Класически Йога клас за начинаещи и средно напреднали

 

Трансформиращата сила на Йога / Адаптирана практика.. 

Здравейте приятели.. Тази година, отново ще имаме възможността да практикуваме заедно Хатха Йога в адаптиран за целта клас. В него ще наблегнем върху лесното приспособяване на всеки, който никога не е пробвал Йога или просто е прекъснал своята лична практика.

Този клас ще бъде една прекрасна възможност да се докоснеш до красотата на Йога и то в удобно за теб време и час. Начин по който да се фокусираш върху здравето на ума и тялото, като средства, водещи до вътрешен покой. Това е истинското обединяване на нашата воля и нашият ум с нашето тяло. В този час ти ще можеш да дисциплинираш тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренираш душевното си равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.. всеки ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК от 18:30h. до 19:40h..

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

⇒ Какво сме подготвили:
Програма, която ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
♥ Твоята Йога Практика:
Тези специално подбрани часове въздействат цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на Йога в този комплекс, ще Ви помогне да пречистите тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно има въздейства над вътрешния комфорт и над психиката. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/.
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.

– >  Цена на картите:
65 лв. с 10 посещения със срок от един месец. / * само тази карта може да се ползва от двама души.
56 лв. с 8 посещения със срок от един месец.
30 лв. с 4 посещения със срок от един месец.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

ВАЖНО! Работим и с карти на Sodexo и Multisport!
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Хатха Йога клас за начинаещи и средно напреднали

Flow Yoga & Balance Yoga.. 

Йога.. По пътя на вътрешната сила / адаптирана практика..

Хатха Йога за всички.. 
Здравейте приятели..
Мисля, че е време отново да се докоснете до разнообразието от стилове в Хатха Йога.. В този клас за начинаещи и средно напреднали ще се фокусираме върху заздравяване на тялото ни, като средство, водещо до успокояване на съзнанието. Буквалният превод на „Хатха“ означава – силен, могъщ, което внася голяма доза смисъл над усилията, необходими за усъвършенстване на собственото ни тяло. Класът е подходящ за начинаещи, както и за хора, които са прекъснали своята практика. Всичко ще се случва с темпо, което ще определи вашето тяло и съзнание…

______________________________________________________________________________________________________

Кога и къде?..
Зала ПИАРА  /СМК/ – Бургас, всеки ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК от 19:45h. до 20:55h..

______________________________________________________________________________________________________

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Какво сме подготвили: Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
Твоята Йога Практика:
Тази специално подбрана комбинация от Флоу Йога и Баланс Йога, въздейства цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването и в този комплекс, ще ни помогне да пречистим тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно въздейства на вътрешния комфорт и на психиката ни. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения ни дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– >  Цена на картите:
65 лв. с 10 посещения със срок от един месец. / * само тази карта може да се ползва от двама души.
56 лв. с 8 посещения със срок от един месец.
30 лв. с 4 посещения със срок от един месец.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
Работим и с карти на Sodexo и Multisport!
– > ВАЖНО! Всеки закупил карта от Йога Зона Бургас в периода 15.02. до 10.03. може да се възползва от картата си в перод за 2 седмици. 
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка:0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Детокс Йога, Аюрведа и Гладолечение /Двудневен тренинг/

Фундаментална практика за пречистване на тялото и духа.

С какво ще се занимаваме?
• Аюрведа
• Гладолечение
• Медитация
• Замерване с биорезонансен скенер
• Детокс Йога
• Захранване

Един от най-добрите и естествени начини за подмладяване, прочистване и лекуване на нашето тяло е с гладолечение. Познат още от дълбока древност и умишлено позабравен в днешно време, лечебния глад е едно от най-мощните средства за връщане на тялото в естествения му ритъм и решаването на множество здравословни проблеми. Приложен правилно, той има изключително благоприятни ефекти за човек и е препоръчителна практика за всеки, който се стреми към добро здраве и дълголетие.
Аюрведа от друга страна представлява самият подход към нашето здраве, основаващо се на естествените закони на природата. Една наука, чрез която ще навлезем в лечителен режим, следващ законите на нашето съзнание. Мистичната и екзотична индийска система за здрав, щастлив и дълголетен живот, Аюрведа набира все повече популярност в Западния свят. Множество хора се обръщат към нея за превенция на общото си здравословно състояние, а други – за лечение на болестни нарушения.
Много хора не знаят, че повечето психически проблеми и емоционални разстройства водят началото си от нецелесъобразният начин на живот. Чрез запознаването ни с тази система ние ще се докоснем до същината и потребността на нашето тяло и ще го освободим от токсините насъбрали се през изминалото време от житейския ни път.
За първи път на територията на град Бургас ви каним на едно пътешествие в дълбините на здравето и себепознанието!

Програма за уикенда:

Ден 1 /петък/:

• Система от протоци на ума и праната.
• Запознаване с основните идеи за процеса на пречистване на токсините от ума и тялото.
• Йогическо и аюрведично хранене – методи.
• Билки приготвени на сома.
• Подготовка с билки за детоксикиращ ден.
• Финална Антар-мауна Медитация: Фундаментална медитативна практика, която се практикува от всеки, който желае да постигне яснота на мисълта и спокойно съзнание.
•Старт на детоксикиращият уикенд с гладолечение.
 

