Преход до Страшното езеро

Организатор: Йога Зона Бургас

Рила планина.. Ако имате възможност да отидете поне веднъж в живота си там, няма да си задавате повече въпроса “Защо?..“

Здравейте любители на природата.. 

Какво ще кажете заедно да се потопим в едно незабравимо приключение с което да навлезем в дълбините на Рила планина.. Ако имате нужда от това да се докоснете до древното изкуство на Йога и съвременните Психотерапевтични направления.. Ако имате нужда за момент да забравите еднообразното ежедневие и да направите нещо щуро..

℘ Добре дошли в нашата Зелена приказка.. Там, където ще се преплетат физическият и психическият свят.. Там където ще се докоснете до една друга реалност..

Кога?.. от 23.08.2019. до 25.08.2019. /петък и събота/

Къде ще нощуваме?.. Хотел  „Гранд“- Самоков / Хотела: разполага с открит плувен басейн, сауна, солариум, фитнес, футболно игрище с осветление и др.

Какво да очакваме?.. Една прекрасна възможност за среща между Психическия и Физическия свят.. Предизвикателство, което ще ви освободи от емоционалните окови на ежедневието.. Едно приключение, съчетано с много настроение сред върховете на Рила, йога практики, медитации, пранаяма, психологически проекции, мантруване и още нещо…

Извън ангажиментите на ежедневието, разтоварващ момент с предварително изготвена програма без каквито и да е изисквания към участниците. Всъщност този уикенд е една възможност за физическа отмора и психическа релаксация. Време в което ще имаме възможност да преборим физическата умора и да се заредим с положителен емоционален заряд.

♠ Програмата:

23.08.19. /петък/:

– Пристигане и настаняване след 16:00ч.

– 17:00-18:15ч. – йога Баланс – Балансирана практика за отпускане на тялото и съзнанието

– 18:30-19:30ч. – Мускулно прогресивна релаксация /Една от най-бързо действащите техники за съзнателно нервно-мускулна релаксация.. Практика и анализ над придобитите първоусещания/ с Миро Рахнев

– 20:00 – Вечеря

 – След вечеря – по желание / Киртан – Мантра медитация/.

 24.08.19. /събота/:

– 06:20ч. – Сурия – Йога и Пранаяма / практика, която ще зареди тялото ви и ще го подготви за прехода/

– 07:00-08:00ч. – Закуска

– 09:00ч. – Тръгване от ЦПШ – Мальовица. Преход – Йончево езеро – Страшното езеро – Туристически център Мальовица. Ще имаме възможност да се насладим на уникални пейзажи и обяд сред върховете на Рила, а който желае ще може да участва в Медитативната приказка: „Четирите елемента“.

– Късен следобед – прибиране

– 20.00ч. – Вечеря

– След вечеря – / Киртан и Беседи/ споделяне на преживяванията

25.08.19. /неделя/:

– 08:00ч. – Йога сутрешен Баланс

– 09:00-10:00 – Закуска

– 10:30ч. – „Приказка за пораснали деца“.. – Разбор на изминалото време

– 12:00ч. – Посещение по избор из забележителностите на Самоков

♦ За Страшното езеро:

Това е едно от най-красивите и запомнящи се места в Рила. Езерото е най-високо разположеното от групата на Прекоречките езера – надморската му височина е близо 2500м. Опасано в почти пълен кръг от отвесни насечени върхове, извисяващи се като каменна корона около него, езерото омагьосва със своето мрачно застинало спокойствие. През по-голямата част на годината, то е покрито с лед и обвито от тайнствени мъгли спускащи се през сенките на скалите. Ако пък прекарате буря в заслона ще разберете защо го наричат Страшно.. През лятото, когато слънцето залязва и огрява за последно върховете, склоновете им се отразяват в спокойната езерна повърхност и се превръщат в гледка, която не се забравя!.. Тогава, тук-там по бреговете може да се види и много рядкото планинско цвете наречено божествена (рилска) иглика.

♦ Забележителности в и около Самоков:

Крепостта Цари Мали Град
Това е първата възстановена антична крепост в България. Крепостта Цари Мали Град включва останки от стена, сгради, както и възстановен християнски комплекс. Има и въжена градина и детска площадка.

♦ Самоковският девически манастир „Покров пресвятия Богородици“ (метохът)

Включен е в Списъка на 100-те национални туристически обекта и се намира на 79-то място. Създаден е през 1722 година като девически метох на Хилендарския манастир от баба Фота. В периода 1837-1839 година е издигната голяма  каменна трикорабна църква, също така и магерница. Около тях е издигнат висок зид. Олтарът е с три абсиди. В манастира се намират ръкописи, старопечатни книги и мощите на Свети Пантелеймон и Свети Сръбски.

♦ Църквата “Успение на Св. Богородица”

Изградена е в периода 1790-1791 година. Тя е една от ранните големи възрожденски трикорабни псевдобазилики в България. Наричана е още Митрополитска цъкрва. Издигната е на мястото на по-мъничка църква от седемнадесети век и е вкопана метър и двайсет сантиметра в земята. Дърворезбата е направена от майстори от Самоковската резбарска школа (Антони, Атанас Теладур и учениците му).

♦ Исторически музей – Самоков

Включен е в Списъка на 100-те национални туристически обекта и се намира на 79 място. Създаден е през 1930 година. Внимание привлича експозицията, в която са представени материали и документи, свързани с най-характерния отрасъл на град Самоков и района – железодобиването. Също така може да се видят шевици, тъкани и бродерия, монетни колекции и старопечатни книги от Самоковска област.

