Курс по Хатха Йога за начинаещи

Преоткриване на Вътрешния свят – Йога  клас / 2-ри Етап /

Здравейте, приятели..
Тази година с настъпването на пролетния сезон, отново ще имаме възможността да практикуваме заедно Йога, стартирайки нов клас – Класическа Хатха Йога. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога или за всеки, който е прекъснал своята лична Йога.
Този час ще бъде една прекрасна възможност да се докоснеш до красотата на Йога и то в удобно за теб време и час. Начин по който да се фокусираш върху здравето на ума и тялото, като средства, водещи до вътрешен покой. Това е истинското обединяване на нашата воля и нашият ум с нашето тяло. В този час ти ще можеш да дисциплинираш тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренираш душевното си равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Къде?
Студио за Йога и Релаксация – METTASENSE..
Всеки Вторник и Четвъртък от 17:45h. до 18:50h..
С кого?
Гергана Василева – Йога преподавател по Хатха Йога от международната фондация Yoga Alliance.
Деян Писаров – Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
⇒ Какво сме подготвили:
Плавно навлизане в системата на Хатха йога. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
♥ Твоята Йога Практика:
Тези специално подбрани часове въздействат цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на Йога в този комплекс, ще Ви помогне да пречистите тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно има въздейства над вътрешния комфорт и над психиката. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/.
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– > Цена за едно ниво от 24 часа /3 месеца/ – 150лв. / – възможност за плащане на части.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥

Цветовете на Покоя..

♣ От серията: Приказки по Медитация..
Здравей..
Аз не мога да ти кажа, че трябва да правиш медитация. Мога само да обясня какво представлява Тя.. Ако ме разбереш – Ти ще бъдеш в медитация и тогава няма да има нужда от думата “Tрябва”. Ако не успееш да ме разбереш – просто няма да бъдеш в медитация. Толкова просто!.. Почти, като състояние на чисто съзнание, но лишено от съдържание…
Кога?.. 23.11.18. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. Ателие “Психологична Зона”/Бургас, бул. “Стефан Стамболов” № 47
С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 12 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Асистент: Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Отдавна ли живееш в твоето минало?.. Или може би миналото продължава да съществува в Ума ти?.. Това е медитация в която няма трафик на мислене и всичко е спряло. Има само цветове и форми, никаква мисъл, никакво движение, никакво желание, ти си напълно мълчалив.. Тази тишина е медитативна. Тук можеш да познаеш истинския си „Аз“. В това състояние на не-ум…
В действителност, няма само един път, въпреки, че съдбата е една и съща. Всеки от нас е уникален и за всеки от нас има различен метод да се освободи от страховете си..
Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 14.00 лв./за двама – 25.00 лв.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона