Курс по Класическа Йога за начинаещи 1-во ниво

Тази година с настъпването на есенния сезон, отново ще имаме възможността да практикуваме заедно Йога, стартирайки нов клас – Класическа Хатха Йога. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога или за всеки, който е прекъснал своята лична Йога.

Този клас ще бъде една прекрасна възможност да се докоснеш до красотата на Йога и то в удобно за теб време и час. Начин по който да се фокусираш върху здравето на ума и тялото, като средства, водещи до вътрешен покой. Това е истинското обединяване на нашата воля и нашият ум с нашето тяло. В този час ти ще можеш да дисциплинираш тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренираш душевното си равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…

Кога и къде?..
  • ПИАРА – Зала /СМК/ – Бургас.. /1-во ниво/, всеки ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК от 19:45h. до 20:55h..

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

⇒ Какво сме подготвили:
Плавно навлизане в системата на Хатха йога. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
♥ Твоята Йога Практика:
Тези специално подбрани часове въздействат цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на Йога в този комплекс, ще Ви помогне да пречистите тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно има въздейства над вътрешния комфорт и над психиката. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/.
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.

– > Цена за едно ниво от 24 часа /3 месеца/ – 160лв. / – възможност за плащане на месечни вноски x 56лв. на месец.
ВАЖНО! Работим и с карти на Sodexo и Multisport!
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥

Медитативна практика / Гласът на спокойствието

Здравейте приятели..
Отново настъпи времето, в което ще работим с неосъзнатите психо-емоционални представи на нашият Ум. Време, което ще ни балансира и ще ни изпълни с решителност.. Време през което ще работим върху личностната ни промяна..

Кога?.. 02.11.18. /петък/ от 18:30h. до 20:00h..
Къде?.. Ателие “Психологична Зона”/Бургас, бул. “Стефан Стамболов” № 47

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 12 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance (RYT 350).
Асистент: Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
♦ Какво да очакваме?..
Една прекрасна възможност за среща на границата между психическия и материалния свят.. Възможност, която ще ни освободи плавно от стреса и тежестта на миналото.. Механизъм, който ще подсили емоционалната възприемчивост и положителния възглед над съзнанието ни в живота.
Всички сме се чувствали объркани и неспособни да пренаредим мислите си.. Всички сме се чудели защо умът ни работи на толкова високи обороти?.. Има ли начин да изключим мислите поне за момент и да се освободим от стреса?.. Възможно ли е да създадем положителна нагласа към определени събития в живота ни?.. Отговора е „Да“!.. – но се изисква работа и постоянство.
Когато интензивността на ума се засили посредством прогресивна медитация, психичното усещане се увеличава прогресивно. Това е момент в който може да се разтвори, мисловната нагласа и да се освободим от тежестта на насъбралия се стрес. Всеки проблем, страх или негативен модел на поведение има първопричинител и той се намира в миналото ни. Чрез тази психологична проекция, можем да променим това, което е генерирано вътре в нас, като освободим отрицателния психо-емоционалния заряд и проектираме, нова позитивна нагласа за собственото си бъдеще.
Вие гледате на настоящето през очите на емоционалното минало вътре в Нас..
Готови ли сте за промяна?..
 Местата са ограничени. Записването ще се осъществява до запълване на групата. Желателно е да бъдете с удобни дрехи, които не ограничават движенията ви и нещо за намятане.
Телефон за контакти и записвания: 0888 315 995 / 0884 731 310

Цена: за един – 14.00 лв./за двама – 25.00 лв.
 За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
♠♣♥