Медитация – “Рестарт – НовоТо начало”..

♣ От серията: “Техники за вътрешен контрол”.

Здравей на теб..
Докато стоя и си мисля, че не мога да ти кажа, колко е необходимо да правиш медитация ме озарява идеята, че мога само да ти обясня какво представлява Тя.. Ако ме разбереш – Ти ще бъдеш в медитация и тогава няма да има нужда от думата “Tрябва”. Ако не успееш да ме разбереш – просто няма да бъдеш в медитация. Толкова е лесно, че ти се струва невъзможно. Почти, като състояние на чисто съзнание, но лишено от пълно съдържание…

Кога?.. 05.06.20. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. Ателие “Психологична Зона” – Бургас, бул. “Стефан Стамболов” № 47 / Място изпълнено с дух и атмосфера.
С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 14 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
и Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

Това е медитация в която няма трафик на мислене и всичко е спряло. Има само цветове и форми, никаква мисъл, никакво движение, никакво желание, ти си напълно мълчалив.. Тази тишина е медитативна. Тук можеш да познаеш истинския си „Аз“. В това състояние на не-ум…
Най-мощните и разтърсващи преживявания в миналото, определят пътя на емоциите в бъдещето.. Всяка необработена емоционална котва ни връща назад към неосъзнатото, ограничавайки реалната ни представа за света и неговата действителност. Колко от нас се чувстват освободени от оковите и илюзията на миналото?..
В действителност, няма само един път, въпреки, че съдбата е една и съща. Всеки от нас е уникален и за всеки от нас има различен метод да се освободи от страховете си..
Местата са ограничени! Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и да си носите нещо за намятане.
Цена: за един – 13.00 лв./за двама – 25.00 лв.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Последвайте ни на:

-> Психологична Зона Бургас
-> Йога Зона Бургас
-> Здравословна Зона

 

Медитация – Шанти: “Моята Вътрешна любов”

Тренинг от серията – “Техники за успокояване на ума”

Пътят  към спокойствието и щастието изглежда толкова лесен, но защо тогава е толкова трудно просто да поседнем кротко и да не мислим?..
Mистично изживяване или просто покой с който да се докоснеш до вечносттa. Метод да се справиш със стреса и да подобриш физическото и психическото си състояние. За да се насладиш на всички тези ползи, от теб се очаква просто.. да не правиш нищо…
Наречи го просто „Контролирано Мечтание“..

_________________________________________________________________________________________________

Кога?.. 28.02.20. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. Ателие “Психологична Зона”/Бургас, бул. “Стефан Стамболов” № 47
С кого?.. Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология с дългогодишен стаж и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

_________________________________________________________________________________________________

Аз не мога да ти кажа, дали трябва да медитираш, но когато медитираш, умът се пречиства от информацията, която ежедневно го натоварва, като положителните ефекти далеч не се ограничават само в рамките на времето, в което я практикуваш.
Ще ти кажа нещо.. В емоционален план медитацията помага да:
  • погледнеш от друг ъгъл на проблемна или стресова ситуация;
  • да намериш свои начини за справяне с ежедневния стрес;
  • да повишиш осъзнатостта си и да изградиш по-добра връзка със себе си;
  • да се фокусираш върху настоящия момент;
  • да преработиш негативните емоции;
  • да подобриш въображението и творческите си умения;
  • да бъдеш по-търпелив и толерантeн.
♣ Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане. Цена: за един – 13.00 лв./за двама – 25.00 лв.

____________________________________________________________________

Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310

____________________________________________________________________

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Ин Йога и Звуколечение: Февруарско пробуждане

Здравей Февруари..
Пробуждането на вътрешната енергия, чрез Ин Йога и Звуколечение е една от най- важните практики за прочистване на тялото и съзнанието. Тя прониква дълбоко в „Мястото“, което се нуждае от малко повече подкрепа, освобождавайки натрупаните блокажи.  Техника, която има за цел да ни освободи както на емоционално, така и на физическо ниво от всички неприятни симптоми, които ни изтощават.  Прекрасен начин да се свържем с истинската си същност, за да се научим да обичаме и да бъдем обичани, да се радваме на живота и да привличаме в него изобилие. Посредством етерични масла и запленяващи звуци на класическа китара, ще поемем заедно към едно лично и съкровено пътуване. Ще пробудим естествената способност на тялото да се лекува, докосвайки най-фините му точки чрез завихрящите вибрации на тибетските купи, свързани с чакрите – енергийните полета в нашето тяло. Ще изчистим всичко старо, застояло и ненужно – или с други думи – ще събудим скритата енергия на нашият Ум и нашето Тяло.

______________________________________________________________________________________________________

Важно: Практиката се изпълнява на празен стомах или 2 часа след храна. По време на практиката не е препоръчително да се пие вода!

______________________________________________________________________________________________________

Време е за Пробуждане..
Както всички знаем медитацията, йога и арома терапията вървят ръка за ръка. Много често ни се иска да намерим хармонията между душата и тялото, за която често забравяме, но без която няма как да възстановим своите психически и физически сили. Ще се опитаме да отпуснем всички сетива и да усетим ползите от етеричните масла в този момент, когато умът и тялото се слеят в едно..
Също както йога, арома терапията влияе върху ума и тялото, осигурявайки психическото и физическото благосъстояние на човека. Тъй като етеричните масла въздействат по един много деликатен начин върху нервната система, тяхното използване по време на йога или медитация може да улесни и да направи всичко това много приятно – едно истинско пиршество на сетивата!
Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.

______________________________________________________________________________________________________  

Кога и къде?..

 

  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 18 Февруари .. От 18:30h до 20:00h

______________________________________________________________________________________________________

С кого?..
Мария – Антоанета Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология с многогодишен стаж и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
ВАЖНО! За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница. Не се тревожете! И за това сме помислили. Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас. За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим. Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йога средства /дори като допълнение към основните/. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.
– > Цена: 13 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
-> Важат карти SODEXO, с доплащане на разликата в цената (6 лв).

Телефони за връзка:

0884731310; 0888315995


Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Ин Йога и Звуколечение: Ново начало

 

Януари е!..
В старта на всяка нова година, в трепета да изпратим подобаващо старата, всеки има възможност за ново символично начало. За да запазим добрия тласък, който ни дава началото на годината, ще положим основите на една хармонизираща Ин-Йога практика, която посредством етерични масла и запленяващи звуци на класическа китара, ще ни поведе към едно лично и съкровено пътуване. Ще пробудим естествената способност на тялото да се лекува, докосвайки най-фините му точки чрез завихрящите вибрации на тибетските купи, свързани с чакрите – енергийните полета в нашето тяло. Ще изчистим всичко старо, застояло и ненужно – или с други думи – ще събудим скритата енергия на нашият Ум и нашето Тяло.
Време е за ново символично Начало..

Както всички знаем медитацията, йога и арома терапията вървят ръка за ръка. През зимата, сезонът на домашния уют на всички ни се иска да направим малка  дзен пауза от забързаното ежедневие. Да се потопим в света на арома терапията и баланса. Иска ни се да намерим хармонията между душата и тялото ни, за която често забравяме, но без която няма как да възстановим своите психически и физически сили. Ще се опитаме да отпуснем всички сетива и да усетим ползите от етеричните масла в този момент, когато умът и тялото се слеят в едно.. Както всички знаем, скритите ползи от Ин Йога са много повече от физически упражнения – Тя е преди всичко дисциплина за здравето и благосъстоянието на духа и тялото.
Също както йога, арома терапията влияе върху ума и тялото, осигурявайки психическото и физическото благосъстояние на човека. Тъй като етеричните масла въздействат по един много деликатен начин върху нервната система, тяхното използване по време на йога или медитация може да улесни и да направи всичко това много приятно – едно истинско пиршество на сетивата!
Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.
А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега, в настоящия момент.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 14 Януари .. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Мария – Антоанета Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
ВАЖНО! За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница. Не се тревожете! И за това сме помислили. Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас. За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим. Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йога средства /дори като допълнение към основните/. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 13 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
-> Важат карти SODEXO, с доплащане на разликата в цената (6 лв).

Телефони за връзка:
0884731310; 0888315995

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Ащанга виняса йога.. Сутрешен клас за начинаещи и средно напреднали..

Какъв по-добър начин от това да събудиш ритъма на сърцето си?.. Ащанга Йога се състои от преливащи йога асани, които са синхронизирани с дишането ни. Самия стил съсредоточава енергията в тялото и го балансира. Този стил йога се изразява в динамичен комплекс от йога асани, дишане и фокусиране на погледа и съзнанието. Класът е подходящ за начинаещи, както и за хора, които са прекъснали временно своята практика..

Кога?.. СТАРТираме на 17.01. всеки Петък 07:30h.. /сутринта
Къде?.. Зала Пиара/СМК/, ул. „Шейново“ № 3.
С кого?.. Ники Георгиев – дипломиран Йога учител и преподавател с дългогодишен опит.

Самият стил е уникален, тъй като комбинира сила и гъвкавост. Целта е вътрешно очистване – синхронизира се дишането с движенията, тялото се загрява и така кръвта циркулира по-свободно. Тялото се огъвкавява, тъканите се захранват, а организмът се изчиства и подмладява.
Изключително подходящ йога стил за всички, които харесват динамика, бързите и преливащи движения. Допринася за повишаване на силата, гъвкавостта и издръжливостта на тялото, както и концентрацията на ума. Чрез този стил тялото се прочиства и усъвършенства. Колкото по-дълбоко се навлиза във физическата част, толкова повече  се ангажира ума и настъпва емоционално прочистване.
Какво да очаквате от тези часове?
Плавно и поетапно навлизане в този стил йога. Етапно развитие на програмата съобразена с индивидуалните потребности на всеки. Подробно разясняване на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение, които правят практиката още по-пълноценна, а животът ни по-лесен и приятен.
Важни Акценти:
– Правилното изпълнение на асаните
– Изпълнение с осъзнаване
– Дишането и синхронизирането му с движенията
– Бандхите и прилагането им при изпълнението на асаните
– Концентрацията и насочване на погледа в определени за фокусиране места.
– Релаксация
– > Цени – 2 месеца на цена от 75 лева.
-> Цени – 1 месец на цена от 40 лева.
-> Еднократно посещение 12лв.
“Йога не е директна връзка, щом си дошъл в залата. Предверието изисква усилие и време. Няма пряк път.”
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

 

Звукът на коледната тишина

♣ От серията: Прaктики за трансформиране на негативни емоции..

Най-красивият месец в годината – Декември. Свързва се със слънчевия кръговрат, минаващ през четири сезонни цикъла и от едно състояние на същността в друго. Чрез тази музикална медитация, ще се опитаме да навлезем в новогодишния цикъл, като отдръпнем възприятията си от активния ум, който точно в тази част от годината е вихър от фантазии и смущения. Време е отново да се насочим към дълбините на нашето съзнание. Време е за ново начало..

Кога?.. 13.12.19. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. В „Психологична Зона“ – Бургас, бул. „Стефан Стамболов“ 47 / Място изпълнено с дух и атмосфера..
Какво ме очаква?.. Нежни звуци.. Нежни аромати.. Нежна тишина..
С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 14 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Асистент: Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

Отдавна ли живееш в твоето минало?.. Или може би миналото продължава да съществува в Ума ти? Това е медитация в която няма трафик на мислене и всичко е спряло. Никаква мисъл, никакво движение, никакво желание, ти си напълно мълчалив. Тази тишина е медитативна. Тук можеш да познаеш истинския си „Аз“. В това състояние на не-ум…
В ежедневието си ние се намираме в Самсара – сферата на страданието. Добре е периодично да насочваш ума си чрез свещените символи към вътрешният свят на хармонията. Това ще те изпълни с усещането за порядък и покой.
♣ Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 13.00 лв./за двама – 25.00 лв.

Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310

♠ За повече информация:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона Бургас

Един Уикенд в местност “Чъртовец”

Едно приключение организирано от “Йога Зона Бургас”

Здравейте любители на природата..
Какво ще кажете заедно да се потопим в едно незабравимо приключение с което да навлезем в полите на Стара планина. Как ви звучи: мини-експедиция в района около Чъртовец и досег до водопадите Малък скок и Голям скок. А какво ще кажете за една разходка към пещерата на Раковски, където през 1854 г. Г. С. Раковски започва да пише своята книга “Горски пътник, което дава в последствие името на пещерата. Ако искате за момент да забравите еднообразното ежедневие и да направите нещо за себе си..
Добре дошли в нашата Зелена приказка.. Там, където ще се преплетат физическият и психическият свят.. Там където ще се докоснете до една друга реалност..

_______________________________________________________________________

Къде ще нощуваме? – къща за гости „Медвен“- село Медвен.
Кога? – от 07.12 до 08.12. / една нощувка.
Какво да очакваме? – Една прекрасна възможност за поход сред дълбините на Стара планина.

_______________________________________________________________________

Приключение, съчетано с много настроение, йога практики, медитация и пранаяма. Извън ангажиментите на ежедневието, разтоварващ момент с предварително изготвена програма без каквито и да е изисквания към участниците. Всъщност този уикенд е една възможност за физическа отмора и психическа релаксация. Време в което ще имаме възможност да преборим физическата умора и да се заредим с положителен емоционален заряд.
Възможности за импровизирани разходки около Медвен:
– Средновековната крепост Садовско кале се намира край село Садово, Бургаска област. Крепостта е служила за охраняване на пътищата по Садовската река. Днес е запазена част от източната стена на крепостта. Дебелината и е 2.3 м, а височината – 3.5 м. Изградена е от каменни блокове и червен хоросан. Край нея е намерена керамика от IV-VII век.
– Архитектурно-исторически резерват Жеравна. Има множество реставрирани възрожденски къщи, както и многобройни чешми. В селото се намира родната къща на Йордан Йовков, в която е живял до 13-тата си годишнина. Други интересни обекти представляват къщата-музей “Сава Филаретов”, “Руси чорбаджи”, както и много други възрожденски къщи и църкви.
– Природонаучният музей в град Котел – основан през 1952 г. Той представя биоразнообразието на Стара планина чрез 30 000 експоната от живата и неживата природа. Те са разделени на следните групи – безгръбначни фосили, висши растения, насекоми, риби, влечуги и бозайници. Музеят е един от най-богатите в България и фондът му притежава уникални експонати.
– Дряновската пещера се намира в местността Зеленич, на 8км от Котел. Тя е леснодостъпна и много красива, до нея може да се стигне с автомобил или с разходка. В пещерата могат се видят прилепи и запазени уникални карстови образувания. В нея няма осветление, затова посетителите трябва да си носят.
– И още много варианти, за които няма да ни остане време за съжаление.
НЕОБХОДИМА ЕКИПИРОВКА: Удобни туристически обувки, по възможност обхващащи глезена; Дъждобран; Дълъг туристически панталон/анцуг/клин; Яке, топла връхна дреха (полар) и/или ветровка; Тениска – поне 1 резервна; Шапка, слънчеви очила; Храна, вода;
Записване и цени: Местата са ограничени, необходимо е предварително записване!.. Цена за участие – включва: 1 нощувка, 1 закуска + заложена програма и организационна такса. Цената НЕ включва транспортни разходи. Ще се придвижим с коли, като се комбинираме помежду си и си разделим разходите за гориво.
Цена: 65лв.
Срок за записване 25.11. 2019 г.
Можете да платите по банков път или в брой. Записването става като се свържете с нас и преведете сумата. В къщата за гости изискват от нас точна бройка, за това молим за вашата коректност. Телефони за повече информация: 0888 315 995 / 0884731310

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Хипнойогийско състояние / Нидра

♣ Практика за трансформиране на негативни емоции..

