Звукът на коледната тишина

♣ От серията: Прaктики за трансформиране на негативни емоции..

Най-красивият месец в годината – Декември. Свързва се със слънчевия кръговрат, минаващ през четири сезонни цикъла и от едно състояние на същността в друго. Чрез тази музикална медитация, ще се опитаме да навлезем в новогодишния цикъл, като отдръпнем възприятията си от активния ум, който точно в тази част от годината е вихър от фантазии и смущения. Време е отново да се насочим към дълбините на нашето съзнание. Време е за ново начало..

Кога?.. 13.12.19. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. В „Психологична Зона“ – Бургас, бул. „Стефан Стамболов“ 47 / Място изпълнено с дух и атмосфера..
Какво ме очаква?.. Нежни звуци.. Нежни аромати.. Нежна тишина..
С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 14 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Асистент: Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

Отдавна ли живееш в твоето минало?.. Или може би миналото продължава да съществува в Ума ти? Това е медитация в която няма трафик на мислене и всичко е спряло. Никаква мисъл, никакво движение, никакво желание, ти си напълно мълчалив. Тази тишина е медитативна. Тук можеш да познаеш истинския си „Аз“. В това състояние на не-ум…
В ежедневието си ние се намираме в Самсара – сферата на страданието. Добре е периодично да насочваш ума си чрез свещените символи към вътрешният свят на хармонията. Това ще те изпълни с усещането за порядък и покой.
♣ Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 13.00 лв./за двама – 25.00 лв.

Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310

♠ За повече информация:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона Бургас

Коледа с приятели..

 Коледно парти за пораснали деца..

Здравейте, приятели..
В навечерието на най-големия Християнски празник, група приятели и търсачи на коледна магия, решихме да потърсим къде се крие духът на Коледа.. Онзи същият, който е оставил безброй, искрящи следи в детските ни спомени.. Мирис на ябълки и канела, туптящи сърца и изпепеляваща шоколадова любов.. Коледа.. Няма смисъл да я търсите под елховото дърво, освен ако не я носите в сърцето си.. Коледа – означава Любов и Обединение. Време е да хапнем, да пийнем и да се позабавляваме. Да създадем заедно магията на Коледния дух..
Кога и Къде?..
  • 20.12.19./петък/. 19:30 часа..
  • Примерни варианти: 8 mama’s и Grand Italia, а след това може купонът може да продължи някъде другаде.

Партито е посветено на любовта между хората.. Посланието е повече от ясно – искаме в тези най-хубави празнични дни приятелите и семействата – да бъдат заедно!.. Вход: Мили приятели и търсачи.. Нека всеки, който има желание да се включи в Коледния банкет да заяви своето място, тъй като местата са ограничени! Необходимо е капаро от 10лв. които ще бъдат включени в тотала на крайната ви сметка. Моля за потвърждение при желание за участие..
За контакти: 0888 315 995 / 0884 731 310

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Един Уикенд в местност “Чъртовец”

Едно приключение организирано от “Йога Зона Бургас”

Здравейте любители на природата..
Какво ще кажете заедно да се потопим в едно незабравимо приключение с което да навлезем в полите на Стара планина. Как ви звучи: мини-експедиция в района около Чъртовец и досег до водопадите Малък скок и Голям скок. А какво ще кажете за една разходка към пещерата на Раковски, където през 1854 г. Г. С. Раковски започва да пише своята книга “Горски пътник, което дава в последствие името на пещерата. Ако искате за момент да забравите еднообразното ежедневие и да направите нещо за себе си..
Добре дошли в нашата Зелена приказка.. Там, където ще се преплетат физическият и психическият свят.. Там където ще се докоснете до една друга реалност..

_______________________________________________________________________

Къде ще нощуваме? – къща за гости „Медвен“- село Медвен.
Кога? – от 07.12 до 08.12. / една нощувка.
Какво да очакваме? – Една прекрасна възможност за поход сред дълбините на Стара планина.

_______________________________________________________________________

Приключение, съчетано с много настроение, йога практики, медитация и пранаяма. Извън ангажиментите на ежедневието, разтоварващ момент с предварително изготвена програма без каквито и да е изисквания към участниците. Всъщност този уикенд е една възможност за физическа отмора и психическа релаксация. Време в което ще имаме възможност да преборим физическата умора и да се заредим с положителен емоционален заряд.
Възможности за импровизирани разходки около Медвен:
– Средновековната крепост Садовско кале се намира край село Садово, Бургаска област. Крепостта е служила за охраняване на пътищата по Садовската река. Днес е запазена част от източната стена на крепостта. Дебелината и е 2.3 м, а височината – 3.5 м. Изградена е от каменни блокове и червен хоросан. Край нея е намерена керамика от IV-VII век.
– Архитектурно-исторически резерват Жеравна. Има множество реставрирани възрожденски къщи, както и многобройни чешми. В селото се намира родната къща на Йордан Йовков, в която е живял до 13-тата си годишнина. Други интересни обекти представляват къщата-музей “Сава Филаретов”, “Руси чорбаджи”, както и много други възрожденски къщи и църкви.
– Природонаучният музей в град Котел – основан през 1952 г. Той представя биоразнообразието на Стара планина чрез 30 000 експоната от живата и неживата природа. Те са разделени на следните групи – безгръбначни фосили, висши растения, насекоми, риби, влечуги и бозайници. Музеят е един от най-богатите в България и фондът му притежава уникални експонати.
– Дряновската пещера се намира в местността Зеленич, на 8км от Котел. Тя е леснодостъпна и много красива, до нея може да се стигне с автомобил или с разходка. В пещерата могат се видят прилепи и запазени уникални карстови образувания. В нея няма осветление, затова посетителите трябва да си носят.
– И още много варианти, за които няма да ни остане време за съжаление.
НЕОБХОДИМА ЕКИПИРОВКА: Удобни туристически обувки, по възможност обхващащи глезена; Дъждобран; Дълъг туристически панталон/анцуг/клин; Яке, топла връхна дреха (полар) и/или ветровка; Тениска – поне 1 резервна; Шапка, слънчеви очила; Храна, вода;
Записване и цени: Местата са ограничени, необходимо е предварително записване!.. Цена за участие – включва: 1 нощувка, 1 закуска + заложена програма и организационна такса. Цената НЕ включва транспортни разходи. Ще се придвижим с коли, като се комбинираме помежду си и си разделим разходите за гориво.
Цена: 65лв.
Срок за записване 25.11. 2019 г.
Можете да платите по банков път или в брой. Записването става като се свържете с нас и преведете сумата. В къщата за гости изискват от нас точна бройка, за това молим за вашата коректност. Телефони за повече информация: 0888 315 995 / 0884731310

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Хипнойогийско състояние / Нидра

♣ Практика за трансформиране на негативни емоции..

„Хората имат чувството, че релаксират, като потънат в някой удобен стол и наред с това четат вестник или гледат телевизия, но това съвсем не е удовлетворително за едно научно определение на релаксацията. Всички тези занимания представляват обикновено сетивно развлечение. В действителност истинската релаксация е преживяване, което далеч надхвърля всичко това. При пълната релаксация човек трябва да остане осъзнаващ. Това всъщност представлява йога нидра – състояние на динамичен сън..“
Свами Сатянанда Сарасвати
Здравей..
Съзнанието ти има ли нужда от почивка?.. Въпросът ми бе риторичен… Никога не задържай твърде дълго време емоции в себе си, особено когато те са отрицателни. Това е пагубно за сърцето и душата.. Разяждат те и те убиват бавно.. Пробвай с медитация.. Тя ще те направи по-спокоен и по-балансиран..
______________________________________________
Кога? – 22.11. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде? – „Психологична Зона Бургас”, бул. „Стефан Стамболов“ №47 / Място изпълнено с дух и уютна атмосфера..
С кого?
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Асистент: Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
______________________________________________
Йога нидра е систематичен метод за предизвикване на пълна физическа, умствена и емоционална релаксация. В това гранично състояние между съня и будуването се осъществява спонтанна връзка с подсъзнателния ум и неосъзнатото.
В йога нидра съзнанието е в състояние между будуването и съня, без да е изцяло в някое от тях. В съвременната психология това се нарича „полусънно състояние”, но най-близкото до практиката име е „йога нидра”. Позитивната автосугестия, направена по това време, носи успех при премахването на нежелани мисли и наклонности. Всъщност йога нидра може да се използва за насочване на ума към извършването на каквото поискате. Това е тайната на невероятните постижения на велики Гуру-учители.
Практиката на йога нидра дава на човек възможност да получава интуитивни прозрения от несъзнателния ум. Това състояние е изворът на художественото и поетическото вдъхновение. То е също и източникът на най-творческите научни открития. Интуитивните прозрения, получавани в йога нидра, дават възможност на човек да открие вътре в себе си отговорите на всички свои житейски проблеми, натрупани във времето. Истинската човешка природа и цялостност се проявяват и дават възможност да живее смислен и спокоен живот във всякаква обстановка, независимо динамиката на съвременния живот.
♣Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 13.00 лв.
_____________________________________________________________________
Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310
_____________________________________________________________________
Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона Бургас

Ин Йога и Звуколечение: Ароматът на хармонията

..от серията: “Тренинги за балансиране на вътрешната енергия”

Здравейте, приятели..

