагаш…
За да се чувстваш във форма, зареден, спокоен и уверен, е добре да обърнеш внимание на чакрите и необходимостта от тяхното периодично пречистване. Важно е да разбереш!.. Чакрите не са просто метафора – те са действителни енергийни центрове в твоето тяло. Това е мястото където се пресичат енергийните канали. Място на което трябва да обърнеш особено внимание. Тъй като има хиляди канали и още толкова пресечни точки, съществуват и много чакри. В медитативните практики, фокусът е върху най-големите чакри или местата където се пресичат те.
Кога?.. на 14.09  в 18:30 ч.
Къде?.. в ателие “Психологична Зона Бургас”
Водещ: Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж по специалността над 11 години.
Асистент: Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Отново настъпи времето, в което ще работиш с неосъзнатите психо-емоционални представи на твоят Ум и спотаената в него енергия. Време, което ще балансира съзнанието ти и ще го изпълни с решителност и енергия..
В ежедневието си ние се намираме в Самсара сферата на страданието. Добре е периодично да насочваш ума си чрез свещените символи към вътрешният свят на хармонията.. Това ще те изпълни с усещането за порядък и покой.
Когато се чувстваш слаб и изплашен ти си лесна мишена за отрицателните сили, които обгръщат личният ти свят. Някой може да каже само една дума и ти се озоваваш в омагьосаният кръг на собственият си гняв и страдание. Толкова много тревога на едно място.. А дали е реална?.. Това е мисъл на едно уморено съзнание… Време е да спреш за миг и да намериш начинът по който ще се освободиш…
Местата са ограничени. Записването се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 14.00 лв./за двама – 25.00 лв.
За контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310
За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
♠♣♥

Сутрешен Йога-клас на открито..

  Ако има нещо по-хубаво от йога, то това е йога-практика сред природата…
 Здравейте приятели на Йога и хармоничният начин на живот ..Cool
От 02 Юли стартираме нов сутрешен Йога-клас на открито.. Всеки, който желае да се присъедини, трябва да знае, че практиките са подходящи за начинаещи и за всички, които искат да се докоснат до Йога и лечебните сили на природата..
Кога?..
Сурия Йога – /Понеделник/ и /Сряда/ от 08:00h. до 09:00h..
Ако желаете да се запознаете с “Графика” ни по Йога и събитията, които организираме – Моля кликнете тук  Йога-График
Къде?.. В “Морската градина” на  гр. Бургас..
С кого?.. Миро Рахнев – Сертифицирани Йога преподавател по Ащанга и Класическа Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350) и Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж по специалността над 11 години..
Деян Писаров – Йога инструктор към международната фондация Yoga Alliance (RYT 200), практикуващ над 10 години..
Сутрешна йога практика.. Прекрасна възможност да стартираш деня с естествения ритъм на сърцето. Начин по който да събудиш тялото и духа си, чрез серия от асани и дихателни практики, които ще те накарат да се почувстваш в покой и хармония през целия ден. Открий силата и мъдростта си чрез дълголетието на  йога …
Какво да очаквате?
  • Активиращи и динамични асани, отключващи застоялата енергия в тялото. Сурия намаскар,Чандра намаскар, различни комбинации и програми.
  • Комплекс от асани, следващи цикъл за разгъвкавяване и заздравяване на костна система, мускулатура и сухожилия.
  • Пранаяма-дихателни техники, балансиращи Ида и Пингала Нади. Успокоява нервната система и намаля тревожността в ежедневието.
  • Релаксиращ завършек, утвърждаващ усещания за формулиране на позитивна нагласа.
Всеки йога-клас ще се провежда след предварително записване и при добри метеорологични условия..
За контакти: 0888 315 995 – Миро Рахнев
За да се присъедините към Facebook страниците ни е необходимо да кликнете тук ⇒ Йога Зона Бургас  или тук ⇒ Психологична Зона Бургас
Namaste.. 

Балансиращ Йога клас за начинаещи и среднонапреднали

Хатха Йога.. Balance Yoga.. 

 ♠ Йога.. По пътя на вътрешната сила / адаптирана практика..
Хатха Йога за всички.. Balance Yoga..
Здравейте..
Какво ще кажете за един прекрасен начин с който да се докоснете до разнообразието от стилове в Хатха Йога?.. В този клас за начинаещи и средно напреднали ще се фокусираме върху заздравяване на тялото ни, като средство, водещо до успокояване на съзнанието. Буквалният превод на „Хатха“ означава – силен, могъщ, което внася голяма доза смисъл над усилията, необходими за усъвършенстване на собственото ни тяло. Курсът е подходящ за начинаещи, както и за хора, които са прекъснали своята практика…

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /О.У.Коджакафалията/ – Бургас.. ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК от 18:30h. до 19:40h.. 

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Какво сме подготвили: Плавно навлизане в системата на Хатха йога. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
Йога Баланс – Това е стил от класическата Хатха Йога за балансиране на вътрешната енергия. Начин по който да събудим тялото и духа си, чрез серия от асани и дихателни практики, които ще ни накарат да се чувстваме в покой и хармония. В часа са заложени и пранаяма-дихателни техники, балансиращи Ида и Пингала Нади, както и релаксиращ завършек, утвърждаващ усещания за формулиране на позитивна нагласа.
Твоята Йога Практика:
Тази специално подбрана комбинация в Хатха Йога, въздейства цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването и в този комплекс, ще ни помогне да пречистим тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно въздейства на вътрешния комфорт и на психиката ни. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения ни дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– >  Цена на картите: 56 лв. с 8 посещения със срок от един месец. / 30 лв. с 4 посещения със срок от един месец.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