Ин Йога за Всеки

Здравейте, приятели…
С настъпването на пролетта е време да внесем цвят и настроение с една по-различна йога практика – Ин йога.
Ин йога помага да оставиш на страна мислите, стреса и напрежението като притихнеш в асана и дишаш.
Тази практиката е идеалният начин да си дадеш пространство, да забавиш темповете на ума и да бъдеш воден надълбоко в себе си. Ще се фокусираме върху адаптацията на всеки, който практикува Йога или хората, които са прекъснали за определено време своята лична практика. 
В удобно за теб време и час ще може да се докоснеш до красотата на този прекрасен стил Йога. Подходящ за всеки, който иска да дисциплинира тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренира душевното равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…
Великолепна възможност да разтвориш сърцето си, да успокоиш нервната си система и да отмиеш страховете като развиваш съчувствие и любов към себе си.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Къде? 
Студио за Йога и Релаксация-METTASENSE/зад гърба на БСУ/
От 23 април, всеки Вторник и Четвъртък от 19:15h. до 20:20h..
С кого?..
Гергана Василева – Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Станка Георгиева – Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
⇒ Програма:

Ин йога е фина практика, която ти помага да синхронизираш чувствата в сърцето си и хаотичните мисли в ума. Дава ти време да поседиш със себе си, да бъдеш неподвижен и да забележиш какво имат да ти кажат твоето тяло и ум.
Когато започнеш да практикуваш ин йога, ти се учиш да слушаш тялото си, докато забавяш него, ума си и средата около себе си. Учиш се да разпознаваш мислите, които препускат, да ги наблюдаваш как идват и си отиват, да ги преживееш, вместо да ги оставиш да прехвърчат през ума ти.
Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
♥ Твоята Йога Практика:
Тези специално подбрани часове въздействат цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Ин всъщност те учи да намериш своето индивидуално място на комфорт в не толкова комфортно за теб и твоето тяло пространство и да наблюдаваш мислите и реакциите си от перспективата на спокойствието и тишината.
Едновременно с това повишаваш способността си да присъстваш в сегашния момент и да практикуваш благодарност, доближавайки се до истинското ти Аз.
Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/. 
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.

– > Цена за едно ниво от 24 часа /3 месеца/ – 150лв. / – възможност за плащане на части. Месечна карта – 52лв.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