„Хората имат чувството, че релаксират, като потънат в някой удобен стол и наред с това четат вестник или гледат телевизия, но това съвсем не е удовлетворително за едно научно определение на релаксацията. Всички тези занимания представляват обикновено сетивно развлечение. В действителност истинската релаксация е преживяване, което далеч надхвърля всичко това. При пълната релаксация човек трябва да остане осъзнаващ. Това всъщност представлява йога нидра – състояние на динамичен сън..“
Свами Сатянанда Сарасвати
Здравей..
Съзнанието ти има ли нужда от почивка?.. Въпросът ми бе риторичен… Никога не задържай твърде дълго време емоции в себе си, особено когато те са отрицателни. Това е пагубно за сърцето и душата.. Разяждат те и те убиват бавно.. Пробвай с медитация.. Тя ще те направи по-спокоен и по-балансиран..
______________________________________________
Кога? – 22.11. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде? – „Психологична Зона Бургас”, бул. „Стефан Стамболов“ №47 / Място изпълнено с дух и уютна атмосфера..
С кого?
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Асистент: Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
______________________________________________
Йога нидра е систематичен метод за предизвикване на пълна физическа, умствена и емоционална релаксация. В това гранично състояние между съня и будуването се осъществява спонтанна връзка с подсъзнателния ум и неосъзнатото.
В йога нидра съзнанието е в състояние между будуването и съня, без да е изцяло в някое от тях. В съвременната психология това се нарича „полусънно състояние”, но най-близкото до практиката име е „йога нидра”. Позитивната автосугестия, направена по това време, носи успех при премахването на нежелани мисли и наклонности. Всъщност йога нидра може да се използва за насочване на ума към извършването на каквото поискате. Това е тайната на невероятните постижения на велики Гуру-учители.
Практиката на йога нидра дава на човек възможност да получава интуитивни прозрения от несъзнателния ум. Това състояние е изворът на художественото и поетическото вдъхновение. То е също и източникът на най-творческите научни открития. Интуитивните прозрения, получавани в йога нидра, дават възможност на човек да открие вътре в себе си отговорите на всички свои житейски проблеми, натрупани във времето. Истинската човешка природа и цялостност се проявяват и дават възможност да живее смислен и спокоен живот във всякаква обстановка, независимо динамиката на съвременния живот.
♣Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Цена: за един – 13.00 лв.
_____________________________________________________________________
Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310
_____________________________________________________________________
Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона Бургас

Ин Йога и Звуколечение: Ароматът на хармонията

..от серията: “Тренинги за балансиране на вътрешната енергия”

Здравейте, приятели..

С настъпването на тазгодишния есенен сезон Ви предлагаме и едно ново изживяване.
Настъпи време да разгърнем потенциала си, като отново се потопим в света на Ин Йога под завихрящите звуци на тибетски купи в съчетание с балансирания съпровод на нежна китара и омайната сила на аромамасла… Или с други думи – каним Ви на едно лично и съкровено пътуване до най-дълбоките кътчета на душата ни.

Как бихме описали Ин Йога?.. Това е повече от практика. Това е истински празник за сетивата, тялото и емоциите ♥ С тази вдъхновяваща практика ще се учим на търпение, на вътрешен мир и мъдрост.

