Класически Йога клас за начинаещи и средно напреднали

 

Трансформиращата сила на Йога / Адаптирана практика.. 

Здравейте приятели.. Тази година, отново ще имаме възможността да практикуваме заедно Хатха Йога в адаптиран за целта клас. В него ще наблегнем върху лесното приспособяване на всеки, който никога не е пробвал Йога или просто е прекъснал своята лична практика.

Този клас ще бъде една прекрасна възможност да се докоснеш до красотата на Йога и то в удобно за теб време и час. Начин по който да се фокусираш върху здравето на ума и тялото, като средства, водещи до вътрешен покой. Това е истинското обединяване на нашата воля и нашият ум с нашето тяло. В този час ти ще можеш да дисциплинираш тялото, интелекта, ума и емоциите си, като същевременно тренираш душевното си равновесие и спокойствието в живота и във всичките му аспекти…

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Нова поща/ – Бургас.. всеки ПОНЕДЕЛНИК и СРЯДА от 18:30h. до 19:40h..

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.

⇒ Какво сме подготвили:
Програма, която ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник. Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
♥ Твоята Йога Практика:
Тези специално подбрани часове въздействат цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването на Йога в този комплекс, ще Ви помогне да пречистите тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно има въздейства над вътрешния комфорт и над психиката. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. Часовете включват основен комплекс от упражнения и техни варианти, както и динамични комбинации за подобряване на издръжливостта, силата и гъвкавостта /това води до тонизиране на органите и детоксикация на тялото/.
В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.

– >  Цена на картите:
65 лв. с 10 посещения със срок от един месец. / * само тази карта може да се ползва от двама души.
56 лв. с 8 посещения със срок от един месец.
30 лв. с 4 посещения със срок от един месец.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

ВАЖНО! Работим и с карти на Sodexo и Multisport!
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Eднодневно приключение.. Параклис “Света Троица” в Странджа


Здравейте приятели.. Какво ще кажете за едно приключение в дебрите на Странджа планина?..
На 31.05. /неделя/ в 09:00h. с тръгване от паркинга пред зала “Пиара”/смк/ гр. Бургас, ще се проведе еднодневен преход до защитена местност Малката Котвина /Странджа/. Малка група от приключенци ще преминем през еко пътека с обширни поляни, разкриващи гледката на вековна дъбово-букова гора, с голямо изобилие на папратови храсти. Там ще открием сгушен сред гората – параклисът „Света Троица“.
Построен над древно тракийско светилище – пещера, той служи като паметник на древните народи с богатата си история: Предполага се, че на негово място, преди много векове, още преди нашествието на османците е имало манастир, част от т.нар. Парорийски манастирски комплекс състоящ се от множество параклиси и манастири в областта Парория. Уникалното при параклиса в сегашния му вид е архитектурата – изграден от дялан варовик и върху естествена пещера – светилище. В пещерата се влиза през параклиса. Има две галерии – лявата е студена и опасна, а в дясната е самото светилище – в нея пречистваща вода сълзи и капе от стените. 800-годишен дъб – Лъжник – пази Параклиса. На място ще имаме възможността да проведем медитативна практика с Тибетски купи, с която да балансираме съзнанието и да раздвижим застоялата енергия, а после ще си направим пикник за завършек на деня.
При желание на групата, маршрутът ни може да започне или завърши с посещение на Защитена Местност “Докузак”- красив карстов район край р. Докузак, с едноименен водопад и непресъхващи девет извора.

Приказката..
Легенда за параклиса Св. Троица при с. Граматиково, парк Странджа
Според легендата, преди няколко века, когато на това място е имало манстир, веднъж се задала голяма турска орда. Уплашени, монасите решили да се скрият в пещерата, но в бързината слезли в левия проход, от който никой никога не се връщал. Десният бил по къс и в него ходели вярващите да се молят. След като се скрили, станало срутване и проходът бил затрупан. Същата нощ, един от големците в Граматиково сънувал, че монасите са в опасност и на другия ден събрал селяните и с лопати и мотики отишли да копаят, но в десния проход. Нищо не намерили и се прибрали. Вечерта големецът отново сънувал монасите да викат за помощ. Този път глас му прошепнал, че са в левия проход. На другия ден отишли отново, и така ги спасили.
ξ Медитация с Тибетски купи..
Медитативна практика сред природата под звуците на древни инструменти, които ще раздвижат цялата застоялата енергия във вас..
Подробности:
Началото на пешеходния преход ще започне от началото на еко пътеката към параклиса. Върви се през гора по горски пътища. Дължина на маршрут, приблизително-6км. Денивелация – 75 м. Връщане в Бургас – в късния следобед.