С настъпването на тазгодишния есенен сезон Ви предлагаме и едно ново изживяване.
Настъпи време да разгърнем потенциала си, като отново се потопим в света на Ин Йога под завихрящите звуци на тибетски купи в съчетание с балансирания съпровод на нежна китара и омайната сила на аромамасла… Или с други думи – каним Ви на едно лично и съкровено пътуване до най-дълбоките кътчета на душата ни.

Как бихме описали Ин Йога?.. Това е повече от практика. Това е истински празник за сетивата, тялото и емоциите ♥ С тази вдъхновяваща практика ще се учим на търпение, на вътрешен мир и мъдрост.

 

Ще се обърнем към вътрешното си аз, за да открием един съвсем нов начин за общуване със самите себе си… Нежните и успокояващи акорди ще ни поведат към лично и съкровено пътуване, ще подпомогнат естествената способност на тялото да се лекува, събуждайки най-фините му вибрации.
Както всички знаем медитацията, йога и арома терапията вървят ръка за ръка. Вече идва сезона на домашния уют и топлината на камината и на всички ни се иска да направим малка  дзен пауза от забързаното ни ежедневие.. да се потопим в света на арома терапията и спокойствието. Иска ни се да намерим хармонията между душата и тялото ни, за която често забравяме, но без която няма как да възстановим своите психически и физически сили. Има много методи за да направим всичко това, включително Ин Йога. Ще се опитаме да отпуснем всички сетива и да усетим ползите от етеричните масла в този момент, когато умът и тялото се слеят в едно… Или с други думи – скритите ползи от Ин Йога са много повече от физически упражнения: Тя е преди всичко дисциплина за здравето и благосъстоянието на духа и тялото.
Също както йога, арома терапията влияе върху ума и тялото, осигурявайки психическото и физическото благосъстояние на човека. Тъй като етеричните масла въздействат по един много деликатен начин върху нервната система, тяхното използване по време на йога или медитация може да улесни и да направи всичко това много приятно – едно истинско пиршество на сетивата!
Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.
А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега, в настоящия момент.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 12 Ноември.. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница. Не се тревожете! И за това сме помислили. Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас. За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим. Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йога средства /дори като допълнение към основните/. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 13 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Ин Йога и Звуколечение с Тибетски Купи

..от серията: “Тренинги за балансиране на вътрешната енегрия”

Здравейте, приятели..

С настъпването на тазгодишния есенен сезон Ви предложихме и едно ново изживяване.
Настъпи време за разкърнем потенциала му, като отново се потопим в света на Ин Йога под омайните звуци на тибетски купи в съчетание с балансирания съпровод на нежна китара… Или с други думи – каним Ви на едно лично и съкровено пътуване до най-дълбоките кътчета на душата ни.

Как бихме описали Ин Йога?… Това е повече от практика. Това е истински празник за сетивата, тялото и емоциите ♥ С тази вдъхновяваща практика ще се учим на търпение, на вътрешен мир и мъдрост.
Ще се обърнем към вътрешното си аз, за да открием един съвсем нов начин за общуване със самите себе си… Нежните и успокояващи акорди ще ни поведат към лично и съкровено пътуване, ще подпомогнат естествената способност на тялото да се лекува, събуждайки най-фините му вибрации. А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега, в настоящия момент.
Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 08 Октомври.. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 12 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница. Не се тревожете! И за това сме помислили 🙂 Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас. За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим. Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йоги средства /дори като допълнение към основните/! Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 13 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Хатха Йога за начинаещи 1-во ниво

Здравей..
Януари…
Време е отново да балансираме тялото и съзнанието си, стартирайки нов клас – по Класическа Хатха Йога. Ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал Йога или хората, които са прекъснали за определено време своята лична практика..

Този час ще бъде една прекрасна възможност да се докоснеш до красотата на този прекрасен стил Йога и то в удобно за теб време и час. Една великолепна възможност да се фокусираш върху здравето на ума и тялото, като средства, водещи до вътрешен покой. Това е истинското обединяване на нашата воля и нашият ум с нашето тяло.
В този час ти ще имаш възможността да дисциплинираш тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренираш душевното равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…

Кога и къде?..

◾Зала /Нараяна/ – СУ “Димчо Дебелянов”, ж-к. “Славейков”..

◾От 06 януари, всеки ПОНЕДЕЛНИК и СРЯДА от 18:15h.. до 19:20h..


С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
⇒ Какво сме подготвили:
Плавно навлизане в системата на Хатха йога. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.

ॐ. Твоята Йога Практика:
Тази специално подбрана практика въздейства цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на Йога в този комплекс, ще Ви помогне да пречистите тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно има въздейства над вътрешния комфорт и над психиката. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/.
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– > Цена за 1-во ниво от 24 часа /3 месеца/ – 160лв. / – възможност за плащане на месечни вноски x 56лв. на месец.
ВАЖНО! Работим и с карти на Sodexo и Multisport!
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

 

 

Регресивна медитация / Дарът на Несъвършенството

Здравейте, приятели..