– Отпътуване

Записване и цени: Местата са ограничени, необходимо е предварително записване!..

Цена за участие – включва: 2 нощувки, 2 закуски, 2 вечери + обявената програма – 175лв. при записване и заплащане до 10 юли. След тази дата – цена 195лв. Препоръчително е да си направите планинска застраховка, стойността и е максимум 10 лв. Ако нямате собствен транспорт, ни пишете – ще се комбинираме по колите.

Относно екипировката при прехода: Терена е каменист и е необходимо да имате подходящи обувки, топли дрехи /може поларена блуза/ и резервна тениска за преобличане, втори чифт чорапи, непромокаемо яке, слънчева шапка, слънцезащитни очила, крем за лице против изгаряне, храна за обяд и добро настроение..

Относно менюто:

Закуска на обща блок-маса.

1-ви ден вечеря-вегетарианска / 2-ри ден вечеря-с риба.

Можете да платите по банков път или в брой. Записването става като се свържете с нас и преведете част от сумата за капаро. Хотелът изисква от нас точна бройка, за това молим за вашата коректност.

Телефони за повече информация: 0888 315 995 / 0884731310

Можете да посетите Facebook страниците ни ⇒ Йога Зона Бургас или Психологична Зона Бургас

Ин Йога за Всеки

Здравейте, приятели…
С настъпването на пролетта е време да внесем цвят и настроение с една по-различна йога практика – Ин йога.
Ин йога помага да оставиш на страна мислите, стреса и напрежението като притихнеш в асана и дишаш.
Тази практиката е идеалният начин да си дадеш пространство, да забавиш темповете на ума и да бъдеш воден надълбоко в себе си. Ще се фокусираме върху адаптацията на всеки, който практикува Йога или хората, които са прекъснали за определено време своята лична практика. 
В удобно за теб време и час ще може да се докоснеш до красотата на този прекрасен стил Йога. Подходящ за всеки, който иска да дисциплинира тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренира душевното равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…
Великолепна възможност да разтвориш сърцето си, да успокоиш нервната си система и да отмиеш страховете като развиваш съчувствие и любов към себе си.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Къде? 
Студио за Йога и Релаксация-METTASENSE/зад гърба на БСУ/
От 23 април, всеки Вторник и Четвъртък от 19:15h. до 20:20h..
С кого?..
Гергана Василева – Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Станка Георгиева – Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
⇒ Програма:

Ин йога е фина практика, която ти помага да синхронизираш чувствата в сърцето си и хаотичните мисли в ума. Дава ти време да поседиш със себе си, да бъдеш неподвижен и да забележиш какво имат да ти кажат твоето тяло и ум.
Когато започнеш да практикуваш ин йога, ти се учиш да слушаш тялото си, докато забавяш него, ума си и средата около себе си. Учиш се да разпознаваш мислите, които препускат, да ги наблюдаваш как идват и си отиват, да ги преживееш, вместо да ги оставиш да прехвърчат през ума ти.
Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
♥ Твоята Йога Практика:
Тези специално подбрани часове въздействат цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Ин всъщност те учи да намериш своето индивидуално място на комфорт в не толкова комфортно за теб и твоето тяло пространство и да наблюдаваш мислите и реакциите си от перспективата на спокойствието и тишината.
Едновременно с това повишаваш способността си да присъстваш в сегашния момент и да практикуваш благодарност, доближавайки се до истинското ти Аз.
Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/. 
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.

– > Цена за едно ниво от 24 часа /3 месеца/ – 150лв. / – възможност за плащане на части. Месечна карта – 52лв.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥

Прогресивна медитация “Слънчева тишина”

Здравейте, приятели..
Време е да поработим с неосъзнатите психо-емоционални представи на нашият Ум. Време, което ще ни балансира и ще ни изпълни с решителност.. Време с което ще работим върху личностната ни промяна..

Кога?.. 10.05.19. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. В „Психологична Зона“ – Бургас, бул. „Стефан Стамболов“ 47 / Място изпълнено с дух и атмосфера..

Съзнанието ти има ли нужда от почивка?.. Въпросът ми бе риторичен… Никога не задържай твърде дълго време емоции в себе си, особено когато те са отрицателни. Това е пагубно за сърцето и душата.. Разяждат те и те убиват бавно.. Пробвай с медитация.. Тя ще те направи по-спокоен и по-балансиран..

Какво да очакваме?..
Всички сме се чувствали объркани и неспособни да пренаредим мислите си.. Всички сме се чудели защо умът ни работи на толкова високи обороти?.. Има ли начин да изключим мислите поне за момент и да се освободим от стреса?.. Възможно ли е да създадем положителна нагласа към определени събития в живота ни?..
Отговора е „Да“!.. – но се изисква работа и постоянство.
Когато интензивността на ума се засили посредством прогресивна медитация, психичното усещане се увеличава прогресивно. Това е момент в който може да се разтвори, мисловната нагласа и да се освободим от тежестта на насъбралия се стрес. Всеки проблем, страх или негативен модел на поведение има първопричинител и той се намира в миналото ни. Чрез тази психологична проекция, можем да променим това, което е генерирано вътре в нас, като освободим отрицателния психо-емоционалния заряд и проектираме, нова позитивна нагласа за собственото си бъдеще.
Достатъчен е един слънчев лъч, за да разсее много сенки.

Местата са ограничени!.. Записването става предварително. Желателно е да сте с удобно облекло, което не ограничава джиженията ви и нещо с което да се наметнете.

Цена за един човек – 14лв.
Цена за двама – 25лв.
За контакти: 0888 315 995 / 0884731310

За повече информация:
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Психологична Зона Бургас
♠♣♥