Екипировка:
✅Дъждобрани (продават се в левчетата)
✅Слънцезащита (30 SPF)
✅Шапка
✅Удобни обувки с грайфер, покриващи глезена
✅Раница
✅Бански /ако времето позволява къпане на водопада/ и плажна кърпа
✅Тениска и чорапи за преобуване
✅Слънчеви очила
✅Бутилка вода
✅Храна за по време на похода
✅Връхна дреха
✅Спрей против насекоми/кърлежи/ и дезинфектант
✅Лична карта.. ..и разбра се доброто си настроение! 🙂 
Цена: 10.00 лв. За деца до 14 години безплатно. / Ако нямате превоз, свържете се с нас, като цената се калкулира допълнително за гориво./ Прехода ще се осъществи с изискванията на всички епидемиологични мерки!..

За контакти и записване: тел. 0888 315995 / 0884 731310

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас Йога Зона Бургас Здравословна Зона

Хатха Йога клас за начинаещи и средно напреднали

Flow Yoga & Balance Yoga.. 

Йога.. По пътя на вътрешната сила / адаптирана практика..

Хатха Йога за всички.. 
Здравейте приятели..
Мисля, че е време отново да се докоснете до разнообразието от стилове в Хатха Йога.. В този клас за начинаещи и средно напреднали ще се фокусираме върху заздравяване на тялото ни, като средство, водещо до успокояване на съзнанието. Буквалният превод на „Хатха“ означава – силен, могъщ, което внася голяма доза смисъл над усилията, необходими за усъвършенстване на собственото ни тяло. Класът е подходящ за начинаещи, както и за хора, които са прекъснали своята практика. Всичко ще се случва с темпо, което ще определи вашето тяло и съзнание…

______________________________________________________________________________________________________

Кога и къде?..
Зала ПИАРА  /СМК/ – Бургас, всеки ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК от 19:45h. до 20:55h..

______________________________________________________________________________________________________

С кого?..
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология със стаж над 13 години и Сертифициран Йога преподавател по Ащанга и Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Мария Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance.
Какво сме подготвили: Подробно разясняване на изпълнението на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение. Ще има съществен акцент върху дишането – /Пранаяма/. В допълнение ще присъстват техники за релаксация, концентрация и медитация, които ще обогатят практиката и ще я направят още по-пълноценна.
Твоята Йога Практика:
Тази специално подбрана комбинация от Флоу Йога и Баланс Йога, въздейства цялостно върху физическото здраве, за правилното функциониране на органите и системите в тялото. Практикуването и в този комплекс, ще ни помогне да пречистим тялото си от всички натрупани към момента токсини и отлагания, като същевременно въздейства на вътрешния комфорт и на психиката ни. Асаните се изпълняват плавно, чрез преливане, като се акцентира върху собствения ни дъх. По този начин се тонизира тялото, а ума се освобождава от ежедневния стрес и напрежение. Целта е да подобрим стойката на тялото, да усъвършенстваме позите, за да извлечем максимум полза от ефекта им върху нас. В програмата има дихателни техники, техники за релаксация, концентрация и медитация, които правят практиката още по-лесна и приятна.
Всеки участник изпълнява асаните и другите техники според своите възможности като, в случай че се затруднява или има нужда от по-силна практика, му се предлагат алтернативни варианти за изпълнение.
– >  Цена на картите:
65 лв. с 10 посещения със срок от един месец. / * само тази карта може да се ползва от двама души.
56 лв. с 8 посещения със срок от един месец.
30 лв. с 4 посещения със срок от един месец.
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
Работим и с карти на Sodexo и Multisport!
– > ВАЖНО! Всеки закупил карта от Йога Зона Бургас в периода 15.02. до 10.03. може да се възползва от картата си в перод за 2 седмици. 
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка:0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Ин Йога и Звуколечение: Ново начало