 

Ще се обърнем към вътрешното си аз, за да открием един съвсем нов начин за общуване със самите себе си… Нежните и успокояващи акорди ще ни поведат към лично и съкровено пътуване, ще подпомогнат естествената способност на тялото да се лекува, събуждайки най-фините му вибрации.
Както всички знаем медитацията, йога и арома терапията вървят ръка за ръка. Вече идва сезона на домашния уют и топлината на камината и на всички ни се иска да направим малка  дзен пауза от забързаното ни ежедневие.. да се потопим в света на арома терапията и спокойствието. Иска ни се да намерим хармонията между душата и тялото ни, за която често забравяме, но без която няма как да възстановим своите психически и физически сили. Има много методи за да направим всичко това, включително Ин Йога. Ще се опитаме да отпуснем всички сетива и да усетим ползите от етеричните масла в този момент, когато умът и тялото се слеят в едно… Или с други думи – скритите ползи от Ин Йога са много повече от физически упражнения: Тя е преди всичко дисциплина за здравето и благосъстоянието на духа и тялото.
Също както йога, арома терапията влияе върху ума и тялото, осигурявайки психическото и физическото благосъстояние на човека. Тъй като етеричните масла въздействат по един много деликатен начин върху нервната система, тяхното използване по време на йога или медитация може да улесни и да направи всичко това много приятно – едно истинско пиршество на сетивата!
Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.
А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега, в настоящия момент.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 12 Ноември.. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Мария – Антоанета Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница. Не се тревожете! И за това сме помислили. Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас. За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим. Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йога средства /дори като допълнение към основните/. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 13 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Еднодневен поход до Вълчанов мост

Приказки от зелените пътеки..

Здравей..
Какво ще кажеш за едно слънчево приключение, изпълнено с много настроение и мистика от дълбините на Странджа?..

Кога?.. – 19.05. /неделя/ в 09:00h. с тръгване от паркинга пред спортна зала СМК.. и Връщане приблизително около 18:30h. – същият ден.

Къде?.. – Еднодневен приятен пешеходен преход до легендарния мост на Вълчан войвода над река Резовска. Начална точка за прехода е разклона за село Сливарово на пътя Малко Търново – Граматиково.
Върви се около 6 км в едната посока по горски път, преминава се зад стария граничен кльон. Маршрута следва дълго полегато било и накрая се спуска в сенчесто дере с вековни дървета. Накрая се излиза на просеката за новото гранично съоръжение, където ще ни отворят портала към Вълчанов мост.
Вълчанов мост е изграден повторно през 1908 г. от мрамор на мястото на по-стария дървен мост на Вълчан войвода. Той е улеснявал преминаването през често буйната Резовска река по пътя за гр. Малък Самоков Демиркьой) и гр. Виза в днешна Турция. Една от версиите за моста е, че през 1941 г. по време на Втората световна война той бил миниран и при силна гръмотевична буря се самовзривил, като оттогава откъм българската страна два от трите свода са напълно разрушени.

С Кого?.. – Екипа на ЙОГА ЗОНА БУРГАС

Подробности..
09:00 – Тръгване от паркинга пред зала Пиара/СМК/ гр. Бургас. Маршрута е горски път. Крайна точка Бургас – следобед около 18:30 часа. Деца до 18 г. с придружител не заплащат такса за участие!

Необходими документи

– Лична карта или паспорт; – На място се прави списък на участниците с три имена и ЕГН, който се оставя на Гранична полиция;

Екипировка:
Дъждобрани (продават се в левчетата)
Слънцезащита (30 SPF)
Шапка
Удобни обувки с грайфер, покриващи глезена
Раница
Тениска и чорапи за преобуване
Слънчеви очила
Бутилка вода
Храна за по време на похода
✅Спрей против насекоми/кърлежи
✅Лична карта..
.. и разбра се доброто си настроение! 🙂

Цена: 10.00 лв. / Ако нямате превоз, свържете се с нас, като цената се калкулира допълнително за гориво./ Прехода ще се осъществи при група от минимум 10 човека!..
За контакти и записване:
тел. 0888 315995 / 0884 731310
За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