Тази есен отново се обръщаме към вас с идеята за нас самите.. за нашата индивидуална същност като част от една обща енергия, която по един или друг начин изпълва нашите сърца..
Но каква би могла да бъде основната задвижваща енергия освен Прошката?..
Прошката към самите нас..
Прошката вътре в душите ни..

С тази идея решихме да създадем нов практически семинар за всеки, който е по следите на вечно изплъзващият се вътрешен мир и спокойствие..
ॐ.
За какво се обвинявате?
Кое не можете да си простите?
Прошката на себе си ни е нужна, за да си позволим да се придвижим напред. Когато отказваме да си простим, ние задържаме в себе си болката и самоличността си на жертва. Избираме да влачим със себе си тежък товар.
Прошката е един от основните пътища за постигане на вътрешен мир. Когато си простим, в душата ни настъпва покой..
Прошката е освобождаване..
Прошката е изцеление…
ॐ.
Едно събитие посветено на всички, които вървят по следите на пътят към щастието… един път водещ дъблоко в самите нас..
Колко и каква жизнена енергия можеш да задържиш в себе си?..
Колко болка и тъга можеш да потиснеш навътре в душата си?..
Готов ли си да простиш и да продължиш напред?..

Магическият свят на Регресивната Медитация..

Кога?.. 20.09./петък/ от 18:30h. до 20:00h..

Къде?.. Ателие “Психологична Зона”/Бургас, бул. “Стефан Стамболов” № 47

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 12 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Асистент: Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

♦Какво да очакваме?..
Най-мощните и разтърсващи преживявания в миналото, определят пътя на емоциите в бъдещето.. Всяка необработена емоционална котва ни връща назад към неосъзнатото, ограничавайки реалната ни представа за света и неговата действителност. Колко от нас се чувстват освободени от оковите и илюзията на миналото?..
Справяш ли се с чувството за вина или обидата?..
С липсата на приемане и близост?..
А с усещането за самота и неизказаните думи?..
Готов ли си да простиш и да продължиш напред?..
Чрез тази прогресивна проекция, можем да се насочим по пътят към Освобождението и Прошката, като преработим “Нещото”, което тревожи мислите ни..

♣ Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.

Цена: за един – 14.00 лв. / За двама – 25.00 лв.

Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

 

Ин Йога и Звуколечение с Тибетски Купи



Здравейте, приятели..

С настъпването на тазгодишния есенен сезон ще Ви предложим едно ново изживяване. Ще се потопим в света на Ин Йога, като разгърнем максималния й потенциал под пречистващите звуци на тибетски купи…
Или с други думи – каним Ви на едно лично и съкровено пътуване до най-дълбоките кътчета на душата ни. Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни.
В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.

Ин йога е практика, стигаща до най-дълбоките кътчета на душата ни, изследваща търпението ни и показваща ни съвършено нови начини да общуваме със себе си. Ще преминем през разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, постепенно навлизайки в Медитация под вълшебните звуци.. Нежните и успокояващи акорди ще ни поведат към лично и съкровено пътуване, ще подпомогнат естествената способност на тялото да се лекува, събуждайки най-фините му вибрации. А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 03 Септември.. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 12 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница.
Не се тревожете! И за това сме помислили 🙂 Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас.
За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим.
Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йоги средства!
Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 12 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта
– > Цена пакет за двама: 20 лв
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

 

Курс по Класическа Йога за начинаещи 1-во ниво

Тази година с настъпването на есенния сезон, отново ще имаме възможността да практикуваме заедно Йога, стартирайки нов клас – Класическа Хатха Йога. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога или за всеки, който е прекъснал своята лична Йога.

Този клас ще бъде една прекрасна възможност да се докоснеш до красотата на Йога и то в удобно за теб време и час. Начин по който да се фокусираш върху здравето на ума и тялото, като средства, водещи до вътрешен покой. Това е истинското обединяване на нашата воля и нашият ум с нашето тяло. В този час ти ще можеш да дисциплинираш тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренираш душевното си равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…

Кога и къде?..
  • ПИАРА – Зала /СМК/ – Бургас.. /1-во ниво/, всеки ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК от 19:45h. до 20:55h..

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

⇒ Какво сме подготвили:
Плавно навлизане в системата на Хатха йога. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
♥ Твоята Йога Практика:
Тези специално подбрани часове въздействат цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на Йога в този комплекс, ще Ви помогне да пречистите тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно има въздейства над вътрешния комфорт и над психиката. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/.
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.

– > Цена за едно ниво от 24 часа /3 месеца/ – 160лв. / – възможност за плащане на месечни вноски x 56лв. на месец.
ВАЖНО! Работим и с карти на Sodexo и Multisport!
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