 

Януари е!..
В старта на всяка нова година, в трепета да изпратим подобаващо старата, всеки има възможност за ново символично начало. За да запазим добрия тласък, който ни дава началото на годината, ще положим основите на една хармонизираща Ин-Йога практика, която посредством етерични масла и запленяващи звуци на класическа китара, ще ни поведе към едно лично и съкровено пътуване. Ще пробудим естествената способност на тялото да се лекува, докосвайки най-фините му точки чрез завихрящите вибрации на тибетските купи, свързани с чакрите – енергийните полета в нашето тяло. Ще изчистим всичко старо, застояло и ненужно – или с други думи – ще събудим скритата енергия на нашият Ум и нашето Тяло.
Време е за ново символично Начало..

Както всички знаем медитацията, йога и арома терапията вървят ръка за ръка. През зимата, сезонът на домашния уют на всички ни се иска да направим малка  дзен пауза от забързаното ежедневие. Да се потопим в света на арома терапията и баланса. Иска ни се да намерим хармонията между душата и тялото ни, за която често забравяме, но без която няма как да възстановим своите психически и физически сили. Ще се опитаме да отпуснем всички сетива и да усетим ползите от етеричните масла в този момент, когато умът и тялото се слеят в едно.. Както всички знаем, скритите ползи от Ин Йога са много повече от физически упражнения – Тя е преди всичко дисциплина за здравето и благосъстоянието на духа и тялото.
Също както йога, арома терапията влияе върху ума и тялото, осигурявайки психическото и физическото благосъстояние на човека. Тъй като етеричните масла въздействат по един много деликатен начин върху нервната система, тяхното използване по време на йога или медитация може да улесни и да направи всичко това много приятно – едно истинско пиршество на сетивата!
Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.
А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега, в настоящия момент.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 14 Януари .. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Мария – Антоанета Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
ВАЖНО! За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница. Не се тревожете! И за това сме помислили. Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас. За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим. Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йога средства /дори като допълнение към основните/. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 13 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
-> Важат карти SODEXO, с доплащане на разликата в цената (6 лв).

Телефони за връзка:
0884731310; 0888315995

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Ащанга виняса йога.. Сутрешен клас за начинаещи и средно напреднали..

Какъв по-добър начин от това да събудиш ритъма на сърцето си?.. Ащанга Йога се състои от преливащи йога асани, които са синхронизирани с дишането ни. Самия стил съсредоточава енергията в тялото и го балансира. Този стил йога се изразява в динамичен комплекс от йога асани, дишане и фокусиране на погледа и съзнанието. Класът е подходящ за начинаещи, както и за хора, които са прекъснали временно своята практика..

Кога?.. СТАРТираме на 17.01. всеки Петък 07:30h.. /сутринта
Къде?.. Зала Пиара/СМК/, ул. „Шейново“ № 3.
С кого?.. Ники Георгиев – дипломиран Йога учител и преподавател с дългогодишен опит.

Самият стил е уникален, тъй като комбинира сила и гъвкавост. Целта е вътрешно очистване – синхронизира се дишането с движенията, тялото се загрява и така кръвта циркулира по-свободно. Тялото се огъвкавява, тъканите се захранват, а организмът се изчиства и подмладява.
Изключително подходящ йога стил за всички, които харесват динамика, бързите и преливащи движения. Допринася за повишаване на силата, гъвкавостта и издръжливостта на тялото, както и концентрацията на ума. Чрез този стил тялото се прочиства и усъвършенства. Колкото по-дълбоко се навлиза във физическата част, толкова повече  се ангажира ума и настъпва емоционално прочистване.
Какво да очаквате от тези часове?
Плавно и поетапно навлизане в този стил йога. Етапно развитие на програмата съобразена с индивидуалните потребности на всеки. Подробно разясняване на всяко упражнение /Асана/, както и нейното въздействие върху тялото и техниката на изпълнение, които правят практиката още по-пълноценна, а животът ни по-лесен и приятен.
Важни Акценти:
– Правилното изпълнение на асаните
– Изпълнение с осъзнаване
– Дишането и синхронизирането му с движенията
– Бандхите и прилагането им при изпълнението на асаните
– Концентрацията и насочване на погледа в определени за фокусиране места.
– Релаксация
– > Цени – 2 месеца на цена от 75 лева.
-> Цени – 1 месец на цена от 40 лева.
-> Еднократно посещение 12лв.
“Йога не е директна връзка, щом си дошъл в залата. Предверието изисква усилие и време. Няма пряк път.”
Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!
Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

 

Коледа с приятели..

 Коледно парти за пораснали деца..

Здравейте, приятели..

В навечерието на най-големия Християнски празник, група приятели и търсачи на коледна магия, решихме да потърсим къде се крие духът на Коледа.. Онзи същият, който е оставил безброй, искрящи следи в детските ни спомени.. Мирис на ябълки и канела, туптящи сърца и изпепеляваща шоколадова любов.. Коледа.. Няма смисъл да я търсите под елховото дърво, освен ако не я носите в сърцето си.. Коледа – означава Любов и Обединение. Време е да хапнем, да пийнем и да се позабавляваме. Да създадем заедно магията на Коледния дух..


Кога и Къде?..

  • 20.12.19./петък/. 19:30 часа..
  • Примерни варианти: 8 mama’s и Grand Italia, а след това може купонът може да продължи някъде другаде.

Партито е посветено на любовта между хората.. Посланието е повече от ясно – искаме в тези най-хубави празнични дни приятелите и семействата – да бъдат заедно!.. Вход: Мили приятели и търсачи.. Нека всеки, който има желание да се включи в Коледния банкет да заяви своето място, тъй като местата са ограничени! Необходимо е капаро от 10лв. които ще бъдат включени в тотала на крайната ви сметка. Моля за потвърждение при желание за участие..


За контакти: 0888 315 995 / 0884 731 310


Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Един Уикенд в местност “Чъртовец”

Едно приключение организирано от “Йога Зона Бургас”

Здравейте любители на природата..
Какво ще кажете заедно да се потопим в едно незабравимо приключение с което да навлезем в полите на Стара планина. Как ви звучи: мини-експедиция в района около Чъртовец и досег до водопадите Малък скок и Голям скок. А какво ще кажете за една разходка към пещерата на Раковски, където през 1854 г. Г. С. Раковски започва да пише своята книга “Горски пътник, което дава в последствие името на пещерата. Ако искате за момент да забравите еднообразното ежедневие и да направите нещо за себе си..
Добре дошли в нашата Зелена приказка.. Там, където ще се преплетат физическият и психическият свят.. Там където ще се докоснете до една друга реалност..

_______________________________________________________________________

Къде ще нощуваме? – къща за гости „Медвен“- село Медвен.
Кога? – от 07.12 до 08.12. / една нощувка.
Какво да очакваме? – Една прекрасна възможност за поход сред дълбините на Стара планина.

_______________________________________________________________________

Приключение, съчетано с много настроение, йога практики, медитация и пранаяма. Извън ангажиментите на ежедневието, разтоварващ момент с предварително изготвена програма без каквито и да е изисквания към участниците. Всъщност този уикенд е една възможност за физическа отмора и психическа релаксация. Време в което ще имаме възможност да преборим физическата умора и да се заредим с положителен емоционален заряд.
Възможности за импровизирани разходки около Медвен:
– Средновековната крепост Садовско кале се намира край село Садово, Бургаска област. Крепостта е служила за охраняване на пътищата по Садовската река. Днес е запазена част от източната стена на крепостта. Дебелината и е 2.3 м, а височината – 3.5 м. Изградена е от каменни блокове и червен хоросан. Край нея е намерена керамика от IV-VII век.
– Архитектурно-исторически резерват Жеравна. Има множество реставрирани възрожденски къщи, както и многобройни чешми. В селото се намира родната къща на Йордан Йовков, в която е живял до 13-тата си годишнина. Други интересни обекти представляват къщата-музей “Сава Филаретов”, “Руси чорбаджи”, както и много други възрожденски къщи и църкви.
– Природонаучният музей в град Котел – основан през 1952 г. Той представя биоразнообразието на Стара планина чрез 30 000 експоната от живата и неживата природа. Те са разделени на следните групи – безгръбначни фосили, висши растения, насекоми, риби, влечуги и бозайници. Музеят е един от най-богатите в България и фондът му притежава уникални експонати.
– Дряновската пещера се намира в местността Зеленич, на 8км от Котел. Тя е леснодостъпна и много красива, до нея може да се стигне с автомобил или с разходка. В пещерата могат се видят прилепи и запазени уникални карстови образувания. В нея няма осветление, затова посетителите трябва да си носят.
– И още много варианти, за които няма да ни остане време за съжаление.
НЕОБХОДИМА ЕКИПИРОВКА: Удобни туристически обувки, по възможност обхващащи глезена; Дъждобран; Дълъг туристически панталон/анцуг/клин; Яке, топла връхна дреха (полар) и/или ветровка; Тениска – поне 1 резервна; Шапка, слънчеви очила; Храна, вода;
Записване и цени: Местата са ограничени, необходимо е предварително записване!.. Цена за участие – включва: 1 нощувка, 1 закуска + заложена програма и организационна такса. Цената НЕ включва транспортни разходи. Ще се придвижим с коли, като се комбинираме помежду си и си разделим разходите за гориво.
Цена: 65лв.
Срок за записване 25.11. 2019 г.
Можете да платите по банков път или в брой. Записването става като се свържете с нас и преведете сумата. В къщата за гости изискват от нас точна бройка, за това молим за вашата коректност. Телефони за повече информация: 0888 315 995 / 0884731310

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Ин Йога и Звуколечение: Ароматът на хармонията

..от серията: “Тренинги за балансиране на вътрешната енергия”

Здравейте, приятели..

С настъпването на тазгодишния есенен сезон Ви предлагаме и едно ново изживяване.
Настъпи време да разгърнем потенциала си, като отново се потопим в света на Ин Йога под завихрящите звуци на тибетски купи в съчетание с балансирания съпровод на нежна китара и омайната сила на аромамасла… Или с други думи – каним Ви на едно лично и съкровено пътуване до най-дълбоките кътчета на душата ни.

Как бихме описали Ин Йога?.. Това е повече от практика. Това е истински празник за сетивата, тялото и емоциите ♥ С тази вдъхновяваща практика ще се учим на търпение, на вътрешен мир и мъдрост.

 

Ще се обърнем към вътрешното си аз, за да открием един съвсем нов начин за общуване със самите себе си… Нежните и успокояващи акорди ще ни поведат към лично и съкровено пътуване, ще подпомогнат естествената способност на тялото да се лекува, събуждайки най-фините му вибрации.
Както всички знаем медитацията, йога и арома терапията вървят ръка за ръка. Вече идва сезона на домашния уют и топлината на камината и на всички ни се иска да направим малка  дзен пауза от забързаното ни ежедневие.. да се потопим в света на арома терапията и спокойствието. Иска ни се да намерим хармонията между душата и тялото ни, за която често забравяме, но без която няма как да възстановим своите психически и физически сили. Има много методи за да направим всичко това, включително Ин Йога. Ще се опитаме да отпуснем всички сетива и да усетим ползите от етеричните масла в този момент, когато умът и тялото се слеят в едно… Или с други думи – скритите ползи от Ин Йога са много повече от физически упражнения: Тя е преди всичко дисциплина за здравето и благосъстоянието на духа и тялото.
Също както йога, арома терапията влияе върху ума и тялото, осигурявайки психическото и физическото благосъстояние на човека. Тъй като етеричните масла въздействат по един много деликатен начин върху нервната система, тяхното използване по време на йога или медитация може да улесни и да направи всичко това много приятно – едно истинско пиршество на сетивата!
Чрез разтягащи пози, близо до земята, в които ще задържим по-дълго, ще се подготвим за Медитация под вълшебно и омайващо звуколечение, подпомагащо естествената способност на тялото да се лекува, оставяйки ни релаксирани и спокойни. В него ще наблегнем върху лесната адаптация на всеки, който никога не е пробвал да прави Йога и на всеки, който има вече изградена лична практика.
А накрая, релаксирани и спокойни, ще благодарим за всичко изживяно тук и сега, в настоящия момент.

Кога и къде?..
  • ГАЯТРИ – Зала /Коджакафалията/ – Бургас.
  • 12 Ноември.. От 18:30h до 20:00h

С кого?..
Мария – Антоанета Гюрова – Дипломиран зъботехник в Медицински Университет – София и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
Миро Рахнев – Дипломиран психотерапевт и докторант по психология и Сертифициран Йога преподавател по Хатха Йога към международната фондация Yoga Alliance
За плавно навлизане в системата на Ин Йога и пълното отпускане в асаните по време на практиката, ще имаме нужда от помощни средства – одеало или възглавница. Не се тревожете! И за това сме помислили. Ще има осигурено одеало или възглавничка за всеки един от Вас. За целта е нужно присъствието Ви да се случи с предварително записване (по Фейсбук, или на някой от телефоните посочени по долу), за да имаме някаква ориентировъчна бройка на елементите, които да подготвим. Ако някой все пак има желание, може да донесе и използва свои лични помощни йога средства /дори като допълнение към основните/. Програмата ще се развива на етапи, като ще бъде съобразена с индивидуалните потребности на всеки участник.

– > Цена: 13 лв или маркиране на 2 часа от месечната йога карта Записването е предварително, тъй като местата са ограничени!

Телефони за връзка: 0888315995; 0884731310;

Последвайте ни на:

Психологична Зона Бургас

Йога Зона Бургас

Здравословна Зона

Еднодневен поход до Вълчанов мост

Приказки от зелените пътеки..

Здравей..
Какво ще кажеш за едно слънчево приключение, изпълнено с много настроение и мистика от дълбините на Странджа?..

Кога?.. – 19.05. /неделя/ в 09:00h. с тръгване от паркинга пред спортна зала СМК.. и Връщане приблизително около 18:30h. – същият ден.

Къде?.. – Еднодневен приятен пешеходен преход до легендарния мост на Вълчан войвода над река Резовска. Начална точка за прехода е разклона за село Сливарово на пътя Малко Търново – Граматиково.
Върви се около 6 км в едната посока по горски път, преминава се зад стария граничен кльон. Маршрута следва дълго полегато било и накрая се спуска в сенчесто дере с вековни дървета. Накрая се излиза на просеката за новото гранично съоръжение, където ще ни отворят портала към Вълчанов мост.
Вълчанов мост е изграден повторно през 1908 г. от мрамор на мястото на по-стария дървен мост на Вълчан войвода. Той е улеснявал преминаването през често буйната Резовска река по пътя за гр. Малък Самоков Демиркьой) и гр. Виза в днешна Турция. Една от версиите за моста е, че през 1941 г. по време на Втората световна война той бил миниран и при силна гръмотевична буря се самовзривил, като оттогава откъм българската страна два от трите свода са напълно разрушени.

С Кого?.. – Екипа на ЙОГА ЗОНА БУРГАС

Подробности..
09:00 – Тръгване от паркинга пред зала Пиара/СМК/ гр. Бургас. Маршрута е горски път. Крайна точка Бургас – следобед около 18:30 часа. Деца до 18 г. с придружител не заплащат такса за участие!

Необходими документи

– Лична карта или паспорт; – На място се прави списък на участниците с три имена и ЕГН, който се оставя на Гранична полиция;

Екипировка:
Дъждобрани (продават се в левчетата)
Слънцезащита (30 SPF)
Шапка
Удобни обувки с грайфер, покриващи глезена
Раница
Тениска и чорапи за преобуване
Слънчеви очила
Бутилка вода
Храна за по време на похода
✅Спрей против насекоми/кърлежи
✅Лична карта..
.. и разбра се доброто си настроение! 🙂

Цена: 10.00 лв. / Ако нямате превоз, свържете се с нас, като цената се калкулира допълнително за гориво./ Прехода ще се осъществи при група от минимум 10 човека!..
За контакти и записване:
тел. 0888 315995 / 0884 731310
За повече информация:
Facebook: Психологична Зона Бургас
Facebook: Йога Зона Бургас
Facebook: Здравословна Зона
Namaste.. ♥♥♥

ЙОГА, СКИ и МЕДИТАЦИЯ в Пампорово ..

Подходящ ли е този лагер за мен?

Ако мислиш, че е настъпил момент в който просто да се присъединиш към една зимна ваканция, където ще ти предложим поредният Йога лагер – в грешка си…
Определено ще имаш възможността всеки ден да си по ски склоновете, но ако си готов за нещо още по-различно от това, ще бъдеш активен в нашите ежедневни практики по йога и медитация, ще се научиш на здравословни хранителни навици и ще се възползваш от уникална терапия със спа процедури. Този лагер е за всеки, който има нужда да презареди енергията си, да бъде активен в природата или да се отпусне и да се забавлява в условията на четиризвезден спа хотел. Няма значение, колко си напреднал в Йога или на какво ниво са спортните ти умения – всеки е добре дошъл!.. Запознай се с нови приятели, изпробвай различни стилове в Йога, Психология, Мощни дихателни практики или Медитации, Мантруване, Песни, Танци и зимен преход с шейни… Как ти звучи една тиха и топла привечер в дълбините на модерната психология?.. Прекрасна възможност да научиш нещо повече за себе си и твоите скрити черти..
℘ Добре дошъл в света на Йога и Психология.. Твоята зимна приказка.. Там, където ще се преплетат физическият и психическият свят.. Там където ще се докоснеш до една друга реалност..
Кога?.. от 22.02.2019. до 27.02.2019.
Къде ще нощуваме?.. хотел “Финландия” – Пампорово
Тази година лагера ще се води от екип преподаватели доказали се в сферата на Йога и Психология.
◊ Какво да очакваме?..
Терапията на Хатха Йога;
Балансиращи сутрешни практики;
Уъркшоп по Акро и Партнер Йога;
Философия на Йога;
Здравословно хранене според принципите на Йога;
Как да медитираме и достъпни техники за медитация;
Психология на личността/психологически игри и тестови замервания за разграничаване на мисловен модел/;
Психологически тренинг семинар – Грижа за „детето“ в теб.. Модел за хармоничен начин на живот;
Музикална медитация под съпровода на тибетски купи и класическа китара;
Зимни спортове/ски, сноуборд и шейни/;
Походи и разходки сред природата;
Безплатно ползване на Топъл басейн и фитнес;
Хотела предлага безплатно ползване на паркинг, подземен гараж и безжичен интернет;
Ползваме отстъпки и преференциални цени за всички, които ще карат ски и сноуборд;
♠ За всеки, който ще кара ски няма да е проблем да участват в занятията, тъй като часовете са предвидени преди и след ските. За тези, които не карат ще има предложения за разходки в планината, съчетани с пранаяма на открито. Не забравяйте и СПА центъра на хотела който е на наше разположение.
♦ Относно менюто: Закуска и вечеря на Блок-маса.
Записване и цени: Местата са ограничени, необходимо е предварително записване!.. Организаторите си запазват правото на промяна в програмата по време на престоя! Отстъпки за семейства, деца и придружители!
Цена за участие – включва: 5 нощувки, 5 закуски, 5 вечери + обявената програма, – 349 лв. При капариране или заплащане на цялата сума преди 01.02. цената е 329лв. Ако нямате собствен транспорт, ни пишете – ще се комбинираме по колите.
За да се запишете за лагера е необходимо капаро в размер на 50% Можете да платите и по банков път или в брой.
Телефони за повече информация: 0888 315 995 / 0884 731 310
за повече информация можете да посетите сайта ни: http://mirorahnev.com/
Namaste