Ден 2 /събота/:

• Замерване на жизнените показатели в тялото чрез магнитно-резонансно изследване със специализирана апаратура. Нов, уникален вид изследване в световен мащаб.
– Всички органи в тялото излъчват електромагнитни трептения в широкочестотния спектър. Всеки орган има своя физиологична норма (честота), която под въздействието на различни фактори (зяболявания, преумора, стрес, главоболие, безсъние, депресивни състояния, инфекции, различни вредни влияния, травми и др.) променя честотата на излъчване в тялото. По този начин се получават различни патологични трептения , които са индикации за поява на болестни състояния. – Чрез магнитния резонанс получаваме до 240 здравни показатели и възможност да бътад отчетени най-ранните признаци на клетъчна промяна в органите и тъканите на тялото.
• Време за дискусия и детоксикиращ чай.
• Агни Йога практика – Агни /огън/. Огнена, ведическа Йога практика, целяща да прочисти токсините от тялото и да премахне всички натрупани шлаки.
• Старт на ден втори от гладолечението – дискусия.
 

Ден 3 /неделя/:

•Захранване в домашни условия спрямо дискутираните методи по време на първия и втория ден.

Кога и къде?..
  • ~13 Март, 18:30 – 20:30h,  Ателие “Психологична Зона”- гр. Бургас /бул. “Стефан Стамболов” 47/
  • ~14 Март, 08:00 – 10:30h, ГАЯТРИ – Зала /ОУ Коджакафалията/ – Бургас

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария – Антоанета Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance

Цени: ~Пакетна цена за целия семинар (двудневен) – 45 лв

 

Предлагаме и опция за посещаване на избран от вас модул:
~Цена за първи модул /петък/ – 25 лв
~Цена за втори модул /събота/ – 35 лв

Телефони за връзка:
0884731310; 0888315995

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Ин Йога и Звуколечение с Тибетски Купи

..от серията: “Тренинги за балансиране на вътрешната енегрия”

Здравейте, приятели..

С настъпването на тазгодишния есенен сезон Ви предложихме и едно ново изживяване.
Настъпи време за разкърнем потенциала му, като отново се потопим в света на Ин Йога под омайните звуци на тибетски купи в съчетание с балансирания съпровод на нежна китара… Или с други думи – каним Ви на едно лично и съкровено пътуване до най-дълбоките кътчета на душата ни.

Как бихме описали Ин Йога?… Това е повече от практика. Това е истински празник за сетивата, тялото и емоциите ♥ С тази вдъхновяваща практика ще се учим на търпение, на вътрешен мир и мъдрост.
Ще се обърнем към вътрешното си аз, за да открием един съвсем нов начин за общуване със самите себе си… Нежните и успокояващи акорди ще ни поведат към лично и съкровено пътуване, ще подпомогнат естествената способност на тялото да се лекува, събуждайки най-фините му вибрации. А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега, в настоящия момент.
Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 08 Октомври.. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 12 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница. Не се тревожете! И за това сме помислили 🙂 Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас. За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим. Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йоги средства /дори като допълнение към основните/! Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 13 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Хатха Йога за начинаещи 1-во ниво

Здравей Февруари…
Йога Зона Бургас, набира група по Йога, подходяща за всеки, който иска да се впусне в дълбините на изкуството наречено Йога..
Време е отново да балансираме тялото и съзнанието си, стартирайки нов клас – по Класическа Хатха Йога. Ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал Йога или хората, които са прекъснали за определено време своята лична практика..

Този час ще бъде една прекрасна възможност да се докоснеш до красотата на този прекрасен стил Йога и то в удобно за теб време и час. Една великолепна възможност да се фокусираш върху здравето на ума и тялото, като средства, водещи до вътрешен покой. Това е истинското обединяване на нашата воля и нашият ум с нашето тяло.
В този час ти ще имаш възможността да дисциплинираш тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренираш душевното равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…

Кога и къде?..

◾Зала /Нараяна/ – СУ “Димчо Дебелянов”, ж-к. “Славейков”..

◾След набиране на групата – всеки ПОНЕДЕЛНИК и СРЯДА от 18:15h.. до 19:20h..


С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
⇒ Какво сме подготвили:
Плавно навлизане в системата на Хатха йога. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.

ॐ. Твоята Йога Практика:
Тази специално подбрана практика въздейства цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на Йога в този комплекс, ще Ви помогне да пречистите тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно има въздейства над вътрешния комфорт и над психиката. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/.
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– > Цена за 1-во ниво от 24 часа /3 месеца/ – 160лв. / – възможност за плащане на месечни вноски x 56лв. на месец.
ВАЖНО! Работим и с карти на Sodexo и Multisport!
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

 

 

Ин Йога и Звуколечение с Тибетски Купи



Здравейте, приятели..

С настъпването на тазгодишния есенен сезон ще Ви предложим едно ново изживяване. Ще се потопим в света на Ин Йога, като разгърнем максималния й потенциал под пречистващите звуци на тибетски купи…
Или с други думи – каним Ви на едно лично и съкровено пътуване до най-дълбоките кътчета на душата ни. Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни.
В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.

Ин йога е практика, стигаща до най-дълбоките кътчета на душата ни, изследваща търпението ни и показваща ни съвършено нови начини да общуваме със себе си. Ще преминем през разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, постепенно навлизайки в Медитация под вълшебните звуци.. Нежните и успокояващи акорди ще ни поведат към лично и съкровено пътуване, ще подпомогнат естествената способност на тялото да се лекува, събуждайки най-фините му вибрации. А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 03 Септември.. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 12 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница.
Не се тревожете! И за това сме помислили 🙂 Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас.
За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим.
Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йоги средства!
Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 12 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта
– > Цена пакет за двама: 20 лв
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона